Un slam sur la quête de soi !

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Un slam sur la quête de soi !

Sois toi-même, soit, mais quel soi?

Aller à la rencontre de soi, soit, mais quel soi ?
La soie soyeuse d’une joue d’bébé parfumée ?
Ou le soi rugueux d’un menton mal rasé ?
Dites-moi quel choisir quand on veut rentrer chez- soi ?

Celui qui braille chaque jour de n’pas sentir sa joie
Mais qui s’bataille toujours pour pas épouser sa voie
Celui qui n’veut rien savoir d’aimer ce qu’il est
Qui s’plaint qui n’vaut rien qui arrive pas à trouver la paix
Celui qui s’préserve, se conserve pour pas qu’on s’en serve
Qui garde sa sève et ses délices dans sa réserve
Mais qui se vexe d’être sevré de sa verve

Ahh j’ai soif, si soif de mon vrai soi quel qu’il soit
Bleu, blanc, écarlate comme une tomate, vert petit pois
Chevelu, chauve, carreauté, picoté, zébré
Je n’sais plus par quel côté capter sa beauté
Alors j’prie pour qu’il se sente comme un roi chez-moi
Allez, que le vrai de vrai soi lève le doigt!

Une p’tite voix sans apparats au ras d’mon âme
Se relève, s’élève et clame « c’est moi » ton vrai soi
L’oiseau tombé du nid que tu n’veux pas soigner
Le soi nié que t’ignores même si j’vis sous ton nez
Que tu n’trouves pas assez maquillé, bien habillé
Surdoué, amadoué, adoré, adulé
Moi qui s’colle doucement à la vérité toute nue
Sans chercher à en mettre plein la vue
Moi qui est dépouillé d’la charge du superflu
De la surenchère trop chère du parvenu
Épris d’la vie qui danse sans retenue dans les rues
J’ai besoin de tes yeux allumés pour voir le jour
Des tes faux pas pour faire Wo! là! à tes y faut
De tes gestes de bravoure au secours de l’amour
De la sueur de tes larmes pour guérir le pire
D’ton cœur battant la démesure pour verdir l’avenir

Ahh j’ai soif, si soif de mon vrai soi quel qu’il soit
Bleu, blanc, écarlate comme une tomate, vert petit pois
Chevelu, chauve, carreauté, picoté, zébré
Je n’sais plus par quel côté capter sa beauté
Alors j’prie pour qu’il se sente comme un roi chez-moi
Allez, que le vrai de vrai soi lève le doigt!

Ouvre tes bras, fais-moi une place auprès de toi
Non, non tu n’le regretteras pas, crois-moi
Tu n’porteras plus le poids d’l’inadéquat qui déçoit
Je f’rai des p’tites bulles de joie dans ton estomac
Des rigoles d’eau vive dans ton esprit aux abois
Sans prérequis, sans acquis, sans charger l’prix à l’heure
Je chanterai des berceuses à tes peurs en pleurs
Je jouerai à saute-mouton avec tes démons
Qui t’isolent dans la prison de leurs illusions
Pour que tu t’évades de leurs malheurs bidons
Que tu sois libre de jaillir, jouer, jouir sans façons

Je suis le soi pas plus gros que le bouton d’la radio
Qui transmet sur ses cordes sensibles et ses ondes
Toutes les saveurs, les couleurs, les lueurs du monde
Sans bafouer, bannir, banaliser la presqu’île
De son monde sans rival, ainsi, ainsi soit-il

Denise Noël

Denise Noël est membre de Psycho-Ressources:
https://www.psycho-ressources.com/denise-noel.html


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Quelle est la crazy glue…

Quelle est la crazy glue qui cimente nos obstacles?

Quand j’ai réalisé que plus je faisais des efforts pour changer, moins j’y arrivais et plus je me rejetais, j’ai eu un choc. Ouch !
Mais quoi faire?
Surtout pas me le reprocher, ça n’aurait qu’augmenté mon sentiment de rejet!
Alors je l’ai accepté sans me juger et j’ai senti un soulagement instantané …

Mes épaules sont descendues d’un cran, la tension dans mes mâchoires s’est enfuie et je me suis déposée avec un soupir de soulagement au fond de moi.
J’ai alors réalisé que celle en moi qui voulait me transformer, était celle qui ne me trouvait pas assez : pas assez hot, cool, brillante, gentille, bonne, évoluée et j’en passe…
Elle ne voulait rien savoir de moi, ni être vue en public en ma compagnie.
J’ai compris que « Qui » agit ou interagit en soi et « Pourquoi » fait toute la différence dans le résultat.
En fait, être « en réaction contre » au lieu d’être « en création avec » ça nous fait souvent tourner en rond.
Des fois on peut vraiment être dans le champ sans le voir, même si ce qu’on fait semble raisonnable!

Je ne connaissais pas ce secret trop bien gardé : le caramel est déjà dans notre Caramilk !
Quand on cesse de vouloir se prouver, on réalise qu’on est déjà hot, cool, doué, bon… et que chaque fois qu’on force du nez ou qu’on se met de la pression pour y arriver, on s’en éloigne…
Ce n’est pas tout ! Lever le nez sur ce qu’on est, vit, rencontre maintenant, est la crazy glue qui cimente les murs de nos obstacles et malaises.
Alors quand on ne sait plus quoi faire, il ne faut surtout pas se tomber sur la tomate ni se jeter au poubelles mais plutôt l’accepter simplement.
C’est une invitation à s’aimer jusqu’au fond du pot et à se libérer des « il faut » pour découvrir du nouveau.
Ça nous amène à découvrir des possibilités inespérées dans ce qu’on vit et rencontre grâce au génie de notre coeur qui se sert de tout pour créer du bon, du beau, du nouveau.

Par exemple, quand j’ai rencontré une impasse dans l’écriture de mon roman « Le pâté chinois de la création pure laine » c’est ce qui m’a permis de m’en sortir avec bonheur et d’aller au bout de ce projet qui me tenait à coeur,
Au départ, ça n’avait l’air ni hot, ni brillant, ni doué, mais c’était essentiel pour m’enlever du chemin et sortir le génie du coeur de sa bouteille: j’ai admis, sans me taper dessus, que ça clochait quand ça clochait, j’ai accepté de voir que ce n’était pas vivant quand ça ne l’était pas et que je ne savais pas quoi faire quand je ne le savais pas.
Ça m’a accordée avec coeur à la réalité présente, la source de tous les possibles, et rapprochée de mon désir en me gardant en mode création, plutôt qu’en mode réaction.
Une fois bien accordée, je suis restée curieuse et ouverte, branchée sur mon désir d’écrire un roman à mon goût et j’ai avancé pas à pas dans l’inconnu en suivant ce qui m’attirait ou me faisait vibrer. Et ça a marché!

Accepter, sans se juger, de vivre ces instants de vérité/vulnérabilité/inconfort pas évidents, sans laisser tomber son désir, nous permet de recevoir une manne d’inspirations et de rester dans la joie et l’émerveillement pas seulement quand on écrit, mais quand on crée et quand on vit aussi!

Pour vous rendre où vous souhaitez
et réaliser vos belles visées
faites les yeux doux à votre réalité
même si elle n’est pas maquillée
ou pas comme vous voulez
si vous l’épousez sans la trafiquer
en restant amoureux de ce que vous désirez
elle va vous libérer, vous inspirer, vous émerveiller

Denise Noël
Intervenante en création et en relations humaines
Membre de Psycho-Ressources


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Prévenir les comportements violents

Prévenir les comportements violents

Par Jean-Jacques Gérard
PSYCHANALYSTE CLINICIEN

Une réflexion qui vient du cœur

Juste parce que nous aurons compris que le cœur des actes qui portent préjudice à autrui c’est la détresse humaine. Celle-ci doit faire l’objet d’une nouvelle conception judiciaire: les circonstances éclairantes. La notion de « Responsabilité » étant devenue trop ambiguë et culpabilisante, nous offre une image déformée de l’humain vulnérable. Vous l’aurez compris ce cheminement là ne s’inscrit pas dans cette logique manichéenne du excuser/condamner. Il s’agit bien de comprendre et par là de répondre à : comment faire avec…?

Le cœur de mon propos est le fruit aujourd’hui de plus de 35 années d’expériences cliniques qui se repèrent en trois tranche : 10 années de travail avec des adolescents : Direction psycho-éducative. Dix années en tant que consultant auprès de professionnels des secteurs de l’enfance en danger et dix autres année en tant que psycho-victimologue clinicien et psychothérapeute. Un parcours peu commun qui contient aussi l’accompagnement psychologique voire psychoaffectif dans le champ judiciaire auprès de personnes victimes et ou auteurs. Je travaille encore aujourd’hui quatre jours par semaines dans ces sentiers là à mon bureau d’Avignon.

Je vous propose, pour bien cerner ma démarche, la lecture de « Ma traversée dans l’innommable » et aussi le plus récent « Victime de la détresse » (liens sur ma page Psycho-Ressources).

Après la mort de mon fils François, j’ai voulu répondre à cette simple question : comment on en arrive a commettre de tels actes (viol et meurtre). Aujourd’hui, j’y reviens avec des éléments de réponse. Mon désir le plus fort qui m’a poussé à cette attention m’a conduit à confronter le  » gâchis ».

Groupe de travail sur la prévention des comportements violents

Je souhaite organiser un groupe de travail sur le thème des préventions des comportements violents. Il me faut rencontrer différentes personnes et disciplines convergentes: psychothérapeute (psychodynamique), sociologue, philosophe, linguiste, historien, juriste, réalisateur documentaire et/ou long métrage.

Possibilité de créer un ouvrage collectif qui résultera de nos rencontres.

Rendez-vous sur ma page membre du site Psycho-ressources :
https://www.psycho-ressources.com/jean-jacques-gerard.html

Je vous invite à lire mes textes à la rubrique documentation et ensuite à me contacter.

Jean-Jacques Gérard
PSYCHANALYSTE CLINICIEN
Psycho-victimologie clinique, Psychothérapies psychodynamiques


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Respirez la vie ! Ghylaine Manet

Respirez la vie !
Cas cliniques de sophrologie comportementale et analytique

Ghylaine MANET
Édition ELLEBORE

SOMMAIRE

« Je suis dans un rythme infernal, je ne respire plus. Je n’ai le temps de rien, tout me pèse, je ne vis pas, je suis mal, je ne sais plus comment faire. »

Nous sommes des millions à vivre cette cadence, à vouloir retrouver le sens de notre vie, reprendre le gouvernail, respirer à nouveau et réaliser nos rêves. Cet ouvrage nous livre les témoignages de nombreuses personnes ayant réussi à transcender leurs difficultés grâce à la sophrologie enseignée par l’auteure. Chaque technique proposée est à la portée du lecteur, que ce soit pour renforcer son mental, développer son énergie vitale, changer son mode de pensée, reprendre confiance en soi et puiser dans ses ressources intérieures pour avancer et relever n’importe quel défi. Chacun est libre de vivre sa vie, chacun peut évoluer et progresser, chacun a le droit au bonheur… Ce livre en témoigne.

TABLE DES MATIÈRES

Les différents thémes abordés dans le livre :
CHAPITRE 1 AVEZ-VOUS LE TEMPS DE RESPIRER ?
CHAPITRE 2 FAITES-VOUS FACE AU STRESS ?
CHAPITRE 3 VOUS AIMEZ-VOUS ?
CHAPITRE 4 AVEZ-VOUS DES PHOBIES, DES ANGOISSES ?
CHAPITRE 5 ETES-VOUS ACCRO, DEPENDANT ?
CHAPITRE 6 ETES-VOUS PRISONNIER DE VOTRE PASSE ?
CHAPITRE 7 QU’EST-CE QUI DIRIGE VOTRE VIE ?
CHAPITRE 8 COMMENT VOUS ARMEZ-VOUS CONTRE LA DOULEUR ?
CHAPITRE 9 AIMEZ-VOUS LA VIE ?

L’AUTEUR

Auteur, Ghylaine Manet est professeure de philosophie et certifiée de lettres, psychanalyste, psychopraticienne, hypnothérapeute, sophrologue-analyste, praticienne certifiée EMDR Europe, conférencière, formatrice et superviseuse en sophrologie depuis plus de vingt ans.

Elle exerce surtout à Nouméa, en Nouvelle-Calédonie, où elle réside.

Site web de l’auteur :

DÉTAILS

Reliure : Broché
Nbr de pages : 332
Dimension : 16 x 22
ISBN 10 : 102300206x
ISBN 13 : 9791023002065
Prix. 22,00 €

Ghylaine Manet est membre de Psycho-Ressources


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Stage Respiration & Transpersonnel (Pyrénées, Juil. 2021)

imagepyrenees-lib-sm– STAGE –
RESPIRATION & TRANSPERSONNEL

6 jours, du 19 au 24 juillet 2021, dans le splendide paysage des Pyrénées Ariégeoises.

Prendre Soin de Soi, en célébrant la vie qui nous est offerte, Accepter son mouvement, se mettre à son écoute, en lien avec la Terre mère, par le Souffle, la musique, la danse, la méditation et la créativité.

Les états élargies de conscience sont les fils conducteurs de ce stage.

Pour cela, nous ferons appel à différentes techniques liées aux cultures chamaniques, amérindiennes, et orientales ainsi qu’à la Respiration Holotropique.

Ces pratiques issues du transpersonnel forme un chemin vers la guérison de nos blessures profondes.

Une technologie d’expansion de conscience combinant l’action de la lumière et des sons viendra compléter l’étendue de nos propositions.

Plus qu’un catalogue d’activités, ce stage est intense et engageant. C’est un processus de lâcher prise, de partage, de révélation de Soi, dans une ambiance de fraternité et de légèreté estivale. Chaque proposition est dévoilée au fur et à mesure de la journée.

La simplicité, l’authenticité et la liberté d’être seront présents pour accueillir ce qui vient, ce qui est.
Le groupe est limité à 12 personnes pour offrir une plus grande disponibilité et attention à chaque participant.

Nathalie Gruel et Gilles Jaffré sont formés à la Psychothérapie ACP (Approche Centrée sur la Personne), et à la Respiration Holotropique. Ils explorent l’univers de la Psychologie Transpersonnelle et du chamanisme depuis 17 ans.

Conditions pratiques :
– 6 jours, du 19 au 24 juillet 2021
– 495 euros ( si inscription avant le 25 juin )
– Pension complète : 210 euros, chambres partagées, repas biologiques et végétariens.

Plus d’information :
Gilles Jaffré, Relation d’Aide et Psychothérapie
Membre de Psycho-Ressources.
https://www.psycho-ressources.com/relation-aide-therapie/lorient/gilles-jaffre.html


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La BioPsychologie Comportementale (BPC), un modèle émergent pour comprendre le développement de la personnalité.

Dr Benoît Poisson
D. Psy., psychologue, auteur et formateur
Québec, Québec, Canada

La biopsychologie est l’étude scientifique du fonctionnement du cerveau. Elle s’intéresse tout particulièrement aux processus inhérents à l’apprentissage, à la mémorisation, à la motivation, à la perception et à l’émotion en tenant compte de l’environnement.

La BioPsychologie Comportementale (BPC) est une approche intégrative tenant compte des trois facteurs du développement des comportements : l’apport de la génétique, le développement neuronal et l’apprentissage. Elle fait le lien entre les différents processus du cerveau et les comportements qui y sont associés. Deux sortes de comportements sont identifiées : ceux associés aux émotions (à court terme) et ceux associés aux personnalités (à long terme).

Ce modèle émergent apporte une nouvelle compréhension du développement de la personnalité. Il intègre les éléments des récentes recherches en neurosciences relatives aux circuits neuronaux. Ce modèle s’articule autour du développement de cinq circuits neuronaux : l’instinctivité, la sensitivité, la cognitivité, l’affectivité et la réflexivité.

L’instinctivité est le premier circuit neuronal à se développer chez le nouveau-né. Il déclenche une réponse motrice spontanée, automatique et involontaire à la suite d’un inconfort sensoriel, un réflexe nécessaire à la survie. Par exemple, c’est ce qui amène le nourrisson à pleurer lorsqu’il a faim, qu’il est fatigué, qu’il a froid, etc. C’est également ce qui porte l’enfant à retirer rapidement sa main d’une surface très chaude pour éviter de se brûler. Il réagit promptement à la douleur. C’est ainsi qu’il développe des compétences de survie. À ce niveau, il n’y a pas de pensée sur laquelle l’enfant pourrait appuyer sa réaction. En vieillissant, ce circuit pourra aussi être déclenché par d’autres facteurs tels qu’une menace réelle ou hypothétique à sa sécurité physique ou un mal-être.

La sensitivité est le deuxième circuit neuronal à se déployer chez le bébé. C’est par les sens tels que le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et l’intéroception (perception des modifications ou des signaux provenant des viscères et des muscles) que se développe sa capacité perceptuelle. Elle lui permet de s’adapter à l’environnement en se protégeant des dangers. Comme pour l’instinctivité, il s’agit d’une réponse non consciente qui n’est pas appuyée par une pensée. Par exemple, s’il entend pour la première fois le bruit de l’aspirateur sans y être préparé, il risque de figer ou de pleurer, car il sera surpris. La réaction de surprise s’atténuera au fur et à mesure qu’il se familiarisera avec ce bruit. Il ne percevra plus ce bruit comme dangereux. Il fait ainsi un nouvel apprentissage sensoriel favorisant sa sécurité.

La cognitivité est le troisième circuit neuronal à être fonctionnelle. C’est la capacité motivationnelle qui pousse l’enfant à l’exploration et à l’expérimentation. Elle favorise le développement de la concentration, du langage et des fonctions exécutives. Ces habiletés servent à l’acquisition de connaissances et au développement de la compréhension. C’est par le jeu qu’il les développe. Par exemple, le jeu des cubes que l’on emboîte l’un dans l’autre lui permet d’apprendre les formes, les grosseurs, dedans, dehors, etc. Il apprend ainsi la base de l’arithmétique et accroît ses compétences intellectuelles.

L’affectivité est le quatrième circuit neuronal à prendre place. C’est en fait un malaise intérieur diffus et envahissant qui est associé à la capacité de sensibilité affective. C’est le fondement de l’empathie. Cet inconfort intérieur permet de ressentir et d’être touché par ce qui arrive aux autres. L’expression « se mettre dans la peau de l’autre » résume bien ce processus. Il permet l’utilisation de certains gestes pouvant amener du réconfort aux autres. Par exemple, l’enfant apporte une peluche à son ami qui pleure. Cela lui permet de créer des liens avec les autres. C’est le début du développement des compétences sociales.

La réflexivité sera le cinquième et dernier circuit neuronal à se mettre en place. C’est la capacité de mentalisation. Elle permet de réagir aux situations ponctuelles de façon consciente, délibérée et réfléchie. L’enfant prend conscience de ses réactions comportementales et de celles des autres. Il développe des habiletés d’autorégulation lui permettant de réguler ses pulsions, ses perceptions, ses motivations ainsi que sa sensibilité affective. C’est le début du développement de la morale et du sens éthique.

Dans l’approche de la BPC, ces cinq circuits neuronaux sous-tendent les cinq styles de base de la personnalité : soit le combatif, associé au circuit neuronal de l’instinctivité ; le vigilant, associé à celui de la sensitivité ; l’explorateur, associé à celui de la cognitivité ; l’altruiste, associé celui de l’affectivité et le sage, associé celui de la réflexivité. Ces cinq styles de base sont présentés à la figure suivante.

Les données neuroscientifiques ont démontré que la personnalité se développe durant l’enfance et se structure à l’adolescence parallèlement au processus de myélinisation des circuits neuronaux. Celle-ci est pratiquement complète vers l’âge de 25-30 ans, c’est ce qui explique la stabilité de la personnalité après la trentaine.

Selon l’hérédité reçue, le développement neuronal et les apprentissages que la personne a faits, trois circuits seront davantage sollicités lorsqu’elle fait face à une situation. Ces circuits sont considérés comme dominants. À partir de ceux-ci, il a été possible de définir dix styles mixtes de personnalité qui sont présentés à la figure suivante.

À partir de ces dix styles de personnalité, la BPC met l’accent sur la compréhension et la normalisation de ces différents styles. Le but est de permettre à la personne de connaître son style de personnalité et de mettre en place des outils adaptés à celui-ci afin de maintenir un équilibre optimal.

Cette approche vous intéresse?

Vous pouvez vous former à celle-ci en suivant la formation.

Pour de plus amples informations, consultez la page web:
https://www.psycho-ressources.com/psychologue/quebec/benoit-poisson.html

Dr Benoît Poisson, psychologue clinicien depuis 1976 auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes ayant des troubles de santé mentale dans différents milieux cliniques, professeur de clinique pendant quatorze ans. Il est aussi un auteur, un conférencier, un superviseur et un formateur depuis une dizaine d’années.

Madame Marianne Poisson, ergothérapeute, a acquis une expérience diversifiée auprès de la clientèle jeunesse (santé mentale, retards de développement, particularités sensorielles, troubles d’apprentissage) dans les milieux des CLSC, des centres de réadaptation et en pratique privée. Elle s’est impliquée dans l’enseignement universitaire au fil des ans.


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Mag. Vivre – Printemps 2021. Vivre dans LA COHÉRENCE

ÉDITORIAL
Par Lucie Douville
MAGAZINE VIVRE

Je suis Wysiwyg et fière de l’être!

Dans le dernier mois, j’ai travaillé sur notre prochain dossier dont le thème sera : Vivre dans la Cohérence, Cœur, Corps, Esprit. Voici ce que j’en ai compris…

Si je vis à partir de qui je suis vraiment, que mes paroles, mes choix et mes actions sont en parfait accord avec mes valeurs profondes, je suis en cohérence.

Mais si je vis à partir de ce que les autres veulent que je sois, que mes paroles, mes choix et mes actions sont conditionnés par des croyances extérieures à moi, je suis en co-errance et je fais comme la majorité avec qui j’ai appris à errer sans me questionner. C’est loin d’être Wysiwyg…

J’ai toujours aimé cette expression anglaise qui est l’acronyme de : « What You See Is What You Get. » Si je parle de cohérence, je pourrais la traduire ainsi : « Ce que vous voyez de moi, ce que vous entendez de moi, ce que vous ressentez de moi, eh bien, c’est moi! »

Je ne vais pas dire ce qu’on veut que je dise, faire ce qu’on me dit de faire et aller où on me dit d’aller si ce n’est pas 100 % cohérent avec ce que je ressens. Je suis un être unique au monde et je ne pourrai jamais sacrifier mon intégrité juste pour faire partie de la majorité. Je suis wysiwyg et fière de l’être!

Pas de jeu de rôle, pas de masque, pas de fausse politesse, pas de mensonge, pas de manipulation. Que du vrai! C’est l’objectif que je me suis fixé et c’est là où je vais.

Je suis cependant consciente que je ne suis pas encore rendue à destination, que je suis un être humain qui évolue vers toujours plus de cohérence et qu’il me reste encore des conditionnements à déloger, des automatismes à démanteler et des croyances à libérer de l’emprise du passé.

Tel l’archéologue, je suis appelée à « dé-couvrir » ma vérité, couche après couche, pour la libérer de tous les aprioris sous lesquels je l’ai ensevelie : l’héritage familial et transgénérationnel, les tu dois et tu ne dois pas, le formatage de l’éducation, les dictats de la société…

En fait, je crois que lorsque nous arrivons sur Terre nous sommes tous wysiwyg, c’est-à-dire en parfaite cohérence avec l’être unique que nous sommes. Mais comme nous ne sommes pas en mesure de la vivre, eh bien, nous adhèrerons à celle des autres : parents, enseignants, employeurs…

Mais à force de vivre à partir de la cohérence des autres, on va non seulement s’éloigner de la nôtre, mais perdre de vue qui on est et le pourquoi de notre présence ici-bas. Ne sachant plus trop quoi faire ni où aller, on va commencer à co-errer. Jusqu’au jour où…

La Vie, voyant que nous nous sommes égarés, va venir attirer notre attention pour nous « ramener à la maison » et c’est avec une précision chirurgicale qu’elle va opérer ses interventions : perte d’emploi pour l’un, divorce pour l’autre, covid pour tous…

Si le chaos qui va s’installer dans notre vie va être directement proportionnel à la distance qui nous sépare de notre cohérence, il va s’estomper au fur et à mesure que nous allons nous en rapprocher. Nous pourrons ainsi passer de la co-errance à la cohérence et enfin vivre notre vie.

En fait, pour notre âme la vie n’est pas une ligne droite qui relie le point A au point B. Non! La vie, c’est un coup de circuit. On part du point A pour revenir au point A. On joue notre partie et on rentre à la Maison.

Je suis arrivée ici avec qui je suis et je vais repartir d’ici avec qui je suis. Et entre les deux? Mon défi sera de vivre en cohérence avec l’être unique que je suis, défi mieux connu sous le nom de wysiwyg.

VIVRE sera en Kiosque au Québec dès jeudi, le 1 Avril !


VERSION NUMÉRIQUE EN VENTE DIRECTEMENT SUR LE SITE DE VIVRE

MAGAZINE VIVRE – PRINTEMPS 2021
DOSSIER : Vivre dans LA COHÉRENCE, Corps, Cœur, Esprit
avec Thi Bich Doan

On ne peut pas dire que ce que nous vivons présentement soit vécu sous le signe de La Cohérence… Au contraire! On nous demande d’aller dans une direction puis, soudainement, on nous invite à aller dans une autre. On nous dit de faire ceci pour ensuite nous dire de faire cela. Les contradictions sont présentes dans tous les discours. On ne sait plus discerner le vrai du faux… Et pourtant, l’être humain a besoin de vivre dans la Cohérence, sinon il est vite perdu.

Alors si le monde extérieur fait preuve d’incohérence, il serait peut-être temps d’entrer en soi pour découvrir notre Cohérence intérieure, celle-là même qui, une fois découverte, ne nous fera jamais défaut.

En trouvant le chemin de notre propre cohérence nous pourrons aussi vivre en Cohérence avec celle de la Vie, cette Intelligence Suprême qui orchestre à merveille tout ce qui vit en nous et autour de nous.

Tel est le vaste sujet que nous allons explorer avec Thi Bich Doan afin qu’elle puisse partager son expérience avec nous.

Dans ce dossier, VIVRE vous propose les réflexions suivantes…

  • ÊTRE EN COHÉRENCE AVEC MA VIE – Avec la Vie, avec l’Univers – Thi Bich Doan
  • CONTINUER À LAISSER PARLER SA TÊTE OU… Laisser parler son Cœur?
  • LE CŒUR, LE CORPS, L’ESPRIT… Un travail d’équipe vécu en cohérence!
  • LE GRAND ART DU LÂCHER-PRISE – Oser le vide du trapéziste
  • VIVRE PLEINEMENT – À partir de qui je suis
  • SUIVRE LA VOIE DE LA DUALITÉ À L’UNITÉ, Suivre la Voie du Coeur

AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE…

MON DOC ET MOI : Revisiter nos résolutions, un petit pas à la fois ! Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais le printemps me rappelle chaque année l’échec des résolutions que j’avais prises au Nouvel An. Pourtant, je m’étais bien préparée et j’étais motivée à bloc! Mais qu’est-ce qui a bien pu se passer entre ma belle planification et l’absence de résultats d’aujourd’hui? Pourtant, ce n’était pas si compliqué que ça…

VIVRE EN FAMILLE : Enseigner, c’est avant tout démontrer. – Un enfant ressent absolument tout ce qui se passe et il est souvent bien plus conscient que le parent ne l’est lui-même de ses propres incohérences. C’est pourquoi ils sont si sensibles à tout ce qui se dit et à tout ce qui ne se dit pas également. N’ayant pas toujours les moyens d’exprimer, ni même de comprendre la vie de façon intelligible, ils sont plus perméables à l’énergie derrière les mots.

LA COHÉRENCE CARDIAQUE… Simple mais combien puissant ! – Rencontre avec Dr Davir O’Hare – Cette simple respiration, 5 secondes inspire, 5 secondes expire, va permettre le recentrage, le rééquilibrage de tout le système. Et cette pratique, même si elle ne dure que 5 minutes, va avoir des effets physiologiques qui vont durer plusieurs heures.

VIVRE À 2 : Célibataire par choix ou vous avez déclaré forfait? – Achèteriez-vous une paire de chaussures trop petites? Bien sûr que non! Vos orteils ne méritent pas d’être comprimés, ni vos pieds abimés. Pourtant, vous êtes prêt à prendre la première personne qui passe, qui ne vous va pas, pire qui vous fait souffrir, sous prétexte que le célibat fait de vous un paria, voire un être anormalement constitué.

SPIRITUALITÉ : Et si la Vie était un parcours initiatique? – Combien de fois êtes-vous tombé sur le chemin de la vie? Avez-vous senti cette douleur à vos genoux écorchés? Cette difficulté à vous redresser? Ce déchirement dans votre cœur? Peut-être même l’impression d’exploser, comme une grenade, de l’intérieur? J’ai connu cela. Mille morceaux éparpillés à recoller et à réinventer : c’est le travail incontournable à faire pour continuer d’avancer.

BIEN MANGER POUR MIEUX VIVRE : Vieillir sans rétrécir? Oui, c’est possible! – Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un jour, on voit notre silhouette dans le reflet d’une vitrine et on réalise qu’il faut faire quelque chose, sinon le corps vieillit trop vite. Il faut s’en occuper. Découvrez 3 trucs essentiels pour vieillir sans rétrécir!

SANTÉ GLOBALE : Œdème : Solutions naturelles à notre portée! – Incommodant et désagréable, l’œdème n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme qui indique que quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait dans l’organisme. L’origine d’un œdème peut être très variée. VIVRE a donc pensé demander à ses précieux collaborateurs les solutions naturelles qui pourraient venir en aide aux personnes aux prises avec les problèmes reliés à l’œdème.

VIVRE AU QUOTIDIEN : La Vie est une école – Informer, c’est déjà très bien, mais mettre à la disposition des gens des outils concrets pour les aider à passer à l’action, sans avoir à escalader l’Everest, c’est encore mieux! Dans cet article vous trouverez donc des trucs simples, pratico-pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien. Ils vous sont offerts par les formateurs de la plateforme de formation en ligne Vivre au quotidien!

VIVRE est membre de Psycho-Ressources
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Une histoire ça se guérit

Une histoire ça se guérit
Auteur : Danielle Perrault, psychologue
Éditions du CRAM
Publication : Mars 2021

SOMMAIRE

Et si on voyait notre vie comme une histoire? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens.

Et si la folie n’existait pas? Si elle n’était qu’une issue pour s’exprimer ?

Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ?

Pour retrouver l’équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l’hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu’à l’hémisphère gauche (structure, analyse, jugement).

Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu’elle qu’en soit la complexité. On en sortira – on en guérira. Elle ne sera plus une prison.

Tous les passionnants récits de ce livre sont vrais. Ils offrent autant d’éclairages sur l’éventail infini des histoires de vie.

EXTRAIT

Le cerveau droit, ce grand allié

En ce qui me concerne, je propose de tenir compte de cette moitié trop souvent bafouée pour donner un sens à notre planète mentale (l’hémisphère droit), l’utiliser pour déconstruire ce qui nous a blessé, et qui s’est cristallisé dans une partie de notre corps. J’aimerais bien faire vivre le vrai médecin qui sommeille en chacun de nous. Pour y arriver, il nous faudra réhabiliter et intégrer les inépuisables trésors logés dans cette partie trop souvent négligée de notre cerveau.

Dans le jargon scientifique, on dit que les enfants « naissent en cerveau droit ». L’hémisphère gauche, en effet, n’est pas encore structuré. Tout ce qui s’y imprime devient ainsi la réalité – celle des enfants. Ils n’ont pas encore développé le sens du temps. D’ailleurs, dans l’hémisphère droit, la notion de temps n’existe pas. Il est éternel, dirait-on. Selon les données de la science actuelle, il semble que notre cortex (celui qui pense) construit son réseau de connections neuronales qui deviendra optimal vers l’âge de vingt-cinq ans. Je pense que ces études seront revues dans l’avenir, surtout étant donné l’apparition, disons concrète… du virtuel. Avec les outils de communication dont nous disposons, la réalité et la fiction s’entremêlent de plus en plus et nous transforment peu à peu. Robots, avatars, hologrammes ne sont plus des constructions de science-fiction; ils existent dans notre présent, dans notre réalité concrète et, pourtant, ils sont tous virtuels. Notre esprit est virtuel quand il pense.

Il est aussi difficile de dompter l’hémisphère droit que celui de gauche, responsable de la structure. La création vogue entre les deux, elle voyage pour ainsi dire entre ces deux dimensions, le visible et l’invisible. Ne rêvons-nous pas toutes les nuits ? C’est maintenant un fait indéniable, démontré par la science – cette science qui a inventé des instruments concrets permettant de le prouver.

A PROPOS DE L’AUTEUR

Danielle Perrault, psychologue clinicienne, partage son temps entre la psychothérapie, la recherche, l’écriture, la formation et la supervision. Elle a passé sa vie à explorer l’âme humaine, observant les êtres pour découvrir comment leur histoire s’est construite.

Pour cette femme de coeur, chaque vie est une histoire. Elle a compris qu’on pouvait rectifier le tir, que la vie de chacun pouvait être rééquilibrée. Dans cet ouvrage, elle propose des solutions faciles à appliquer pour induire un changement positif à long terme et convie son lecteur à créer sa nouvelle réalité : tout est possible.

Danielle Perrault est membre de Psycho-Ressources.

Site Web de l’auteur:

Commander aux Éditions du CRAM:

DÉTAILS

Catégorie : Psychologie | hors collection
Auteur : danielle perrault
Titre : Une histoire ça se guérit
Date de parution : mars 2021
Éditeur : CRAM ED DU
Collection : HORS COLLECTION
Pages : 282
Sujet : PSYCHOLOGIE
ISBN : 9782897212759 (2897212756)


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Conférence virtuelle: Vivre seul(e) et heureux(se)…

À propos de cet événement
Conférence virtuelle présentée par le psychologue Yvon Dallaire.
Date et heure : Mer., 24 mars 2021, 19:00 EDT

Vivre seul(e) et heureux(se)…
Pour mieux vivre à deux… si désiré !

Une conférence pour les couples et Célibataires!

Vivre à deux n’est possible qu’à la condition de savoir vivre seul(e) et heureux(se).

Comment profiter du moment où on ne vit pas en couple pour apprivoiser la solitude et développer les aptitudes et attitudes nécessaires pour mieux vivre heureux seul et, par la suite, à deux, si désiré.

Actuellement, un peu partout dans le monde, plus de 40 % de personnes vivent seules.

Cette conférence invite à la réflexion sur soi afin d’apprendre à prendre soin de la personne la plus importante au monde et avec laquelle on est assuré de passer le reste de sa vie: soi-même.

Contenu de la conférence

  • Solitude ou isolement ?
  • Les formes de célibat.
  • Les pièges du célibat.
  • Les sept (7) catégories de célibataires malheureux.
  • Les caractéristiques des célibataires heureux.
  • Période de questions et d’échanges.

Pour information et inscription :

Au plaisir de vous y rencontrer.

Yvon Dallaire, M. Ps.
Psychologue – Auteur – Formateur – Conférencier


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Electra (témoignage bipolarité)

E L E C T R A

Recueils de nouvelles
86 pages – 145×210
ISBN : 9782342023657
Publié le : 28/05/2014

Auteur: Zara Sunlight

Mon Petit Éditeur

EXTRAIT

« Sa raison s’en était allée un court instant, mais l’a emportée si loin que le demi-tour devint inaccessible, si loin de sa route, une impasse impossible à franchir, rien que l’incolore, inodore et limpide, lumière noire d’un précipice vide de la plus petite parcelle de vie, la mort. »

SOMMAIRE

« Si le récit de cette « expérience » arrive un jour à destination, peut-être sonnera la délivrance. Oh ! Surpuissante impuissance… ! On ne peut aimer un Dieu, on ne peut que l’adorer. On ne peut refaire le passé, ni deviner l’avenir… Et si tout était déjà écrit ? » Ce témoignage raconte la crise qui a mis fin à la carrière de danseuse d’Electra et a marqué le début de sa maladie. Il s’adresse bien sûr à tous, aux amoureux de la danse, et particulièrement à ceux que l’on dit « bipolaires ».

POUR COMMANDER :
Mon Petit Editeur

ELECTRA
Recueils de nouvelles – Témoignage sur la Bipolarité
Auteur: Zara Sunlight


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