• Commençons par la psychologie positive. Il s'agit d'un mouvement qui a vu le jour au tournant du siècle, apportant une nouvelle perspective au domaine de la psychologie. Au lieu de se concentrer uniquement sur la souffrance et son soulagement, la psychologie positive vise à promouvoir une vie satisfaisante et épanouissante. Le but est d'encourager mes patients à investir du temps à découvrir leurs forces pour s'appuyer dessus, et pas uniquement travailler les faiblesses et les failles. Je crois fermement que chaque individu a un potentiel unique et un ensemble de forces qui, lorsqu'ils sont reconnus et utilisés, peuvent conduire à un sentiment profond de réalisation et de bonheur. Cette perspective favorise une attitude proactive, encourageant l'individu à s'engager activement dans la recherche de son propre bien-être.

• Ensuite, la thérapie d'acceptation et d'engagement est une autre pierre angulaire de mon approche. L'ACT est une forme de thérapie cognitivo-comportementale qui encourage les patients à accueillir leurs pensées et sentiments plutôt que de lutter contre eux ou de les éviter. L'objectif n'est pas d'éliminer les sentiments difficiles, mais d'apprendre à vivre avec eux. En acceptant les pensées et les sentiments négatifs comme faisant partie de l'expérience humaine, nous pouvons diminuer leur impact et leur influence sur nos vies. Dans la même perspective que la psychologie positive, l'ACT nous enseigne que le bonheur n'est pas l'absence de souffrance, mais plutôt la capacité à poursuivre ce qui nous importe vraiment, même en présence de souffrance.

• Enfin, l'approche systémique orientée solution est une méthode de thérapie brève qui s'appuie sur les ressources et les compétences des patients pour trouver des solutions à leurs problèmes. Plutôt que de se concentrer sur le problème lui-même, cette approche se concentre sur la recherche de solutions qui fonctionnent pour l'individu.

Passionné par les sciences humaines, j'enseigne à l'université dans différents cursus : psychologie positive, développement des compétences psycho-sociales, expression et aisance à l'oral.

Dans mon approche, j'accorde une grande importance aux fondements scientifiques des techniques et outils psychologiques.

Je réalise régulièrement des revues de littérature afin de rester à jour des dernières avancées dans mes domaines d'expertise.

Ma pédagogie est axée sur l'expérience et la pratique concrète des participants.

Chaque formation est l'occasion de vivre et d'expérimenter les outils vus en théorie. Je privilégie des formats ludiques et interactifs, utilisant des jeux de rôles, des exercices en binômes, des débriefings...

Mon objectif est que chaque participant reparte avec de nouvelles compétences directement applicables dans son quotidien professionnel.

Dans l'animation des groupes, je veille à créer un climat bienveillant et de confiance. J'accorde une attention particulière à la qualité de la relation et aux interactions entre les participants.

Prendre soin du groupe est pour moi la condition pour que chacun ose sortir de sa zone de confort et s'engager pleinement dans les exercices.