Les 5 façons de transformer ta vie

Les 5 façons de transformer ta vie

Par Linda Sauvé
Praticienne en relation d’aide, Auteure et Conférencière

1. Rédigez une liste pour faire la paix avec ce que vous ne voulez plus

Vous savez ce que vous ne voulez pas puisque c’est souvent votre réalité. Ce fait peut sembler raide à prendre, mais c’est vrai. Ce que vous ne voulez pas vous est très familier car vous avez des preuves, des images, des sentiments et des sons spécifiques qui y sont rattachés. Mais l’action de faire la paix avec ce que vous ne voulez pas ouvrira la porte pour obtenir ce que vous voulez. (Vous devrez peut-être relire la dernière phrase pour bien la saisir.) Beaucoup adultes pensent qu’en étant obsédées par un problème, ils peuvent trouver la solution. Toutefois, tout ce que cela produit, c’est d’enraciner davantage ce problème dans votre subconscient, ce qui vous rend plus stressé et préoccupé.

Lorsque je demande à mes clients: quel type de résultats ils souhaitent obtenir suite au travail de coaching avec moi, ils ont généralement des réponses vagues en ce qui concerne de nommer de ce qu’ils veulent vraiment, car ils sont tellement pris au piège par leurs problèmes qu’il leur est difficile d’imaginer ou de visualiser le résultat souhaité.
Malheureusement, la douleur / la peur (sous quelque forme que ce soit) est la force la plus importante de l’univers. Ainsi, lorsque vous écrivez la liste de tout ce que vous ne voulez plus ainsi que le comment vous savez que vous les avez; on parle ici d’expériences désagréables récurrentes qui créent des blessures émotives, de la colère, de la frustration, vous créez la première étape de votre transformation. Il est plus facile de comprendre nos problèmes lorsqu’ils sont écrits, sinon la plupart des gens se sentent dépassés par quel chemin prendre afin de commencer cette démarche.
Ensuite, utilisez le processus de tapotement seul ou avec une praticienne expérimentée, comme moi, pour résoudre et transformer vos problèmes, douleurs ou symptômes en résultats positifs.

2. Arrêtez de revivre vos problèmes encore et encore

Votre perception de la réalité vous retient de vivre des possibilités infinies. Le passé n’existe plus à moins de l’amener à votre conscience et dans votre présent. Si vous revivez souvent vos problèmes, vous pourriez être coincé dans une réalité qui ressemble à ceci … Toujours en train de se préparer au pire des scénarios alors que votre corps est pris en charge par les hormones du stress. Essayer de contrôler ou de forcer les résultats dans votre vie résultant en la création d’expériences négatives répétées. Obsédé par vos problèmes et donnant toute votre attention à ce qui ne va pas dans votre vie. Être confus et impuissant parce que votre cerveau envoie des messages incohérents à votre corps. Se sentir anxieux et indigne de créer de meilleures circonstances pour vous-même.

L’esprit, c’est le cerveau en action. Si vous voulez créer une nouvelle réalité personnelle, vous devez commencer à penser et à ressentir différemment ce que vous pensez et ressentez. Être coincé, c’est se concentrer sur les problèmes, puis les verbaliser, ce qui crée un flux continu d’énergie qui coule vers ce qui ne fonctionne pas – ce que vous ne voulez pas. Vous devez commencer à vous prendre par la main et remarquer ces « patterns » inconscients, ces comportements, ces habitudes qui vous conduisent aux mêmes expériences et aux mêmes résultats.
Ensuite, vous trouverez de plus en plus facile de remarquer quand vos pensées fonctionnent sur le pilote automatique et de corriger leurs trajectoires.

3. Arrêtez de blâmer les autres

Le monde se passe à travers nos propres yeux. Il est exactement comme nous nous le représentons à l’interne. Nous attribuons une signification à tout, que ce soit bénéfique ou désagréable. Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, on blâme facilement l’autre. Ceux-ci font exactement ce qu’ils veulent. Nous sommes responsables de nos pensées, de nos émotions, de nos comportements et de notre expérience, comme tout un chacun.

Une cliente potentielle refusait d’assumer la responsabilité de ses émotions. Elle blâmait les autres pour tout ce qui lui était arrivé. Donc, je n’ai pas pu travailler avec elle. Je ne suis pas responsable de vos histoires. Vous l’êtes. Commençons par examiner ce qui vous est arrivé.

Je crois que les changements commencent de l’intérieur. Les réponses émergent de l’intérieur de nous-mêmes. Nos réactions aux autres ne résultent pas de ce qu’ils font, mais résultent de la représentation intérieure que nous en faisons. Nous attribuons un sens à leur comportement qu’ils n’ont probablement jamais voulu.

Alors, arrêtez d’essayer de changer les autres, car nous, les humains, avons tendance à toujours essayer de changer quelqu’un d’autre. Cela peut être considéré comme normal, mais cela empêche la paix intérieure. Une fois que vous avez accepté la responsabilité de vous-même, la transformation commence à se produire.

La clé de la transformation consiste à réaliser que vous ne pouvez changer personne d’autre que vous-même. Vous avez le pouvoir de faire des ajustements et la capacité de contrôler vos perceptions et vos réactions émotionnelles.

4. Arrêtez le bavardage intérieur négatif

Nous avons entre 60 000 et 70 000 pensées par jour. La majorité de ces pensées sont les mêmes que celles que nous avons eu hier. Croyez-vous vos pensées et les histoires que vous vous racontez? Prévoyez-vous les mêmes réactions qu’hier ou la dernière fois que cela s’est produit? Si oui, alors, vous vivez dans le passé. Le discours intérieur est une habitude inconsciente normale que nous prenons tous les jours. Ordinairement, ces pensées fonctionnent sur le pilote automatique et sont de nature négative.

Pour parvenir à la paix mentale, il est important de devenir conscient de nos pensées inconscientes. Une fois que vous réalisez que votre bavardage mental négatif est le résultat de souvenirs et d’émotions négatives refoulés, vous pouvez réécrire ces souvenirs pour qu’ils deviennent des sources de joie au lieu des sources de tourments.
Vous constaterez ensuite qu’il est plus facile de remarquer quand vos pensées sont sur le pilote automatiques et de les corriger. Évidemment, ceci se fait avec plus d’aisance avec un ou une professionnelle pour vous guider.

5. Arrêtez de procrastiner et activez-vous vers votre vie désirée!

La procrastination est un puissant draineur. Elle nous stress et crée de l’anxiété de manières subtiles. De l’autre côté, prendre des mesures pour changer le statu quo nous donne un soulagement instantané et la possibilité de profiter des mini résultats que nous obtenons d’être en action.

La peur peut être un frein pour obtenir les objectifs voulus ou encore un frein pour demander l’aide voulue. Nous restons le même jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’avantages de rester le même. Quand nous nous rendons compte que ce jour est précieux, que ce jour ne reviendra pas, que ce jour est un cadeau, qu’il ne devrait pas être gaspillé à ne faire aucune tâche importante et urgente, c’est comme si nous nous réveillions d’une longue sieste. Une sieste qui peut avoir pris des années à se créer.

C’est ce moment précis, quand nous savons que nous n’avons rien à perdre, mais tout à gagner en transformant notre vie. Nous voyons la lumière au bout du tunnel de la procrastination. Plus besoin de perdre du temps, d’énergie, d’argent et de nos talents uniques. Nous voulons ce que nous voulons. Cette envie est le carburant pour nous enlever de notre propre chemin. C’est ce qu’on appelle l’inspiration alignée. C’est un OUI intérieur. Tous nos centres d’énergie disent oui, ce qui nous fait avancer.

Vous rendez-vous compte que tous vos désirs sont de l’autre côté de la peur? Imaginez ça un instant. Vous pouvez sentir que la peur est épaisse comme un mur de briques, mais c’est une illusion. Ce mur est aussi mince qu’un voile que vous pouvez souffler parce que vous avez pris la décision de changer. Le mot décision vient du mot latin decidere qui signifie tuer toutes les alternatives. Je salue votre volonté de changer et de retirer ce qui n’est plus utile de votre esprit.

Je suis ici pour vous aider dans votre processus hors de la procrastination ainsi que toutes les autres habitudes qui vous nuisent. Je suis reconnue comme excellente professeure sur la procrastination ayant enseigné à des centaines d’adultes dans un cours d’une journée pour mater l’habitude de procrastiner.

J’espère que cet article vous a inspiré à mieux vous comprendre et à comprendre comment la transformation de votre vie est à portée de main.

Avec mon aide et mes conseils à l’aide d’outils éprouvés, de techniques et d’années d’expériences en coaching holistique, vous libérerez et transformerez les causes sous-jacentes – les modèles mentales, les croyances, les perceptions, les résistances, les attachements – de tout ce qui vous retient.

Oui, c’est possible.

J’ai hâte de vous rencontrer! La prochaine étape est simple et gratuite.

Cliquer ici pour réserver votre appel stratégique avec moi.

Linda Sauvé
Membre professionnelle de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/relationdaide/alexandria/linda-sauve.html
© Linda Sauvé 2019-2022


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Dans un léger froissement de l’âme – Ghylaine Manet

Dans un léger froissement de l’âme
Poêmes / Poésie

de Ghylaine Manet.

SOMMAIRE

Une quarantaine de poèmes exprimant la passion d’aimer et la confiance dans le regard de l’autre.

Les métaphores et la musicalité des vers expriment l’amour de la vie, de la beauté et la richesse des sentiments.

EXTRAIT

Attente

Il n’arrive personne au bout de l’horizon
Tiens ta tête hors de l’eau et attends immobile

Peut-être un passant attardé s’étonnera
De cet homme à demi plongé dans le marais
Si ton corps est glacé tu peux encore entendre
Le cri des passereaux qui désertent l’hiver
Tu peux encore réjouir ton oeil grand ouvert
Sur les ors de l’automne à peine commencé

Alors oublie ton corps et fixe la lumière
Jusqu’à ce que la nuit envahisse la terre
Et c’est peut-être là à cet instant suprême
Qu’au bout de l’horizon un falot tremblera
Celui d’un pèlerin qui sentira ton âme
Vibrer sur le marais en quête d’une étoile

L’AUTEUR

Ghylaine Manet était professeur de philosophie et de lettres modernes jusqu’en 2002 à Paris, en région parisienne et à Nouméa, et depuis 1991, elle est psychanalyste et psycho-praticienne FF2P. en Nouvelle Calédonie où elle réside et consulte encore à Nouméa.

DÉTAILS

Editeur : Société des poètes français, Vital Heurtebise,
16 rue Monsieur le Prince, Paris 75006
Prix : 17 euros

Site Web: https://ghylainemanet.com

Ghylaine Manet est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/psychanalyste/paris/ghylaine-manet.html

 


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Le guetteur de l’aurore – Ghylaine Manet

Le guetteur de l’aurore
Roman

Ghylaine Manet

SOMMAIRE

Hélène et Boris vivent intensément le bonheur d’être aimés et d’aimer. Au beau milieu de leur conte de fées, un événement vient rompre l’enchantement. Peu à peu la spirale de la rupture se déroule. Hélène porte alors le récit du paradis perdu. Après cette fracture au beau milieu de sa vie, peut-elle vivre un nouvel amour ?

EXTRAIT

 » Matin de Pâques, soleil ruisselant sur l’étang. Les magnolias précoces offrent leurs oeufs sur l’azur tout neuf de ce matin-là. Ils ont tenu vaillamment contre les grêles et les giboulées de mars ; certains comme ourlés de sang, glané dans quelles greffes mystérieuses par des jardiniers inventifs ?

Saison encore fraîche, mais espérance des beaux jours, des soirées alanguies dans le jardin de juin, des fruits juteux cueillis dans un baiser matinal, dans un déjeuner tendre… Tous ces moments encore en puissance palpitent déjà dans la frange du regard d’Hélène, captivée par cet instant.

Ils auront eu quelques beaux étés, et quelques matins de Pâques. Ils auront joué comme des gosses à dénicher les oeufs en chocolat, à se donner des gages, tu brûles, tu brûles, oui d’amour, ce n’est plus de ce temps, mais si.

Boris s’attachait à retrouver l’enfance qu’on avait volée à Hélène, elle prenait goût à l’étrangeté du jeu, elle cultivait les caprices comme d’autres les orchidées fragiles.

– que veux-tu aujourd’hui ? C’est pâques. Il la prit sur ces genoux. Il jouait sur sa peau, ses mains expertes couraient contre sa jambe, enserraient sa cheville. Elle lui murmura dans l’oreille.

– partir à la mer.

– impossible, je suis de garde jusqu’à ce soir.

– quelle heure ?

– vingt heures ! Le silence se fit.

– je sais à quoi tu penses. Tu veux qu’on parte après ? Elle minaudait dans son cou.

– d’accord, mais que tout soit prêt, tu préviens les gardiens, tu veilles aux courses, tu fais les valises. Départ : vingt heures ; contacte le remplaçant, nous rentrerons mardi.

– sûr, sûr !

– sauf urgence, bien sûr, tu connais la chanson. Il se leva, l’emporta dans ses bras, le jardin tourbillonna, chavira, elle se retrouva vacillante sur la terre ferme.

– allez, vite, mes clefs, ma trousse, mon agenda.

La voiture dans un crissement de pneus sortit du garage, il avait déjà filé. « 

L’AUTEUR

Ghylaine Manet était professeur de philosophie et de lettres modernes jusqu’en 2002 à Paris, en région parisienne et à Nouméa, et depuis 1991, elle est psychanalyste et psycho-praticienne FF2P. en Nouvelle Calédonie où elle réside et consulte encore à Nouméa.

DÉTAILS

Editeur : Société des poètes français, Vital Heurtebise,
16 rue Monsieur le Prince, Paris 75006
Prix : 20 €

Site Web: https://ghylainemanet.com

Ghylaine Manet est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/psychanalyste/paris/ghylaine-manet.html

 


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Prélude au retour – Ghylaine Manet

Poèmes – Prélude au retour
Ghylaine Manet

2021 – 44 poèmes
La Nouvelle Pléiade
Diffusé par l’Étrave
16 euros

QUELQUES TITRES

  • L’initiation à la vie
  • Âme, mon âme
  • L’Éden perdu
  • Le spleen des jours anciens
  • Absence d’elle
  • Désert
  • Ce bouquet d’aujourd’hui
  • L’aube furtive s’éloigne

EXTRAIT

L’aube furtive s’éloigne

Je jette en pâture mes mots déshabillés,
Je crie des phrases académiques défaites
Au passant enivré qui revient de la fête ;
J’ai perdu mon ami qui m’avait tant aimé.

Vacances. Soleil sur un fruit mûr à cueillir
Volcan jamais éteint de mon coeur en prière
Rencontre d’un regard qui ne sait pas se taire
Il y a tant et tant d’espaces à parcourir.

L’aube furtive s’éloigne pliant ses voiles
Le jour bâille sur l’infini où rien ne pleut
Et je ne vois rien dont mon âme ne s’émeut.
La nuit ne m’a pas offert une pluie d’étoiles.

Le grand cèdre écoute les voix douces de l’ombre
Qui se mêlent aux bruits de la vieille maison.
Je sais qu’aujourd’hui il n’y a plus de raison
Qu’il revienne amoureux comme à notre rencontre.

La blancheur des noces du ciel et de la terre
Enveloppe mon âme épuisée par les nuits
À attendre un fanal au bout de la rivière
Celui de son bateau qui glisserait sans bruit.

L’AUTEUR

Ghylaine Manet était professeur de philosophie et de lettres modernes jusqu’en 2002 à Paris, en région parisienne et à Nouméa, et depuis 1991, elle est psychanalyste et psycho-praticienne FF2P. en Nouvelle Calédonie où elle réside et consulte encore à Nouméa.

Site Web: https://ghylainemanet.com

Ghylaine Manet est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/psychanalyste/paris/ghylaine-manet.html

 


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Devenez Ludothérapeute !

Devenez Ludothérapeute ! Un métier au cœur de l’humain.

Une formation éthique en ligne

Les Ludothérapeutes interviennent dans le cadre d’une relation thérapeutique médiatisée par le jeu dans le but de favoriser le développement psychique, intellectuel et social de personnes présentant, à des degrés divers, des difficultés passagères ou récurrentes. Ils exercent plus particulièrement au sein des établissements suivants : centres médico – psychologiques, hôpitaux de jour, instituts éducatifs pédagogiques ou de prévention, instituts médico – éducatifs, services de pédopsychiatrie ou de psychiatrie générale, maisons de retraite…I

Les Ludothérapeutes s’appuient sur une formation très approfondie concernant la dimension thérapeutique du jeu individuel ou collectif et en particulier certaines activités récréatives (sociales, culturelles ou sportives) sont analysées et repensées à des fins thérapeutiques.

Public visé

Cette formation s’adresse aux personnes justifiant d’un niveau BAC +2 ou équivalent travaillant dans les champs de l’éducation , l’éducation spécialisée, la santé et la prévention primaire ou secondaire . Elle s’adresse par ailleurs à tout professionnel en recherche de méthodes innovantes.

Les plus de cette formation

Cette formation comprend en plus des cours à distance, des regroupements mensuels en ligne
Elle permet de travailler à son rythme dans un cadre sécurisant.
Elle conduit à l’élaboration d’un mémoire professionnel puis à l’obtention de l’Attestation de compétences de Ludothérapeute délivrée par le Centre de Psychologie Appliquée PROFAC dirigé par Jean-Pierre Royol Docteur en psychologie et psychologie clinique qui présente plus de 30 années d’expérience en pédopsychiatrie.

Si vous avez un goût pour l’expression ludique et la création artistique sous toutes ses formes mais aussi un intérêt pour la relation de soutien psychologique en direction des personnes en difficulté cette formation a été pensée pour vous.

– L’inscription est possible durant toute l’année sauf au mois d’août.

En savoir plus : Devenez ludothérapeute


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Connaissance de soi par la méthode de l’homme triangle

Connaissance de soi par la
méthode de l’homme triangle

René Lavernhe
Essai aux éditions VERONE
Paris (Décembre 2021)

Préface de Yonnel GHERNAOUTI

SOMMAIRE

L’HOMME – TRIANGLE.

Une méthode simple, ORIGINALE qui permet à tout homme de se caractériser personnellement, de construire sa propre image graphique, de se cataloguer dans un tableau comparatif de 3 fois 3 fois 3 = 27 types humains.

Et ceci d’une façon synthétique, globale, en faisant intervenir son physique et ses 2 composantes spirituelles à savoir la partie affective et la partie intellectuelle.

Une typologie nouvelle, OBJECTIVE, fondée sur l’évidence du BON SENS, la sagesse de chacun mûrie par l’expérience de la vie, rédigée dans un LANGAGE SIMPLE

« Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement… »

Une étude solide, abondamment documentée.
Vingt ans de réflexion et de mise au point en 280 pages.

Site Web : http://rene.lavernhe.pagesperso-orange.fr/

L’AUTEUR

René LAVERNHE, né en 1936, est bien connu en Auvergne en général et dans le Cantal en particulier. Il y a longtemps exercé le métier de professeur de collège Mathématiques et Sciences. C’est dans cette belle région de Haute-Auvergne, à Aurillac, qu’il profite d’une retraite heureuse.

Par nature et par conviction, il n’a jamais cessé de s’intéresser à l’autre et de se passionner pour l’étude de l’homme. Dans le langage courant, un homme est un adulte de l’espèce humaine, avec un « h » minuscule, désignant une personne de sexe masculin. L’Homme, avec un « H » majuscule, par contre, désigne toute l’humanité. C’est dans cet esprit qu’il faut comprendre la démarche de notre enseignant.

Enseigner, n’est-ce pas transmettre un savoir, même scolaire ? Mais c’est aussi faire acquérir la connaissance de quelque chose, tout en rendant savant et compétent dans un domaine déterminé. Nous ne doutons pas que ce noble objectif sera atteint avec un tel ouvrage.

Vous avez donc dit connaissance de soi ?

La phrase de Socrate (470, 399 avant J.-C.) « Connais-toi toi-même » n’est pas exactement de lui.

C’est une devise inscrite au frontispice du Temple de Delphes qu’il reprend à son compte. Elle figure désormais au panthéon des grandes phrases philosophiques. La connaissance de soi est un « Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les Dieux » qui marque l’entrée de l’occident dans une quête de sagesse qui fut souvent transformée en élaboration de systèmes de pensée… Ici et maintenant, l’auteur nous livre le fruit de plus de vingt ans de recherches, démarches et réflexions. C’est, ce que je nomme, le livre d’une vie. C’est pour cela, aussi, qu’il mérite toute notre admiration, mais surtout, notre plus profond respect.

Cette méthode peut-elle participer à la construction d’un monde meilleur? En tous cas, c’est un concentré d’une rare richesse.René Lavernhe nous livre un point de vue à la fois très solidement fondé, mais aussi profondément original.
C’est un miroir de nous-mêmes. »

EXTRAIT

INTRODUCTION

C’est un “brave homme” ou un “pauvre type”, une “fine person- nalité”, “quelqu’un de cultivé” ou un imbécile, un prétentieux…

Combien de fois, dans la vie courante, la conversation avec des proches,  n’entendons-nous  porter  ce  genre  de  jugement  sur  les autres ?

Combien  de  fois  en  nous-mêmes  ne  faisons-nous  de  telles réflexions sur nos semblables ?
Et comme nous sommes sensibles à l’opinion des autres sur notre propre personne !

Réflexions crachées sous le coup d’une émotion, jugements de peu de valeur, le plus souvent.

Mais ceci dénote bien le besoin qui existe en chacun de nous : Le comportement de l’autre nous intéresse ; nous avons le désir de  connaître  ses  pensées  profondes,  de  dévoiler  sa  personnalité intime, désir légitime et humain de clarifier une situation, de savoir.

“Le temps, les lieux, les hommes, les choses, tout ce qui est, tout ce qui sera, importe à chacun de nous.” (J. J. Rousseau)

De  même,  tout  homme  s’inquiète  de  lui-même,  se  cherche, s’analyse et se juge, par comparaison avec autrui, le plus souvent.

« Connais-toi toi-même dit l’oracle de Delphes ,tu connaitras l’univers et les dieux »

Première étape dans l’élaboration de la sagesse. Malheureusement, le problème est extrêmement délicat : Telle personne me fait bonne impression, force mon admiration aujourd’hui et m’apparaît, le lendemain, sous un jour différent car l’homme  change  d’une  heure  à  l’autre  sous  l’influence  des émotions, des sentiments, des événements extérieurs.

“Je donne à mon âme tantôt un visage, tantôt un autre, selon le côté où je la couche”. (Montaigne)

“Il  ne  faut  pas  se  fier  aux  apparences”  ;  “La  première impression est souvent trompeuse” me dit le sens commun.

“Garde-toi, le temps que tu vivras, de juger les gens sur la mine”. (La Fontaine)

Pour connaître quelqu’un il faut le fréquenter, l’étudier longuement ;  ce n’est qu’après  plusieurs  mois   d’échanges, d’observation, que je pourrai porter sur lui un jugement “valable” en  faisant  une  synthèse  des  aspects  multiples  sous  lesquels  il m’est apparu.

Mais il s’agit d’une opinion de valeur qui n’est bonne que pour moi. Je me prononce en fonction de moi-même, de mes idées, de mes  préoccupations  actuelles,  de  mon  expérience,  et  je  suis sensible à certains traits de sa personne, alors que d’autres me sont indifférents.

Tout  jugement  humain  est  passionnel  ou  teinté  de  passion. L’image que j’ai de l’autre m’est donnée par le miroir déformant de mon point de vue.

A la limite, je classe les hommes qui m’entourent en 3 groupes :

  1. Ceux que j’apprécie, que je trouve bien, que j’excuse même lorsqu’ils sont dans l’erreur.
  2. Ceux  qui  me  déplaisent,  ont  des  défauts  inacceptables  à mes yeux, ou ont commis des actes que je désapprouve.
  3. La masse confuse des indifférents.

Ami ou adversaire ? C’est la question que je me pose quand un nouveau venu apparaît dans mon cadre de vie. Si je vivais paisiblement avant l’arrivée de l’intrus, je ressens à  son  égard  une  réserve  instinctive,  de  peur  qu’il  ne  vienne troubler ma quiétude. Je lui donne, au contraire, d’emblée le préjugé favorable si je suis dans le doute, si j’ai besoin d’aide, de chaleur humaine, ou tout simplement si j’aime l’imprévu, le contact humain.

Et quand il s’agit de me juger moi-même ?… Ce n’est pas la même chose !… Il s’agit de moi…
Je  me  trouve  plein  de  bonnes  raisons,  de  compréhension, d’indulgence…
L’homme est habile à interpréter la réalité, à la retourner à son avantage quand cela le concerne personnellement.

“L’amour rend aveugle” dit-on. L’amour-propre est bien plus aveuglant !

“On se voit d’un autre oeil que l’on voit son voisin.” (La Fontaine)

La  chose  n’est  pas  impossible  :  certains  hommes  ont  le jugement relativement sûr.
Ils  savent  apprécier  les  autres  avec  leur  échelle  de  valeur personnelle, ils connaissent leurs propres faiblesses, leurs qualités aussi, et parviennent à dresser d’eux-mêmes un honnête bilan.
Ils  sont  rares  car  il  faut  pour  cela  de  la  lucidité,  de  la pénétration d’esprit, l’intelligence intuitive des êtres, une solide expérience de la vie.
Et  pour  se  juger  lui-même  l’homme  doit  être  capable  de détachement par rapport à son propre moi, de façon à s’observer du dehors, et avoir le courage de se “regarder en face” si l’image n’est pas aussi brillante que prévue.

“Il fait besoin des oreilles bien fortes pour s’ouïr franchement juger et il en est peu qui le puissent souffrir sans morsure”. (Montaigne)

De  toute  manière,  il  n’est  pas  possible  de  porter  sur  un individu un jugement d’ensemble, complet et objectif, puisqu’il n’existe   pas   de   critères   de   valeur   nettement   définis   pour l’appréhender, le mesurer, l’évaluer, le résumer.

“J’ai remarqué souvent que, même parmi ceux qui se piquent le plus de connaître les hommes, chacun ne connaît guère que soi, s’il est vrai même que quelqu’un se connaisse ; car comment bien déterminer un être par les seuls rapports qui sont en lui-même, et sans le comparer avec rien ?” (J. J. Rousseau)

Nous sommes au coeur du problème ; voici l’objet de cette étude : Le boucher sait estimer un animal, calculer son rendement en viande, sa valeur marchande. Le médecin peut apprécier l’état physique de son patient, son capital santé, ou le degré d’atteinte de la maladie. L’un comme l’autre, dans leur domaine propre, se fondent sur des principes rigoureux car ils possèdent une méthode d’évaluation.

Nous  proposons  une  représentation  graphique  de  l’individu dans  sa  totalité  physique,  affective  et  intellectuelle  qui  nous permettra de le comprendre, de le saisir dans ses grandes lignes, de l’étudier géométriquement, donc de “l’estimer” objectivement, de le comparer aux autres …

Le projet est vaste, le programme ambitieux ; il n’importe ; la méthode semble fiable :

“Je vais tenter d’expliquer l’inexplicable coeur” de l’homme. (Chateaubriand)

“Alea jacta est”.

RENÉ LAVERNHE
L’HOMME TRIANGLE

Connaissance de soi
Site Web : http://rene.lavernhe.pagesperso-orange.fr/


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De l’Épuisement à la Guérison de sa Vie

De l’Épuisement à la Guérison de sa Vie
Par Brigitte St-Martin

SOMMAIRE

Ce livre est un guide pour vous aider à traverser ce tsunami qu’est l’épuisement.

Se peut-il que l’épuisement soit la pointe de l’iceberg et qu’il cache une souffrance ancienne qui demande à être guérie ? C’est ce que l’auteure a découvert lors de l’écriture de ce livre qui a pris cinq ans. D’une écriture rationnelle, une écriture spontanée s’est mise en place où des liens étonnants ont surgi.

Le premier objectif du livre est de vous donner des repères pour mieux comprendre ce qui vous arrive, le second, vous donner des outils pour accroître votre énergie de vie et le troisième, vous inviter à Guérir votre Vie.

L’épuisement vous fera entrer dans un nouveau chapitre de votre vie. Accepter cette nouvelle aventure et déployer vos ailes tel un Phoenix. Tout comme lui, vous pouvez renaître de vos cendres!

L’AUTEURE

Brigitte St-Martin

Elle est une passionnée de la psychologie et du travail sur soi. En 2016, elle a créé le Studio de Relaxation & de Conscience Corporelle.

Chevronnée de 20 ans d’expérience en relation d’aide psychologique, elle s’est spécialisée en approche psychocorporelle. Pour elle, le corps est une porte d’entrée essentielle dans le travail sur soi. Notre corps contient nos émotions, nos croyances, notre histoire avec ses épreuves et permet l’accès à notre inconscient et ses mémoires.

Sa mission actuelle est d’accompagner les femmes qui souffrent d’épuisement, les aider à développer une conscience corporelle, à relâcher leur stress et calmer leur mental. Ses trois principaux outils sont les mouvements d’éveil corporel, le qi-gong et la méditation.

Brigitte St-Martin est membre de Psycho-Ressources


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Un slam sur la quête de soi !

FICHIER MP3 EN ÉCOUTE GRATUITE
Un slam sur la quête de soi !

Sois toi-même, soit, mais quel soi?

Aller à la rencontre de soi, soit, mais quel soi ?
La soie soyeuse d’une joue d’bébé parfumée ?
Ou le soi rugueux d’un menton mal rasé ?
Dites-moi quel choisir quand on veut rentrer chez- soi ?

Celui qui braille chaque jour de n’pas sentir sa joie
Mais qui s’bataille toujours pour pas épouser sa voie
Celui qui n’veut rien savoir d’aimer ce qu’il est
Qui s’plaint qui n’vaut rien qui arrive pas à trouver la paix
Celui qui s’préserve, se conserve pour pas qu’on s’en serve
Qui garde sa sève et ses délices dans sa réserve
Mais qui se vexe d’être sevré de sa verve

Ahh j’ai soif, si soif de mon vrai soi quel qu’il soit
Bleu, blanc, écarlate comme une tomate, vert petit pois
Chevelu, chauve, carreauté, picoté, zébré
Je n’sais plus par quel côté capter sa beauté
Alors j’prie pour qu’il se sente comme un roi chez-moi
Allez, que le vrai de vrai soi lève le doigt!

Une p’tite voix sans apparats au ras d’mon âme
Se relève, s’élève et clame « c’est moi » ton vrai soi
L’oiseau tombé du nid que tu n’veux pas soigner
Le soi nié que t’ignores même si j’vis sous ton nez
Que tu n’trouves pas assez maquillé, bien habillé
Surdoué, amadoué, adoré, adulé
Moi qui s’colle doucement à la vérité toute nue
Sans chercher à en mettre plein la vue
Moi qui est dépouillé d’la charge du superflu
De la surenchère trop chère du parvenu
Épris d’la vie qui danse sans retenue dans les rues
J’ai besoin de tes yeux allumés pour voir le jour
Des tes faux pas pour faire Wo! là! à tes y faut
De tes gestes de bravoure au secours de l’amour
De la sueur de tes larmes pour guérir le pire
D’ton cœur battant la démesure pour verdir l’avenir

Ahh j’ai soif, si soif de mon vrai soi quel qu’il soit
Bleu, blanc, écarlate comme une tomate, vert petit pois
Chevelu, chauve, carreauté, picoté, zébré
Je n’sais plus par quel côté capter sa beauté
Alors j’prie pour qu’il se sente comme un roi chez-moi
Allez, que le vrai de vrai soi lève le doigt!

Ouvre tes bras, fais-moi une place auprès de toi
Non, non tu n’le regretteras pas, crois-moi
Tu n’porteras plus le poids d’l’inadéquat qui déçoit
Je f’rai des p’tites bulles de joie dans ton estomac
Des rigoles d’eau vive dans ton esprit aux abois
Sans prérequis, sans acquis, sans charger l’prix à l’heure
Je chanterai des berceuses à tes peurs en pleurs
Je jouerai à saute-mouton avec tes démons
Qui t’isolent dans la prison de leurs illusions
Pour que tu t’évades de leurs malheurs bidons
Que tu sois libre de jaillir, jouer, jouir sans façons

Je suis le soi pas plus gros que le bouton d’la radio
Qui transmet sur ses cordes sensibles et ses ondes
Toutes les saveurs, les couleurs, les lueurs du monde
Sans bafouer, bannir, banaliser la presqu’île
De son monde sans rival, ainsi, ainsi soit-il

Denise Noël

Denise Noël est membre de Psycho-Ressources:
https://www.psycho-ressources.com/denise-noel.html


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Quelle est la crazy glue…

Quelle est la crazy glue qui cimente nos obstacles?

Quand j’ai réalisé que plus je faisais des efforts pour changer, moins j’y arrivais et plus je me rejetais, j’ai eu un choc. Ouch !
Mais quoi faire?
Surtout pas me le reprocher, ça n’aurait qu’augmenté mon sentiment de rejet!
Alors je l’ai accepté sans me juger et j’ai senti un soulagement instantané …

Mes épaules sont descendues d’un cran, la tension dans mes mâchoires s’est enfuie et je me suis déposée avec un soupir de soulagement au fond de moi.
J’ai alors réalisé que celle en moi qui voulait me transformer, était celle qui ne me trouvait pas assez : pas assez hot, cool, brillante, gentille, bonne, évoluée et j’en passe…
Elle ne voulait rien savoir de moi, ni être vue en public en ma compagnie.
J’ai compris que « Qui » agit ou interagit en soi et « Pourquoi » fait toute la différence dans le résultat.
En fait, être « en réaction contre » au lieu d’être « en création avec » ça nous fait souvent tourner en rond.
Des fois on peut vraiment être dans le champ sans le voir, même si ce qu’on fait semble raisonnable!

Je ne connaissais pas ce secret trop bien gardé : le caramel est déjà dans notre Caramilk !
Quand on cesse de vouloir se prouver, on réalise qu’on est déjà hot, cool, doué, bon… et que chaque fois qu’on force du nez ou qu’on se met de la pression pour y arriver, on s’en éloigne…
Ce n’est pas tout ! Lever le nez sur ce qu’on est, vit, rencontre maintenant, est la crazy glue qui cimente les murs de nos obstacles et malaises.
Alors quand on ne sait plus quoi faire, il ne faut surtout pas se tomber sur la tomate ni se jeter au poubelles mais plutôt l’accepter simplement.
C’est une invitation à s’aimer jusqu’au fond du pot et à se libérer des « il faut » pour découvrir du nouveau.
Ça nous amène à découvrir des possibilités inespérées dans ce qu’on vit et rencontre grâce au génie de notre coeur qui se sert de tout pour créer du bon, du beau, du nouveau.

Par exemple, quand j’ai rencontré une impasse dans l’écriture de mon roman « Le pâté chinois de la création pure laine » c’est ce qui m’a permis de m’en sortir avec bonheur et d’aller au bout de ce projet qui me tenait à coeur,
Au départ, ça n’avait l’air ni hot, ni brillant, ni doué, mais c’était essentiel pour m’enlever du chemin et sortir le génie du coeur de sa bouteille: j’ai admis, sans me taper dessus, que ça clochait quand ça clochait, j’ai accepté de voir que ce n’était pas vivant quand ça ne l’était pas et que je ne savais pas quoi faire quand je ne le savais pas.
Ça m’a accordée avec coeur à la réalité présente, la source de tous les possibles, et rapprochée de mon désir en me gardant en mode création, plutôt qu’en mode réaction.
Une fois bien accordée, je suis restée curieuse et ouverte, branchée sur mon désir d’écrire un roman à mon goût et j’ai avancé pas à pas dans l’inconnu en suivant ce qui m’attirait ou me faisait vibrer. Et ça a marché!

Accepter, sans se juger, de vivre ces instants de vérité/vulnérabilité/inconfort pas évidents, sans laisser tomber son désir, nous permet de recevoir une manne d’inspirations et de rester dans la joie et l’émerveillement pas seulement quand on écrit, mais quand on crée et quand on vit aussi!

Pour vous rendre où vous souhaitez
et réaliser vos belles visées
faites les yeux doux à votre réalité
même si elle n’est pas maquillée
ou pas comme vous voulez
si vous l’épousez sans la trafiquer
en restant amoureux de ce que vous désirez
elle va vous libérer, vous inspirer, vous émerveiller

Denise Noël
Intervenante en création et en relations humaines
Membre de Psycho-Ressources


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Prévenir les comportements violents

Prévenir les comportements violents

Par Jean-Jacques Gérard
PSYCHANALYSTE CLINICIEN

Une réflexion qui vient du cœur

Juste parce que nous aurons compris que le cœur des actes qui portent préjudice à autrui c’est la détresse humaine. Celle-ci doit faire l’objet d’une nouvelle conception judiciaire: les circonstances éclairantes. La notion de « Responsabilité » étant devenue trop ambiguë et culpabilisante, nous offre une image déformée de l’humain vulnérable. Vous l’aurez compris ce cheminement là ne s’inscrit pas dans cette logique manichéenne du excuser/condamner. Il s’agit bien de comprendre et par là de répondre à : comment faire avec…?

Le cœur de mon propos est le fruit aujourd’hui de plus de 35 années d’expériences cliniques qui se repèrent en trois tranche : 10 années de travail avec des adolescents : Direction psycho-éducative. Dix années en tant que consultant auprès de professionnels des secteurs de l’enfance en danger et dix autres année en tant que psycho-victimologue clinicien et psychothérapeute. Un parcours peu commun qui contient aussi l’accompagnement psychologique voire psychoaffectif dans le champ judiciaire auprès de personnes victimes et ou auteurs. Je travaille encore aujourd’hui quatre jours par semaines dans ces sentiers là à mon bureau d’Avignon.

Je vous propose, pour bien cerner ma démarche, la lecture de « Ma traversée dans l’innommable » et aussi le plus récent « Victime de la détresse » (liens sur ma page Psycho-Ressources).

Après la mort de mon fils François, j’ai voulu répondre à cette simple question : comment on en arrive a commettre de tels actes (viol et meurtre). Aujourd’hui, j’y reviens avec des éléments de réponse. Mon désir le plus fort qui m’a poussé à cette attention m’a conduit à confronter le  » gâchis ».

Groupe de travail sur la prévention des comportements violents

Je souhaite organiser un groupe de travail sur le thème des préventions des comportements violents. Il me faut rencontrer différentes personnes et disciplines convergentes: psychothérapeute (psychodynamique), sociologue, philosophe, linguiste, historien, juriste, réalisateur documentaire et/ou long métrage.

Possibilité de créer un ouvrage collectif qui résultera de nos rencontres.

Rendez-vous sur ma page membre du site Psycho-ressources :
https://www.psycho-ressources.com/jean-jacques-gerard.html

Je vous invite à lire mes textes à la rubrique documentation et ensuite à me contacter.

Jean-Jacques Gérard
PSYCHANALYSTE CLINICIEN
Psycho-victimologie clinique, Psychothérapies psychodynamiques


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