Magazine VIVRE (10/2020) – Le Docteur ?… C’est VOUS!

ÉDITORIAL
De Lucie Douville, Éditrice
Magazine VIVRE – Automne 2020

Ma santé? J’en prends soin!

« Toc! Toc! Toc! » « Qui est là? » « C’est Saint-Pierre. Je viens vous annoncer que votre vie est terminée! » « Ô non!!! Pas question… Je peux vous payer pour la conserver! »

Vous, combien seriez-vous prêt à payer pour conserver votre vie?

Ça n’a pas de prix!
On s’entend tous pour dire que le prix serait tellement élevé que personne ne pourrait le payer. Mais si on parle ici de notre vie, en réalité c’est de notre corps dont on devrait parler, car, sans lui, pas de vie!

Alors j’ai une question qui me turlupine depuis des années… Si le corps est SI important, pourquoi n’est-il pas LA priorité des priorités en matière de santé, d’éducation, de gouvernance? Connaitre tous les rouages du corps humain devrait faire partie des matières premières qui sont enseignées de la prématernelle jusqu’à l’université!

Apprendre à penser autrement
Savoir lire, écrire ou compter c’est bien, mais ça n’empêche pas les taux de diabète, d’obésité, d’hyperactivité ou d’anxiété d’augmenter année après année chez des enfants de plus en plus jeunes. Cette situation devrait nous préoccuper au plus haut point autrement qu’en pensant en termes de médicaments! Ça, c’est un peu comme de vouloir éviter que l’évier ne déborde sans fermer le robinet.

Renverser cette situation passe par l’éducation : comment fonctionne le corps humain, quels sont ses véritables besoins, comment les combler; quels rôles jouent nos émotions et nos pensées, comment bien les utiliser; comment reconnaitre et bannir tout ce qui pourrait nuire à notre santé.

Fortifier notre immunité, pas l’inverse
Si seulement à la maternelle nous avions appris que notre immunité c’est LA clé, que c’est un château fort qui a besoin des bons soldats pour nous protéger, jamais il ne nous serait venu à l’esprit d’affaiblir notre armée en consommant des aliments trafiqués, colorés, raffinés, transformés, honteusement sucrés et encore moins génétiquement modifiés.

Je ne comprends d’ailleurs pas pourquoi l’industrie a le droit d’inonder le marché de produits nocifs pour la santé en toute impunité. Nos dirigeants auraient-ils choisi de porter le masque de la témérité?

Réglez ça à ma place…
On traite souvent le corps comme une « machine » qui, lorsqu’elle se « brise », va vite se retrouver entre les mains d’un « spécialiste » pour qu’il règle le problème à notre place, sans même que nous pensions à fermer le robinet pour éviter que notre état ne puisse dégénérer.

On porte une attention méticuleuse à la qualité de l’essence qui entre dans notre voiture et, assis dans cette même voiture, on va au service à l’auto pour commander un trio… On ne pousse pas l’accélérateur pour ménager le moteur, mais on fait des semaines de 80 heures, le stress au plafond, et la nuit, on compte des moutons. Y’a quelque chose qui ne tourne pas rond!

C’est à moi de jouer!
Selon vous, est-ce logique qu’à la quincaillerie on nous vende des produits de qualité pour nous permettre de réparer ce qui s’est brisé, mais qu’on retrouve à l’épicerie des aliments dont certains peuvent littéralement nuire à notre santé? Pour moi ça n’a aucun sens! C’est comme si on nous vendait des pièces de robinetterie déjà perforées.

Morale de cette histoire? Si je tiens à ma santé, je dois la protéger! Comment? En mettant à profit mes connaissances, mon intuition et mon ressenti; en cultivant des pensées positives et des valeurs altruistes; en étant à l’écoute de mon corps et des signaux qu’il pourrait m’envoyer; en restant bien informée et en ne faisant que des choix qui ont vraiment du sens pour moi.

Investir au bon endroit
Même si la Vie n’est pas toujours facile à vivre, même si on rencontre parfois des obstacles en apparence insurmontables, nous devons avoir la certitude absolue que nous avons toutes et tous, en nous, accès à des ressources extraordinaires qui valent tout l’or du monde. En investissant dans notre immunité et dans les valeurs qui sont au cœur de notre humanité, c’est la victoire assurée pour l’éternité!

« Toc! Toc! Toc! » « Qui est là? » « C’est Saint-Pierre… Oups, excusez ma maladresse, je me suis trompé d’adresse. »

Lucie Douville, Éditrice

VERSION NUMÉRIQUE EN VENTE DIRECTEMENT SUR LE SITE DE VIVRE

AUTOMNE 2020
DOSSIER : Le Docteur?… C’est VOUS! avec Jeremy Howick

Allons-nous toujours remettre notre santé entre les mains « des autres », peu importe le titre qu’ils portent, que ce soit en médecine conventionnelle ou naturelle?

Allons-nous croire aveuglément tout ce qu’on nous dit et faire tout ce qu’on nous dit de faire, sans questionner, sans chercher si ce qui nous est proposé est le meilleur du meilleur pour NOUS…

Notre corps est unique au monde. Il n’existe pas 2 personnes au monde qui vont réagir de la même manière à un aliment, à un exercice, à une forme pensée, à un médicament, à un traitement… Nous ne sommes pas des souris de laboratoires. Alors !!!

Ce corps unique au monde c’est vous qui l’habitez. C’est vous qui en avez la responsabilité, ce sont vos choix qui tracent sa destinée. Voulez-vous être en santé ou pas? Être bien dans votre peau ou pas? C’est à VOUS de choisir… Personne ne pourra jamais le faire à votre place!

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Et si on reprenait notre santé en mains pour ne plus jamais la laisser entre celles des autres. Et si on prenait le temps de chercher plus loin que tout ce qu’on nous a raconté… MOI, quels aliments dois-je choisir et lesquels éviter ; est-ce que je bouge assez, est-ce que je dors suffisamment, est-ce que je respires l’air pur, est-ce que je bois assez d’eau, est-ce que je gère bien mon stress…

Sinon, qu’est-ce que JE peux faire pour améliorer ce qui a besoin de l’être pour me permettre de VIVRE ma vie dans le VRAI sens du terme? Tel est le vaste et grandiose sujet que nous aborderons en compagnie de Jeremy Howick dans ce tout nouveau dossier du Magazine VIVRE.

Dans ce dossier, VIVRE vous propose des réflexions sur…

  • PENSÉES POSITIVES ET EMPATHIE… Les remèdes de l’avenir! Rencontre avec Jeremy Howick
  • VIVRE SANS ARRIÈRE-PENSÉE… Vivre de l’intérieur vers l’extérieur
  • POURQUOI CHERCHER AILLEURS? Tout est là, en nous!
  • JE SAIS… Quelque chose en moi sait…
  • NOUS SOMMES TOUS LES CRÉATEURS De notre réalité
  • TRANSFORMER LES ÉCUEILS EN TREMPLINS Apprendre à danser avec la Vie
  • LA VIE ŒUVRE EN NOUS… Laissons-la agir!

AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE…

SPIRITUALITÉ : Six piliers pour déployer mon plein potentiel – Bien souvent nous ne voyons pas notre lumière, car l’égo obscurcit notre vision. Nous devons alors suivre la voix de notre âme, elle qui nous invite à oser vivre dans notre pleine puissance et à nous déployer sans limites! Nous avons tout en nous pour oser être qui nous sommes vraiment. Pourquoi hésiter?

VIVRE HEUREUX AU BOULOT : Nous sommes faillibles, mais pas faibles – Nous sommes souvent le prophète de notre propre malheur. Comme nous pouvons tous influencer notre mental dans un sens comme dans l’autre, c’est nous et nous seuls qui choisissons. Personne n’est voué à la fatalité. Vous, êtes-vous en mode fatalité ou créativité?

BIEN MANGER POUR MIEUX VIVRE : C’est plus facile qu’on pense… – Il fut un temps où manger était une tradition qui se transmettait de génération en génération; où l’instinct, les sens et l’intuition étaient les ingrédients secrets de la personne qui cuisinait; où le livre de recettes de notre mère valait une véritable petite fortune! Aujourd’hui nous consommons des nutriments : de la vitamine A, des protéines, du fer, du calcium, du cholestérol, de la vitamine C, des Omégas-3, oui, des Omégas-6, surtout pas! Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué…

SANTÉ GLOBALE : Quels sont mes « Best of »? – VIVRE a demandé à tous ses collaborateurs de répondre à une seule et même question : « Quels sont les Best of que vous utilisez dans votre vie de tous les jours pour aider votre corps à rester en santé? » Curieuses et curieux de connaitre leurs réponses? Les voici!

TRUCS ET ASTUCES : Pour être et rester en santé, c’est à moi de jouer! – Est-ce que je BOUGE suffisamment? Est-ce que je DORS bien? Est-ce que je m’HYDRATE bien? Est-ce que je sais gérer mon STRESS? Est-ce que je respire suffisamment d’oxygène?

VIVRE AU QUOTIDIEN : La Vie est une école – Informer, c’est déjà très bien, mais mettre à la disposition des gens des outils concrets pour les aider à passer à l’action, sans avoir à escalader l’Everest, c’est encore mieux! Dans cet article vous trouverez donc des trucs simples, pratico-pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien. Ils vous sont offerts par les formateurs de la plateforme de formation en ligne Vivre au quotidien!

CŒUR À COEUR : Quand je reviendrai, qu’est-ce que j’aimerais retrouver? – Rencontre avec Olivier Clerc – « Dans ce livre, j’insiste sur l’expérience. Je dis à mon futur moi : « Je ne suis pas là pour te transmettre des connaissances, je partage avec toi ce que j’ai vécu et je t’invite à faire des expériences, à vérifier par toi-même si ce que je dis est pertinent pour toi. C’est-à-dire que je peux te donner des graines, mais il faut que tu les sèmes, il faut que tu les arroses, et que tu voies si ça va donner les mêmes fruits que ceux que j’ai moi-même cultivés. »

VIVRE est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/toile/magazine-vivre.html


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Opportunité pour psychologues à Montréal

Psychologues recherchés pour location de bureaux ou devenir partenaire de notre réseau.

Nous recherchons actuellement des psychologues voulant joindre notre équipe de professionnels. Notre mission est d’offrir au public une gamme étendue de services et de favoriser le meilleur jumelage entre le client et le thérapeute.

Nous offrons une formule flexible de locations de bureaux « Clé en main » au bloc ou à l’heure. Diverses modalités d’emploi et de collaboration sont offertes. Temps partiel ou temps plein possibles.

Nos professionnels travaillent en tant que travailleurs/travailleuses autonomes. Vous pouvez recevoir des références de clients à travers notre service d’évaluation et références efficace.

Il est aussi possible de ne louer que les bureaux (si vous avez déjà votre propre clientèle) avec un tarif allégé.

Notre clinique se veut un lieu de développement pour les professionnels qui y travaillent. Possibilités de séances de supervision gratuites, de réseautage entre collègues; et de promotion internet de vos services.

Nos bureaux sont meublés, climatisés et d’allure professionnelle Ils sont dotés d’un signal wi-fi et d’une insonorisation.

Site web de la clinique :

Profil de psychologue recherché

  • Psychologue offrant de la psychothérapie pour une clientèle principalement adulte (individuel ou couple)
  • Approche intéractive ou du moins intégrative.

Besoin de clients à votre propre bureau?

Vous êtes psychologue et vous avez un bureau en pratique privé dans le secteur Montréal-Centre (Ahuntsic, Villeray, Petite-Patrie, Rosemont, Plateau Mont-Royal). Vous seriez intéressé-e à développer votre clientèle à même votre bureau privé ? Joignez vous à notre clinique et à son réseau élargi de collaborateurs.

Notre clinique comporte trois points de services très accessible par le métro (Rues St-Hubert, Jarry et Boulevard St-Joseph)

Point de service 1 – 7105 St-Hubert, bureau 301 (Montréal, Québec)
Point de service 2 – 150, rue Jarry Est (Montréal, Québec)
Point de service 3 – 1150 St-Joseph Est (Montréal, Québec)

Plus de détails sur cette opportunité en suivant ce lien:

Pour information ou pour soumettre votre candidature:
Guillaume Tétreau, psychologue/directeur
au 514-499-0399 poste 1
ou gtpsy@videotron.ca


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2e Sommet – EFT dans l’éducation

Le 2ème SOMMET
de l’EFT dans l’ÉDUCATION
Édition 2020

100% en ligne – gratuit – du 21 au 27 septembre 2020

Des conférences, ateliers & bonus de 25 experts.

Que serait notre vie, si nous pouvions tous vivre dans un monde sans stress et anxiété …

Imaginez-vous en tant qu’éducateurs, parents ou non, professionnels de l’éducation, transmettre vos apprentissages en ayant la capacité d’être complètement sereins et détendus … proche de la ZENITUDE !!

Que vous connaissiez déjà l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou non, l’objectif de ce Sommet virtuel gratuit consacré à l’éducation est de vous apporter les clés et les outils pour mettre en route le changement que vous désirez voir s’opérer pour une vie plus ZEN et épanouie !!

Nous avons réuni pour vous plus de 25 professionnels, praticiens de l’EFT dans l’éducation. Ces experts vont vous offrir un maximum de pistes pour votre compréhension et pratique de l’EFT, comme un moyen simple, puissant et efficace, pour améliorer non seulement votre propre bien-être physique, social et émotionnel, mais aussi celui des enfants.

Merci de contribuez, vous aussi, au bien-être des enfants du Monde en utilisant l’EFT, et en le partageant pour le faire connaître à un maximum d’éducateurs autour de vous !!

Tous les détails et inscription:


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Le couple en quête de sens

Le couple en quête de sens
de Jean-Jacques Picart

Jean-Jacques Picart, praticien en psychothérapie, partage dans ce livre son expérience de la thérapie de couple et nous invite à une réflexion approfondie sur le sens de la vie à deux.

SOMMAIRE

L’étymologie du mot couple vient du latin « copula » qui signifie chaîne. Aux origines, la fonction principale du couple était d’assurer la survie de l’espèce. Mais aujourd’hui, les partenaires considèrent leur union comme le marchepied qui leur permettra d’atteindre le bonheur.

La liberté de choisir le cours de son existence est désormais préférée à l’enchaînement qui était la norme des siècles passés. Mais construire un couple durable n’est pas chose aisée. L’allongement de la durée de la vie nous confronte désormais au défi permanent de devoir chercher du sens à la cohabitation. Il faut désormais trouver chaque jour des raisons de continuer le chemin ensemble, pour ne pas sombrer dans la routine, l’épuisement ou le désamour.

Jean-Jacques Picart, praticien en psychothérapie, nous livre une restitution fine et détaillée de son travail de consultation, permettant aux couples d’avancer sur ce chemin escarpé et de trouver l’équilibre qui les rendra heureux. Ce livre, émaillé de très nombreux exemples, donne à réfléchir sur tous les thèmes qui jalonnent la vie à deux : l’amour, l’influence de la famille, la place des enfants, la communication, les comportements déviants, la sexualité, la spiritualité, la disparition du conjoint, mais aussi la séparation lorsque celle-ci est devenue inévitable…
Toutes les questions posées dans ce livre sont abordées sans jugement, avec une vision humaniste, dans l’espoir que chacun puisse trouver matière à approfondir sa propre pensée.

L’AUTEUR

Jean-Jacques Picart pratique une thérapie humaniste et multi-référentielle. Il accompagne depuis plusieurs années les couples en difficulté qui cherchent à retrouver l’élan amoureux de leur rencontre. Il a récemment publié un livre sur la souffrance au travail : Et si l’entreprise rendait heureux ? qui a obtenu une belle reconnaissance de la part de ses lecteurs.

SITE WEB DE L’AUTEUR

COMMANDER

EXTRAIT DE L’INTRODUCTION

(…) Le couple qui, depuis la nuit des temps, était une nécessité pour la survie de notre espèce, est devenu un concept de plus en plus complexe à mettre en oeuvre et à manier. Il doit tenir compte de l’allongement de la durée de la vie et de la nécessité d’envisager une vieillesse commune, du besoin d’émancipation sociale résultant du monde dans lequel nous vivons, des perspectives infinies de développement personnel qui nous sont offertes, de nos aspirations à vivre toujours plus libres et heureux.

La notion de couple dont il sera question dans ce livre s’applique indifféremment aux unions hétérosexuelles et homosexuelles car l’amour n’a pas de sexe. Pour des raisons de facilité d’écriture, le modèle hétérosexuel est, dans ce livre, celui qui est le plus mis en avant. Mais je constate que les unions homosexuelles sont, d’un point de vue émotionnel, extrêmement belles et riches et ne présentent aucune différence avec les unions hétérosexuelles. Je n’ai jamais eu la chance de travailler avec des personnes transgenres, mais j’imagine qu’il doit en être de même.

Il est fini le temps de nos arrière-grands-parents qui se contentaient de peu, étaient capables de courber le dos devant les difficultés inhérentes à la vie et prenaient le temps de s’adapter. Désormais, nous souhaitons tous que chaque journée nous apporte un maximum de richesse émotionnelle. Le couple n’est plus considéré comme une fin en soi, mais il est devenu un outil au service de la réalisation de soi. Cette fonction réductrice du couple pose néanmoins un problème, car elle crée de l’urgence là où il n’y en a pas. Elle conduit certaines personnes en recherche de l’âme soeur à ne jamais choisir, à devenir des adeptes du couple « mouchoir jetable » dans l’espoir sans cesse entretenu de trouver mieux ailleurs ; elle fait la fortune des sites de rencontres où il est désormais possible de « faire son marché » dans l’espoir d’y trouver le conjoint idéal.

L’idée selon laquelle un couple sera éphémère ou durable, en fonction des satisfactions que l’on en retirera, est de plus en plus partagée parmi les jeunes personnes. L’éventualité d’une séparation, même si elle est toujours douloureusement envisagée, fait désormais partie des hypothèses de départ. Elle est intégrée dès les premiers instants dans le schéma existentiel du couple. Je remarque que cette idée fait tache d’huile et qu’il n’est plus rare de rencontrer des personnes beaucoup plus âgées qui se reposent cette question fondamentale : pourquoi suis-je en couple et en quoi cela m’aide-t-il à vivre ? (…)

TABLE DES MATIÈRES

Remerciements
Avertissement
1 – Introduction
2 – À l’origine du couple, la rencontre
3 – L’amour dans le couple
4 – Les ingrédients d’une vie de couple réussie
5 – Le sens de la vie de couple
6 – La communication dans le couple
7 – Construire la relation au quotidien
8 – L’organisation de la vie quotidienne
9 – La prise de décision et la gestion budgétaire
10 – La joie et le bonheur dans le couple
11 – Désir et sexualité dans le couple
12 – La place des enfants dans le couple
13 – L’influence de la famille sur le couple
14 – Le couple et la spiritualité religieuse
15 – Les troubles du comportement et leur impact sur la vie de couple
16 – Quand le conjoint disparaît
17 – L’infidélité dans le couple
18 – Quand la séparation semble inévitable
19 – Rupture amoureuse et reconstruction
20 – Le travail en psychothérapie de couple
Sources et références

DÉTAILS

Titre : Le couple en quête de sens
Format : Kindle
Auteur : Jean-Jacques Picart
Taille du fichier : 944 KB
Éditeur : Publishroom (6 juillet 2020)
Nombre de pages de l’édition imprimée : 256 pages
Langue : : Français
ASIN : B089QK79TR


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Devenez enfin votre meilleur ami !

Devenez enfin votre meilleur ami
et soyez bienveillant
avec vous-même

Bruno Bégin

C’est le titre de ma prochaine conférence en ligne.

J’ai longuement réfléchi au sujet que j’allais aborder lorsque mon agent a souhaité que je prépare une autre conférence virtuelle.

Je me suis rappelé à quel point les derniers mois ont été marqué par l’importance d’être bienveillant envers les autres, mais il y avait peu d’attention sur la bienveillance envers soi-même.

Et à ce niveau, les besoins sont énormes.

La plupart des gens ont été éduqués à développer leur capacité à prendre soin des autres alors que très peu savent comment prendre soin d’eux.

Habituellement, nous accordons une grande importance aux personnes envers lesquelles nous sommes bienveillants.

Êtes-vous suffisamment important à vos yeux pour vous traiter avec bienveillance?

Lorsque j’étais clinicien, les gens qui venaient en consultation avaient pour la plupart une grande difficulté à prendre soin d’eux-mêmes (ils avaient tendance à s’oublier) alors que c’était relativement facile de prendre soin des autres.

Ce qui est paradoxal, c’est que la plupart des gens souhaitent avoir de l’énergie et le plus d’outils pour gérer leur quotidien alors que certains se font carrément du harcèlement psychologique!

Comment peut-on se maltraiter et se sentir bien dans sa peau?

Pour être bienveillant envers soi-même, il est important au préalable de nous accorder de la valeur, n’est-ce pas?

Et la valeur que l’on s’accorde dans les différents domaines de notre vie, ça s’appelle l’estime de soi.

Et oui, il est difficile de prendre soin de soi lorsque le niveau d’estime est faible.

Plusieurs auront la peur de passer pour une personne égoïste en pensant que cela peut être mal vu aux yeux des autres.

Qui a dit cela?

Mal vu selon qui?

Attention aux croyances limitantes.

Voici quelques conseils pour avoir de la bienveillance envers soi-même:

  • Prenez du temps pour identifier les pensées nuisibles, énergivores et être à l’écoute des émotions qui s’y rattachent;
  • Portez votre attention sur ce qui est bon en vous (qualités, talents, forces, etc.);
  • Traitez-vous comme vous le feriez avec le meilleur ou la meilleure de vos amis-es.

Le 27 septembre prochain, j’approfondirai le sujet lors de ma conférence
« Devenez enfin votre meilleur ami et soyez bienveillant avec vous même ».

Cette conférence en ligne suit un rythme dynamique et offre une présentation claire, des émotions à coup sûr, des applications concrètes.

Un document d’accompagnement avec des exercices concrets vous sera offert suite à la conférence.

De plus, vous recevrez un rabais de 25% sur ma prochaine conférence d’octobre!

Tout sera en place pour vous faire vivre une expérience virtuelle inoubliable.

Vous aurez une envie irrésistible de pratiquer la bienveillance envers vous-même.

Vous inscrire à cette conférence, c’est investir dans votre potentiel.

Au plaisir de partager avec vous ce contenu passionnant avec bienveillance!

Bruno Bégin, M.Éd.
Conférencier professionnel et formateur du Québec
http://brunobegin.com

Bruno Bégin est membre de Psycho-Ressources.
https://www.psycho-ressources.com/conferencier/montreal/bruno-begin.html


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Faire face à la dépression: Réflexions, trucs et outils

Faire face à la dépression
Réflexions, trucs et outils

Par Serge Larochelle
Béliveau Éditeur

SOMMAIRE

Un merveilleux coffre à outils rempli de trucs éprouvés! Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s’adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu’aux gens qui les accompagnent ainsi qu’à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être.

Dans cet ouvrage, vous trouverez d’abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèlement psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l’homme face à la maladie et plusieurs autres. Teintés d’humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale.

L’auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés. L’estime de soi y est aussi abordée.

Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? À l’aide d’exemples concrets, d’une explication très claire, de petits tests, d’objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement.

Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d’y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris…

DÉTAILS

ISBN: 978-2-89793-037-0
ISBN numérique: 978-2-89793-038-7
Nombre de pages: 180
Format: papier, epub

Pour en savoir davantage :

Pour commander:

TABLE DES MATIÈRES

Avant-propos.
Prologue.

PARTI UN
Réflexions sur la dépression et la santé mentale

Vous connaissez une personne dépressive.
La dépression, ce n’est pas la fin du monde.
Ces maux que les gens ne voient pas.
Les gars face à la dépression.
Parlons coupures, en santé mentale.
Avoir un bonheur satisfaisant.
Les confidences des gens.
Nous et nos proches faces à la maladie.
Et si nous élisions des députés qui ont déjà souffert de dépression.
Le bonheur d’une dépression.
La maladie et ses préjugés.
Être partit prenante de sa thérapie.
Vos raisons sont bonnes, vous n’avez pas à vous justifier.
Dépression ou déprime passagère.
Quand les préjugés sont tenaces.
Que dire des expertises psychiatriques??
Je dois parler de mes qualités… Mes quoi??
Est-ce que ça vaut vraiment la peine de se suicider pour ça??
Mon expérience face au harcèlement psychiatrique.
Dépression-suicide-répercussion.
Notre système de santé est bien mal en point.
L’homme et la maladie.
Vous désirez aider une personne dépressive
Maudites émotions!
Pour garder la forme ? Le budget d’énergie.
Le mal des mots.
Toi? L’adolescent : Tu es trop jeune pour avoir le vague à l’âme.

PARTIE 2
LES DISTORSIONS COGNITIVES

Les 10 distorsions cognitives.
Définitions.
1- La pensée «?tout ou rien?».
2- La généralisation excessive.
3- Le filtre mental.
4- La disqualification du positif (ou le rejet du positif).
5- Les conclusions hâtives.
6- Le phénomène de la lorgnette (l’exagération/la minimisation).
7- Les raisonnements émotifs.
8- Les «?je dois?» et les «?je devrais?».
9- L’étiquetage ou les erreurs d’étiquetage.
10- La personnalisation.
Synthèse des distorsions cognitives

PARTIE 3
INFOS, TRUCS ET OUTILS :

Les chiffres sur la dépression.
Les raisons qui peuvent causer la dépression
Les effets pervers de la dépression.
Burnout ou dépression?
L’échelle de dépression de Hamilton.
Quelques outils pour un mieux-être.
Quelques trucs anti-stress.
L’estime de soi.
La grille des qualités.
Ressources.
CONCLUSION

Serge Larochelle est membre de Psycho-Ressources


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Les émotions et leurs impacts au quotidien

Les émotions et leurs impacts au quotidien

Lorsque j’étais plus jeune, j’avais de la difficulté à identifier les émotions que je ressentais et je n’arrivais pas à saisir les messages que mon corps m’envoyait. Je ne pensais pas que mes comportements et mes décisions pouvaient être influencés par mes émotions.

À l’époque, je préférais étouffer ce que je ressentais car je ne savais pas quoi faire avec ce qui se passait et personne ne m’avait appris. Bref, je mettais la poussière sous le tapis. Vous pouvez imaginer la suite au fil des ans! Si on ne s’occupe pas de la poussière, elle finit par s’accumuler et un jour, on trébuche dedans! C’est exactement ce qui m’est arrivé.

Pendant plusieurs années, j’ai cherché à comprendre et à contrôler ces sensations invisibles, si puissantes parfois, me faisant passer du sentiment d’invincibilité à celui d’une mauviette! Parfois avec une colère si envahissante que mon cerveau se transformait en gélatine et plus rien d’intelligents pouvaient se dire ou faire. Après avoir retrouvé mes esprits, c’est le remord qui venait prendre sa place. Vous connaissez ce genre de sensation?

Contrôler ouf! Plus j’essayais de contrôler, plus j’avais l’impression de perdre le contrôle et je n’arrivais pas à comprendre. Vous savez quoi? Le jour où j’ai cessé de vouloir contrôler mes émotions et je me suis mis à l’écoute de ces sensations parfois agréables, parfois désagréables, j’ai pris conscience que j’avais peut-être quelque chose à apprendre ou un message à saisir dans ce que je ressentais comme palette émotionnelle.

De votre côté, il vous arrive de ne pas comprendre les émotions que vous ressentez? Qu’avez-vous tendance à faire lorsque cela se produit?

Avez-vous remarqué qu’il est difficile d’expliquer de façon logique et rationnelle une émotion ressentie? Comme si le cœur et la tête ne parlaient pas le même langage? C’est un peu cela. Les émotions sont des expériences sensorielles qui utilisent des marqueurs corporels pour indiquer notre état général.

La fonction des émotions est la même que les petites lumières du tableau de bord de votre véhicule! Elles vous renseignent sur l’état de ce dernier et vous permet de prendre les décisions qui s’imposent pour vous assurer du bon fonctionnement et de la conduite sécuritaire de votre véhicule!

Comment êtes-vous à l’écoute de vos émotions lorsque des petites lumières s’allument dans votre tableau de bord? Que faites-vous lorsque le signal est plus important?

Lorsque vous n’êtes pas en mesure de comprendre la fonction ou le déclencheur de certaines émotions, et que votre véhicule (corps) en souffre ou est à risque d’en souffrir, il s’avère important de consulter une personne qui vous aidera non seulement à comprendre, mais à poser des gestes concrets qui permettront d’éviter la répétition de situations désagréables. Au même titre que nous prenons un rendez-vous avec notre garagiste lorsque le tableau de bord nous indique des choses que nous ne pouvons pas régler seul (exemple : la lumière « Check Engine »).

Aujourd’hui que diriez-vous d’identifier les émotions que vous ressentez…

Voici trois façons de vous poser la question:

1) Comment je me sens en ce moment ?
2) Je me sens comme quoi ? (une image qui représente l’émotion peut permettre de représenter celle-ci de façon symbolique)
3) Je me sens comme quand ? (une situation où j’ai vécu la même émotion permet parfois de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur)

Pour chacune des émotions identifiées, vous pouvez vous demander: «Qu’est-ce que cette émotion me renseigne sur moi?» Une émotion agréable peut être en lien avec un besoin qui est répondu ou satisfait alors qu’une émotion désagréable peut être davantage reliée à un besoin qui n’est pas répondu ou satisfait.

Je me suis rappelé qu’une émotion, c’est comme un élastique : plus on cherche à s’en éloigner, plus elle nous revient à la figure! Il vaut mieux s’en occuper que de chercher à les fuir…

Vous souhaitez aller plus loin dans votre démarche, mieux comprendre, apprivoiser, utiliser vos émotions au quotidien? Je vous invite à vous inscrire à ma conférence en ligne du 26 août prochain qui s’intitule :
«L’impact des émotions : quoi faire avec ce que je ressens»

Cette conférence est un rendez-vous entre vous et moi pour aborder le monde émotionnel de façon concrète, pragmatique et dynamique! Ce n’est pas un webinaire! C’est une rencontre de 60 minutes qui vous servira le reste de votre vie. Très peu de gens ont appris à maîtriser leur monde émotionnel, cela ne s’enseigne pas à l’école.

Peu importe votre profession, que vous soyez coach, clinicien, thérapeute, consultant, professionnel RH, plombier, camionneur ou tout autre type de travail, vous risquez d’apprécier fortement cette rencontre qui sera, en quelque sorte, un temps d’arrêt pour valider ou faire le point sur l’impact des émotions dans votre quotidien.

Au plaisir de vous retrouver le 26 août prochain!

Bruno Bégin, M.Éd.
Conférencier professionnel et formateur du Québec
http://brunobegin.com

Bruno Bégin est membre de Psycho-Ressources.
https://www.psycho-ressources.com/conferencier/montreal/bruno-begin.html


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Créer … Simplement !

Art-thérapie à Trois-Rivières
sur les bords de la rivière St-Maurice.

Entrez grandeur nature dans votre espace et devant la page blanche laissant libre cours à votre geste créateur… À l’écoute de nos forces créatrices sans chercher « à faire beau » rien d’autre qu’Être… là !

Venez vivre l’expérience avec Soi tout en étant accompagné et avec l’effet « stimulant » du groupe, dans un climat propice à l’abandon et sans jugement…

Puis, partagez en conscience, en images, en mots et dans l’humour !

Ce studio / atelier Art en Soi se donne les vendredis de 12h30 à 16h15 à une fréquence d’une fois par mois.

DATES :
16 octobre, 13 novembre et 11 décembre 2020 et
15 janvier, 12 février, 12 mars, 16 avril et 7 mai 2021

COÛT :
475$ EN TOUT POUR LES 8 ATELIERS
515$ APRÈS LE 7 SEPTEMBRE 2020
Matériel d’art inclus et tisanes

INSCRIPTION :
Acompte 150$ non remboursable sauf annulation
(inclus dans le prix de l’atelier).
Pour gestion administrative et pour créer un engagement envers soi et envers le groupe.

POUR INFO ART-THÉRAPIE

***À noter : Aucune habileté artistique n’est requise !

Une invitation à l’Abandon à Soi et à la Créatrice !

Natasha Francoeur
Courriel: natasha@xittel.ca
Téléphone: 819-378-8488

Natasha Francoeur, Art-Thérapeute, est membre de Psycho-Ressources


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Magazine VIVRE – Être… C’est tout !

Magazine VIVRE – Juillet-Aout 2020 – Être… C’est tout !

ÉDITORIAL DE LUCIE DOUVILLE

Quand on nait, on Est

En fait, c’est tout ce qu’on sait faire! ÊTRE est notre seule et unique priorité. Idéalement, ça devrait être ainsi tout au long de notre vie, mais bon… Au début on « est », puis on commence à « faire », à faire un peu plus, à faire toujours plus et, sans trop s’en rendre compte, on perd de vue qui on est. On fait.

Dieu merci, la Vie nous a dotés d’une sauvegarde automatique de toutes nos données…

Être me suffit

Tout comme le gland porte en lui l’avenir du chêne, sous des allures d’extrême fragilité l’enfant porte déjà, gravé en lui, la totalité de l’Être humain qu’il va devenir, non pas au niveau de ce qu’il va faire dans la vie, mais de qui il va Être tout au long de sa vie : son identité, son essence, ses valeurs, ses qualités, ses forces, ses talents, ses rêves, ses aspirations, c’est-à-dire qui il est déjà.

C’est surement cette qualité de présence qui nous attire autant chez un jeune enfant. On ressent sa capacité à Être lui-même, sans compromis, sans faux-semblant, sans déguisement. Il est sans rien avoir à dire, à prouver, à gagner, à parader. Il n’a ni besoin de plaire ou d’être validé. Il est. Ça lui suffit. Ainsi va sa Vie.

Puis vient le « tout-faire-pour »

Mais si, au début, nous sommes persuadés que nous n’avons rien à faire pour Être – et nous avons raison – lentement mais surement cette croyance va s’inverser pour devenir « Je dois tout-faire-pour » être…

Nous allons donc commencer à tout-faire-pour être gentil, pour plaire, pour être aimé; tout-faire-pour avoir des amis, pour être accepté; tout-faire-pour performer, pour réussir, pour gagner, pour gagner encore plus, toujours plus. On va finir par croire dur comme fer qu’il faut tout-faire-pour réussir dans la vie.

Tout-faire-pour! Mais jusqu’où?

Dans cette jungle du tout-faire-pour, si certaines des choses que nous allons faire vont être en parfaite résonnance avec qui nous sommes vraiment, il y en a d’autres qui vont nous en éloigner dangereusement.

Certaines personnes vont « gagner leur vie » au détriment des valeurs et des rêves qu’elles portent; d’autres vont passer leur vie à « être-comme » ceux qui les ont précédés, éduquant comme ils ont été éduqués, aimant comme ils ont été aimés, jugeant comme ils ont été jugés. Sans oublier tout ce que l’on pourra faire juste pour être aimé.

Plus j’en faisais, moins ça marchait!

Personnellement, j’ai déjà vécu une relation de couple dans laquelle je me suis littéralement perdue de vue. Au départ j’étais persuadée que je devais « tout-faire-pour » que ça marche, car être simplement moi ça ne suffirait pas.

Mais plus j’en faisais et moins ça marchait, et moins ça marchait, plus j’en faisais, m’éloignant toujours plus de qui j’étais. Et, un jour, je n’ai plus reconnu la femme que j’étais devenue.

Qu’est-ce qu’on fait maintenant?

Si mettre fin à cette relation a été pour moi une véritable bénédiction, dans les jours qui ont suivi je ne reconnaissais plus rien de ma vie. J’avais l’impression d’être debout devant un trou béant, c’était paniquant. En m’exilant au pays du « faire », j’avais perdu tous mes repères. Je ne savais plus ni qui j’étais, ni ce que j’aimais, ni ce que je voulais.

Alors qu’est-ce que j’allais faire??? Rien… ÊTRE allait devenir ma seule et unique priorité. Je voulais me retrouver pour ne plus jamais, ô grand jamais, m’abandonner.

Revenir à nos racines

Tout comme le gland porte en lui la force et la droiture du chêne, nous portons tous, gravé au cœur de notre cœur, tout ce qui fait de nous l’être humain unique au monde que nous sommes. Rien ni personne ne pourra jamais rien nous enlever et nous pourrons toujours venir nous y enraciner pour y puiser la force et le courage d’avancer.

Entre la ligne de départ et le fil d’arrivée

Une vie, c’est l’odyssée qui relie deux rives opposées, de la ligne de départ au fil d’arrivée, du premier souffle au dernier. Et entre les deux qu’est-ce qu’on est venu faire sur Terre?

Au début on « est », puis idéalement, on continue à être, à être un peu plus, à être toujours plus… En fait, ÊTRE c’est tout ce qu’on est venu faire sur Terre.

Lucie Douville, Éditrice


VERSION NUMÉRIQUE EN VENTE DIRECTEMENT SUR LE SITE DE VIVRE

JUILLET 2020 – EN BREF !
DOSSIER : ÊTRE… C’est tout ! Avec Danièle Henkel

Comment expliquer que le « Faire » devienne si important dans nos vies, à un point tel qu’on est tellement dans le « Faire » qu’on finit presque par oublier qui on est? Sommes-nous venus sur Terre juste pour faire?
Est-ce ce qui explique pourquoi le monde des affaires est parfois si dur, si froid, si intransigeant, presque sans cœur… Comme si, pour réussir, il fallait oublier qui on EST mettre notre humanité de côté, serrer le poing et foncer tête baissée; prêt à tout pour atteindre le sommet. Est-ce vraiment une « bonne affaire » que de sacrifier qui on est juste pour dépasser, accumuler et parfois même écraser? Triste vie qu’une vie qui se résume à faire sans ne plus oser ÊTRE! Danièle Henkel est l’exemple vivant d’une femme qui a réussi non pas au détriment de qui elle est, mais grâce à qui elle est!

Passionnée, authentique et empreinte d’empathie, elle n’a rien sacrifié, ni de sa féminité, ni de son humanité, pour réussir en affaires. Au contraire elle en a fait sa clé, son assise, sa force, sa raison d’être. Femme d’intuition, femme de cœur, elle nous invite à faire de notre humanité le plus haut des sommets auquel nous puissions aspirer.

Comme le dit si bien Danièle Henkel : « Avant je faisais… Aujourd’hui Je Suis! » Tel est le vaste et grandiose sujet que nous aborderons dans ce tout nouveau dossier du Magazine VIVRE.

Dans ce dossier, VIVRE vous propose des réflexions sur…

  • AVANT, JE FAISAIS… AUJOURD’HUI, JE SUIS! Rencontre avec Danièle Henkel
  • L’ESSENTIEL EST IMMATÉRIEL La bienveillance en affaires c’est la clé!
  • LEADEURSHIP : L’ÉGO OU LE CŒUR? Une question de survie!
  • REPLACER LA VIE AU CŒUR DE NOS CHOIX Devenir des leadeurs créateurs
  • MA DÉFINITION DE LA RÉUSSITE Revue et corrigée!
  • « VIBRER » À NOTRE ÊTRE PROFOND « Être » en affaires, c’est rentable!

AUSSI, DANS LE MAGAZINE VIVRE…

VIVRE AUTREMENT : « Aimes-tu ce que tu vois de ta Vie ? » – En bon petit grain de sable, notre virus couronné est venu faire dérailler un engrenage qui était déjà bien mal barré… On fonçait droit dans un mur, ou plutôt dans deux! Un mur en tant que société : pollution, politique, guerres, mondialisation, course vers l’avoir au détriment de l’être… Et le deuxième? Le nôtre!

CŒUR À COEUR : ÊTRE VRAI… Il n’y a que ça qui compte ! Rencontre avec Christian Sbrocca – Quand j’ai commencé à écrire des chansons, j’avais besoin de me libérer moi-même. Je vivais des angoisses, de l’anxiété. J’avais besoin de me faire du bien à moi-même. J’ai alors réalisé que quand on met 100 % d’honnêteté, de cœur et d’âme dans ce que l’on fait, ça transpire et le message passe…

VIVRE EN FAMILLE : TDAH et jeux vidéo, Impacts et conséquences – On me demande souvent, à titre de clinicien intervenant auprès d’enfants qui doivent vivre avec le TDAH, si les jeux électroniques ont un impact sur le développement du cerveau de l’enfant. La réponse est OUI!

VIVRE HEUREUX AU BOULOT Le défi? ÊTRE SOI au travail comme partout ailleurs! – La réussite professionnelle est devenue un mode de vie. Tout comme collectionner les diplômes et les certifications pour accéder à une promotion méritée est très actuel, nous mobilisons nos énergies à exceller dans le monde du travail. Sans trop d’efforts, nous acceptons les sacrifices afin de meubler cette carrière que nous exposons avec grand plaisir… Et si nous développions une perspective plus vaste du succès?

BIEN MANGER POUR MIEUX VIVRE : Ma croisade pour la vie – Durant la période où j’ai été forcée de m’immobiliser, Dieu sait que j’ai eu le temps de penser… Comment est-ce que je pourrais encourager encore plus le bio, l’achat local et bien entendu la santé? Alors j’ai commencé à chercher et j’ai trouvé tout plein d’idées.

SANTÉ GLOBALE : Mon IMMUNITÉ c’est MA clé – Ce n’est pas seulement l’hiver ou en période de pandémie qu’il faut voir à notre immunité. C’est une responsabilité à assumer 365 jours par année. Mais par où commencer?

VIVRE À 2 : Quand les enfants quittent la maison… Que devient le couple? – Être soi-même en couple, merveilleux! Mais qui suis-je maintenant que le p’tit dernier a quitté le nid? Mes valeurs, croyances et convictions profondes seront probablement les mêmes. Mais qu’en est-il de mes gouts, de mes passions, de mes attentes? Où pourront-ils s’insérer dans ce nouveau partenariat à deux, sans y perdre mon identité?

SAVIEZ-VOUS QUE… : Un potager sur mon balcon? J’adore! – Mini balcon? Raison de plus d’en faire un endroit convivial! Créez un cocon de verdure où vous prendrez plaisir à vous évader et vous détendre au beau milieu de la jungle urbaine.

VIVRE AU QUOTIDIEN : La Vie est une école – Informer, c’est déjà très bien, mais mettre à la disposition des gens des outils concrets pour les aider à passer à l’action, sans avoir à escalader l’Everest, c’est encore mieux! Dans cet article vous trouverez donc des trucs simples, pratico-pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien. Ils vous sont offerts par les formateurs de la plateforme de formation en ligne Vivre au quotidien!

VIVRE est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/toile/magazine-vivre.html


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Hynose & Thérapies brèves

Hypnose & Thérapies brèves
Revue internationale de langue française

Editions Métawalk
https://www.ressourcesmentales.com

SOMMAIRE

Depuis 2006, la revue Hypnose & Thérapies brèves diffuse la richesse du travail issu de l’hypnose. Principalement destinée aux professionnels de la santé et de la relation d’aide (médecins généralistes, anesthésistes et autres spécialistes, psychothérapeutes, psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes…), la revue s’adresse à tous ceux qui souhaitent bénéficier de nouveaux outils pratiques et qui veulent « changer de point de vue » dans les domaines de la médecine et de la psychologie. Avec ses 132 pages trimestrielles, elle présente des articles de fond, un dossier à thème, un espace douleur, des cas cliniques, l’histoire et l’actualité de l’hypnose. L’abonnement annuel comporte 4 revues et un hors-série. Le hors-série, avec ses 228 pages traite un seul sujet. Ainsi, le n°14 paru en mars dernier est consacré à la dépression et à ses thérapies. Le n°13 de 2019 avait pour sujet les addictions…

Extrait du sommaire de la revue n°57 :

Dossier : se sentir vide

La pathologie du vide se définit par une relation au monde qui n’est pas soutenue par la relation à l’autre. Cette incapacité à remettre en place les processus d’accordage renvoie le sujet à des angoisses abandonniques ou à des angoisses de mort. Quatre auteurs : David Vergriete, psychologue, (vide et addictions), Sylvie Le Pelletier Beaufond, médecin-psychothérapeute, (Creuser le vide), Julien Betbèze, psychiatre, (Vide, phobie et transe ordinaire) et Dominique Megglé, médecin hypnothérapeute, (Les vides en trois petits tableaux) expliquent avec des exemples cliniques détaillés comment aider le patient à se sentir mieux.

Méditation et hypnose

Cet article d’Olivier de Palézieux, praticien hospitalier en médecine d’urgence, fait le point sur la validation par les neurosciences des pratiques de l’hypnose et de la méditation.

Qi Gong et hypnose

Mireille Séjourné, gynécologue, nous montre comment ces deux pratiques se complètent.

Espace douleur douceur

Edito de Henri Bensoussan, médecin anesthésiste. Face au Covid-19 : du comportement individuel au collectif indispensable.

Le conte métaphorique

Sylvie Copeau, hypnothérapeute, nous livre le conte métaphorique « Butterfly, le papillon pourpre et bleu » qu’elle a inventé au fur et à mesure de ses rencontres avec un adolescent mutique.

La lévitation en douleur chronique

Deux cas cliniques permettent à Arnaud Bouzinac, médecin anesthésiste, de nous détailler la manière dont le phénomène de lévitation peut être suggéré et utilisé dans le cadre de douleurs chroniques et de difficultés de rééducation après chirurgie orthopédique.

La Brossosphère

Le comte Gaston Brosseau se retire dans ses terres après 55 ans de bons et loyaux services ? Son élève, la psychologue québécoise Andrée Fortin, poursuit son oeuvre. Elle nous explique comment traverser la forêt, vaincre les quatre dragons et arriver à la lumière en composant avec certains enjeux comme la performance, la peur du rejet, la séduction ou la solitude.

Les thérapies brèves

Wilfrid Martineau, psychiatre, montrent les différences et les convergences des thérapies pour toujours mieux s’adapter au patient, expert de son problème.

* * *

Extrait de l’article de Dominique Megglé, médecin hypnothérapeute,
dans le dossier « se sentir vide » :

Les patients, quand ils viennent nous consulter, ont tout essayé et rien n’a marché. Ils viennent nous voir parce que, précisément, ils sont vides de solutions. C’est vraiment le moment de se rappeler que c’est seulement notre esprit conscient qui est vide de solutions. Nous sommes vides de recettes connues de notre esprit conscient pour avancer. Au lieu de penser : « je suis en échec », pensons : « je suis en échec conscient ». Au lieu de penser : « je n’y arrive pas », pensons : « je n’y arrive pas consciemment ». Et adressons-nous à notre esprit inconscient. C’est son heure et le succès est garanti. La sensation angoissante de vide de solutions l’indique très exactement. Mon professeur de mathématiques du lycée nous disait qu’un problème n’est insoluble que parce qu’il est mal posé ou qu’il manque des données. L’esprit inconscient le reposera mieux, trouvera les données manquantes et fera jaillir la solution sous forme d’une intuition ou d’un changement spontané de sentiments ou de comportement, qui arrivera à notre esprit conscient comme une bonne surprise dans les heures, jours ou semaines suivantes, parfois pendant la séance. La solution au vide conscient de solutions est d’arrêter les efforts conscients de solutions et de tout confier à l’inconscient.

Voilà pourquoi l’hypnose est la voie royale de résolution des difficultés insolubles pour le conscient, hétéro-hypnose avec nos patients, autohypnose pour nous. L’hypnose est d’autant plus fructueuse que le problème est urgent et qu’on ne peut éviter de le traiter, dans ces situations qu’Erickson qualifie d’« autoritaires », car l’urgence et l’inéluctabilité chauffent la motivation à blanc. Elles donnent des ailes. Euripide dit quelque part que « le besoin est maître d’intelligence, même chez le balourd ». Alors, asseyons-nous, avouons-nous généreusement vaincu, disons à notre inconscient que nous lui confions l’affaire, entrons en hypnose et ne nous occupons plus de rien. Ainsi, nous devenons créatifs. Et ce que nous faisons avec nous-mêmes, faisons-le avec nos patients : ils deviendront créatifs.

D’ailleurs, à ce propos, dans le travail avec les patients, je peux témoigner qu’à chaque fois que je me suis senti vide de solutions pour eux, en panne de recettes et totalement démuni, à chaque fois que je me suis retrouvé comme un pauvre devant eux, leurs thérapies ont été extraordinairement efficaces. Elles m’ont à chaque fois stupéfié, ou plutôt elles ont stupéfié mon esprit conscient. J’ai compris que cette impuissance consciente m’avait alors ouvert les portes de mon inconscient, que celui-ci avait pris les rênes de la thérapie en me faisant entrer en transe à mon insu. J’ai été admiratif devant nos ressources inconscientes et compris que le mot d’Erickson : « faites confiance à votre inconscient », n’était pas qu’une jolie phrase mais un conseil puissant… la suite dans la revue n°57.

POUR INFORMATIONS

Editions Métawalk
45 avenue Franklin Roosevelt
77210 Avon – France
Tel. : (0)1 60 96 47 78
Email: metawalk@wanadoo.fr
Site web: https://www.ressourcesmentales.com


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