Qu’est-ce qu’un pervers?

Perversion et narcissisme

La perversion a longtemps été comprise par le grand public comme une déviance sexuelle. C’est en effet sous cette forme que Freud en a popularisé le concept. Des psychanalystes comme Alberto Eiguer (1986), J.-C. Racamier (1992), Maurice Hurni et Giovanna Stoll (1996), ou encore Jean-Pierre Caillot1, l’ont approfondi, tandis que d’autres ont pu sensibiliser le grand public à cette question par des livres comme Les manipulateurs sont parmi nous d’Isabelle Nazare-Aga (1997) et Le harcèlement moral : la violence perverse au quotidien de Marie-France Hirigoyen (1998). Ces deux essais exposent le comportement du pervers mais ne prennent pas en compte une désagréable réalité : il n’y a pas de pervers narcissique sans un complice. Pour comprendre comment le pervers séduit son complice, il faut expliciter le terme de narcissisme.

Les narcissismes

Le narcissisme est une notion complexe étudiée par différents auteurs et écoles, mais tous soulignent qu’il y a un narcissisme normal et nécessaire, et des formes pathologiques de ce narcissisme.

Le narcissisme normal est celui que l’enfant élabore dès sa naissance à travers des relations suffisamment bonnes et sécurisantes avec son entourage. Ce narcissisme est la base d’une personnalité équilibrée et aide à se construire une bonne estime de soi.

Le narcissisme pathologique apparaît sous deux formes différentes : le narcissisme libidinal qui crée chez le patient un moi grandiose, et le narcissisme sadique à travers lequel le patient s’octroie de la valeur par sa capacité à faire du mal.
En d’autres termes, cela génère deux genres de pervers : celui que j’appellerai le « pervers honnête » qui, dépassé par ses propres mécanismes, cause des souffrances à son entourage de manière involontaire et inconsciente ; et le pervers sadique qui, au contraire, prend un véritable plaisir à faire du mal.

Avec le « pervers honnête », les relations ne sont pas forcément faciles, mais pas impossibles : des limites peuvent lui être posées et des négociations entreprises. Avec le sadique, seule la fuite doit être envisagée.
Il est difficile de différencier ces deux profils car les mécanismes mis en place sont souvent les mêmes. Le « pervers honnête » garde une certaine éthique et des limites, autres que celles imposées par la loi ou le rapport de force. Le second n’a que deux objectifs : ne pas se faire prendre et garder le dessus. Il peut être très dangereux.

Le pervers sadique est un prédateur qui attaque et utilise l’autre sur tous les plans. Depuis quelques décennies, certains psychanalystes, dans la lignée d’Alberto Eiguer et de Racamier, ont abordé cette problématique et se sont heurtés à deux obstacles majeurs :

1) La perversion ne se montre et ne se joue que dans une relation.
2) Le pervers ne se retrouve que rarement sur le divan. Il estime n’avoir besoin ni d’aide ni de soins. De plus, c’est son entourage qui est en souffrance.

C’est avec l’essor des thérapies de couple et des thérapies familiales que les psychanalystes ont pu se mobiliser pour questionner la configuration perverse et comprendre qu’il s’agissait d’une des modalités de la souffrance narcissique. Lors d’une thérapie de couple, les indices d’un comportement pervers surgissent lorsque la question de la sexualité est abordée. En effet, le pervers vise à chosifier l’autre et, par ce biais, à détruire sa santé psychique. Si le pervers accepte de venir en thérapie familiale, c’est généralement parce qu’il se sent dépassé par la situation, et qu’il souhaite l’aide d’un thérapeute (qu’il essaie de manipuler) pour reprendre le contrôle.

Le fonctionnement du pervers

Le pervers est un parasite qui met toutes ses facultés en oeuvre pour attirer et retenir celui ou celle qui va lui servir. Il sait donc toujours exactement jusqu’où il peut aller et, de ce fait, peut faire durer très longtemps la relation. Repérer le comportement du pervers et ses manipulations, apprendre à s’y soustraire, comprendre lesquelles de nos fragilités ont permis cette exploitation, tel sera notre propos.
L’approche freudienne a mis en évidence un vide intérieur chez ces personnalités perverses. Ces sujets ont en effet du mal à percevoir leurs propres émotions. Ils les refoulent et disent souvent ne ressentir d’affects que devant un film. Ils cherchent à extérioriser cette souffrance du vide : l’autre devient alors un objet dans lequel ils veulent inclure leur propre souffrance. Par ailleurs, ils cherchent à détruire chez l’autre (vis-à-vis de qui ils n’ont aucune empathie) ce qu’ils ne peuvent atteindre eux-mêmes (bonheur, désir, plaisir). Ils cherchent, par cette violence, à combler leur vide intérieur. Leur absence de culpabilité les conforte d’ailleurs dans leur toute-puissance.

Une araignée tisse sa toile

Le pervers narcissique, telle une araignée, tisse sa toile et guette sa proie. Quand celle-ci est prisonnière, il fond sur elle. Le pervers séduit sa victime et s’infiltre dans ses brèches émotionnelles. Il reste indiscernable jusqu’à ce que sa position soit suffisamment assurée. Ensuite, il sévit. Des victimes éperdues diront : « Mais il n’était pas comme cela au début ! » Le commencement de la relation lui sert à maîtriser le terrain, ce qu’il ne parviendrait à faire s’il montrait d’emblée sa véritable nature.

EXTRAIT du livre de Claire-Lucie Oziffra
Publié par les Éditions Eyrolles, Paris, France

https://www.psycho-ressources.com/bibli/relations-perverses.html


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Régis Lamotte, Psychothérapeute et Formateur, France

Après avoir suivi l’Ecole d’Etudes Sociales et Pédagogiques de Lausanne, Régis Lamotte s’est formé aux approches psychocorporelles : Intégration posturale, Gestalt, Méthode Feldenkrais,… Enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (Society of Neuro-Linguistic Programming Christina Hall), et Hypnose Ericksonienne (S. Rosen et E. Rossi), il est certifié à l’intervention systémique en thérapie brève (Institut Gregory Bateson, R. Fisch, P. Watzlawick). Co-gérant de l’Institut COMPLÉTUDE.

Riche d’une expérience thérapeutique d’une trentaine d’années, Régis Lamotte a développé un modèle unique de compréhension de la « structure systémique de l’expérience subjective » dans le cadre de sa recherche sur la pensée complexe. Il est passé maître dans l’art de relier la structure linguistique à la structure cognitive. Ses compétences, notoirement reconnues, l’amènent à travailler régulièrement en collaboration avec les Hôpitaux, Centres de la Souffrance et médecins. Il exerce en tant que psychothérapeute à Cadenet (84) et à Cols (07). Fin pédagogue, il privilégie la créativité et l’imaginaire, associés à une grande rigueur. Il transforme l’espace d’apprentissage en un lieu d’évolution et de guérison.

Régis Lamotte est membre de Psycho-Ressources.
Consultez le programme des formations offertes en 2013.
https://www.psycho-ressources.com/regis-lamotte.html


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Appel Candidature – Commission Nationale Consultative de Déontologie des Psychologues

Appel à candidature CNCDP
Commission Nationale Consultative de Déontologie des Psychologues

Les psychologues qui siègent dans cette instance sont élus par la Conseil d’Administration Fédéral (CAF) de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (FFPP) après examen de leur dossier. Un poste est à pourvoir.

Commission Nationale Consultative de Déontologie des Psychologues (CNCDP).  Le principe de recrutement des membres de la CNCDP repose, dans la mesure du possible,
sur une répartition équilibrée entre universitaires et praticiens, entre hommes et femmes et
entre les différents champs d’activité.

Qui peut être candidat ?
Les membres des 28 organisations signataires du code de déontologie des psychologues,
présentés par leurs organisations ; les psychologues ou enseignants chercheurs hors
organisations, mais parrainés par une organisation. Ils sont nommés par le CAF pour 4 ans.

Comment être candidat ?
– Posséder une expérience certaine dans un des secteurs d’activité de la profession ou de la discipline,
– Posséder une implication reconnue dans la réflexion déontologique,
– Rédiger un Curriculum vitae détaillé et une lettre de motivation.
– S’engager à se rendre disponible pour participer aux travaux de la CNCDP.

Candidatures à adresser:
Par courrier postal:
FFPP – Candidature CNCDP
71 avenue Edouard Vaillant
92774 Boulogne-Billancourt cedex
Par mèl à : siege@ffpp.net
Objet du mèl : candidature CNCDP
Date de réception limite des candidatures : 15 janvier 2013


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Au Sujet des Faux Souvenirs

Une étude scientifique publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology aux États-Unis a démontré que 38% des femmes victimes d’inceste durant l’enfance ne se souvenaient pas de l’abus rapporté 17 ans auparavant. Trois organisations professionnelles américaines (l’American Psychiatric Association , l’ American Medical Association et l’ American Psychological Association) reconnaissent également la réalité d’abus sexuels occultés. La plupart des thérapeutes scientifiques et chercheurs déclarent que les survivants de ces abus tendent à nier plutôt qu’à exagérer leurs souvenirs horribles et que les mécanismes de répression et d’oubli sont très bien documentés dans les articles de psychiatrie.

Par contre, dans les années 1980 se développa aux États-Unis un phénomène baptisé le « syndrome des faux souvenirs ». Des pères furent accusés d’inceste par leurs filles devenues adultes, qui suivaient une « thérapie de la mémoire retrouvée » (TMR). En 1992, s’est créée aux États-Unis la False Memory Syndrome Foundation (FMSF). De nombreux chercheurs et professeurs d’université américains ont travaillé sur ce sujet. Avec dix ans de retard, ce phénomène s’est développé en France. L’association Alerte Faux Souvenirs Induits (AFSI) a été créée en 2005. Un site internet, Francefms, a été créé en 2000. Il a pris le nom de Psyfmfrance en 2008. Si aujourd’hui le phénomène a fortement régressé aux États-Unis, il continue à se développer en Europe et en France.

Tout ceci a déclenché une controverse qui fait rage. On retrouve des cliniciens et des chercheurs des deux côtés de la barricade. L’American Psychiatric Association s’est dite particulièrement inquiète de la tournure de ce « débat passionné » qui pourrait discréditer le témoignage de personnes traumatisées par un abus sexuel. Certains psychanalystes américains ont également déploré ce «cirque médiatique » qui banalise une souffrance profonde présente depuis longtemps et qui risque de rendre certains cliniciens sceptiques face à ces souvenirs qui font surface après des décennies3. Des chercheurs du Centre de traumatologie de la clinique Harvard, auraient aussi démontré l’existence de souvenirs corporels qui ne peuvent être falsifiés.

Si la manipulation possible de la mémoire par des psys adeptes de l’abus-sexuel-cause- de-tous-les-maux pourrait faire du tort, qu’en est-il de l’impact négatif que cette « mode » a pu et peut encore avoir sur les victimes aux vrais souvenirs occultés? En effet, depuis deux décennies, il semblerait qu’on se soit plus préoccupé du sort réservé à ces victimes aux souvenirs possiblement implantés, de même qu’à, il va sans dire, leurs abuseurs injustement accusés, qu’à celui réservé aux vraies victimes aux souvenirs retrouvés. Les organisations professionnelles américaines ont sans aucun doute eu raison de s’inquiéter de cette mode. Et il est à espérer que les organisations européennes sonneront aussi l’alarme.

EXTRAIT DU TÉMOIGNAGE: Ma vie en pièce détachée (Éditions Publibook)
https://www.psycho-ressources.com/bibli/ma-vie.html


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Enseignement à de futurs psychologues en Thaïlande

C’est tout un défi que d’enseigner la psychologie transpersonnelle et la pensée de Carl G Jung à des étudiants formés à la psychologie traditionnelle.

Il y a aussi le problème de la langue. Je dois m’assurer de l’aide d’un traducteur anglais-thaï. J’ai eu le privilège d’être traduit par le doyen, le Dr Somchai, PhD en psychologie.

Ce fut une journée d’enseignement mémorable où les étudiant(e)s ont réagit abondamment. Ce n’est pas la coutume en Asie de rire, de s’étonner ouvertement ou d’exprimer ses émotions en pleine classe Pourtant, c’est ce qui se produisit à la grande surprise des professeurs présents.

Plusieurs étudiants se sont exprimés devant tout le groupe dont cette jeune fille qui nous a confié son problème avec ses parents. Elle arrive de Norvège où elle a travaillé dans une famille pendant un an. Elle a donc rapporté l’argent gagné à la famille. Toutefois elle ne veut plus retourner là-bas. Elle veut demeurer en Asie pour faire ses études en psychologie.
 
La famille priorise au contraire l’entrée de fonds. Ici le moment présent est plus important que le futur. Les parents s’attendent à ce que leurs enfants s’occupent d’eux financièrement dès qu’ils peuvent gagner de l’argent. les jeunes sont tiraillés entre leurs priorités personnelles et le devoir de respect et d’obéissance aux parents.

À plusieurs reprises, les professeurs présents semblaient dépassés par la participation active des étudiants.  Voyez plutôt la réaction de l’enseignant étonné en vert (à droite en haut) sur la photo.

En Asie, du primaire à l’universitaire, l’uniforme est obligatoire. À l’entrée en classe, on salue poliment le professeur et à la fin du cours on le remercie.


 
L’inclinaison de la tête et le wai (paumes de la main jointes) sont les signes de respect et de gratitude pour le professeur qui a communiqué son savoir. À chaque année on célèbre la journée d’appréciation de ses professeurs en priant pour eux et souvent en leur offrant un cadeau et en leur rendant visite. Ce rituel dure pendant des années.
 
Ainsi, un étudiant devenu grand-parent visite son enseignant âgé fier de lui présenter une partie de sa progéniture.
 
C’est un choc et un énorme contraste avec la mentalité occidentale où le respect et l’appréciation semblent souvent oubliés. On se plaint beaucoup plus facilement que l’on remercie.

Merci aux professeurs et aux étudiants de m’avoir permis une expérience de partage si enrichissante.

Frédéric Hurteau, M.Ps. Psychologie et Counselling Transpersonnel, Formateur et Conférencier
https://www.psycho-ressources.com/frederic-hurteau.html


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L’homme: un être d’action

EXTRAIT: « Je demande systématiquement à tous les hommes qui viennent me consulter : « Que feriez-vous si vous appreniez qu’il ne vous reste qu’un an à vivre ? » Et j’obtiens, à 90 %, la réponse suivante : « Je quitte mon emploi et je pars en voyage », confirmant ainsi la nature nomade de l’homme.

Les priorités des femmes tournent autour de l’être, celles des hommes autour du faire : pour la majorité, la carrière est leur priorité. Même au travail, les résultats priment sur la dimension relationnelle, d’où le climat de compétition que l’on retrouve généralement entre hommes. Est-ce un préjugé, un stéréotype, un conditionnement social ou une réalité biologiquement fondée ? Les tenants de l’approche culturelle y voient un cliché sexiste qu’il faut combattre ; les évolutionnistes, de simples différences inscrites dans la nature de l’homme.

Le corps de l’homme est constitué de 40 % de muscles (la femme, 23 %), d’où l’expression du « sexe fort ». Il est plus grand, court plus vite, vise mieux, voit plus loin et possède un meilleur sens de l’orientation. Ces habilités physiques lui ont permis d’assurer la survie de l’humanité contre tous les prédateurs d’antan, alors que nous étions encore nomades. De tout temps, l’homme a été un chasseur pourvoyeur de nourriture et un guerrier protégeant son territoire. Son objectif : assurer sa propre survie physique ainsi que celle des membres de son groupe. L’homme pense à lui avant de penser aux autres. On le traite souvent d’égoïste à cause de cela, mais son égoïsme est altruiste, car il a appris que, de sa survie, dépendait la survie des gens qui l’entoure. C’est pourquoi il met sa force, musculaire et intellectuelle, au service de l’humanité.

Par Yvon Dallaire
Québec, Canada.

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https://www.psycho-ressources.com/bibli/homme-action.html


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Transitions de vie – William Bridges

Transitions de vie – William Bridges.

Publié pour la première fois en 1980, Transitions est le premier livre à explorer de façon détaillée les mécanismes de l’adaptation psychologique au changement.

Grand classique du DP, il fait partie des 50 meilleurs titres mondiaux de cette catégorie.

Face aux changements inéluctables de l’existence, l’ouvrage accompagne le lecteur étape par étape dans le processus de réorientation face à un changement, afin de trouver un nouvel équilibre de vie.

Tout processus de transition suit trois phases :

1. la reconnaissance profonde d’une fin.
2. la zone neutre : temps de la réorientation, souvent difficile à vivre, c’est un temps essentiel à vivre, une étape nécessaire.
3. le renouveau ou nouveau commencement.

William Bridges. Biographie. Professeur d’anglais, il s’est tourné très tôt vers le conseil en ressources humaines et est devenu depuis 35 ans la référence incontournable en gestion du changement. Son ouvrage s’est vendu à plus de 500 000 ex.

Transitions de vie
Comment s’adapter aux tournants de notre existence
William Bridges
Collection: Epanouissement, InterEditions
2006 – 192 pages – 155 x 240 mm
EAN13 : 9782100496914 – Prix TTC France 24 €


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Hypnose – découvrir la magie qui est en soi

HYPNOSE. Voilà bien un mot qui ne laisse personne indifférent. Des numéros de cabaret aux publicités pour cosmétiques, en passant par le cinéma et les séries télévisées, ce mot à depuis bien longtemps envahie l’imaginaire collectif.

A tel point qu’il arrive même parfois d’en oublier que l’hypnose est à la source de toutes les psychothérapies – c’est-à-dire toute thérapie par les mots.

Avant la redécouverte de l’hypnose par James Braid en 1841, la ‘thérapie par les mots’ n’existait pas – ou plutôt, n’existait plus … Décoctions, médicaments et autres saignées étaient pratiquées par les médecins de l’époque, mais les discours et les échanges verbaux étaient abandonnés aux philosophes ou aux guides religieux.

Pourtant, déjà bien avant Mesmer et ses cérémonies à grand spectacle, les mots étaient profondément associés à tout protocole de transformation, et la ‘magie’, au sens littéral du terme, était indissociable de tout processus de guérison.

Il est bien difficile de dire ce qui soulage quelqu’un – ce qui le soulage vraiment. Bien sûr, et fort heureusement, bien des maux sont apaisés par nos ‘potions’ modernes, antidépresseurs, anxiolytiques et autres psychotropes en tous genres.

Toutefois, combien de problèmes ne sont toujours pas résolus par la chimie ! Même quelque chose en apparence aussi simple que cesser de fumer, met en échec les laboratoires les plus prestigieux du monde …Des troubles du sommeil à ceux du comportement alimentaire en passant par les problèmes d’assurance et de confiance en soi : la science en blouses blanches peine encore aujourd’hui à inventer des solutions simples et satisfaisantes pour soulager ces maux parfois tragiques.

Pourtant, d’extraordinaires et profondes transformations personnelles se produisent tout au long de notre vie ; et certains problèmes disparaissent même comme ça, du jour au lendemain – comme ils étaient venus … Nous connaissons tous ce fameux effet ‘déclic’, nous en avons tous été témoins, si ce n’est à titre personnel, du moins autour de nous. Qui n’a jamais vu un de ses amis, fumeur invétéré, arrêter de fumer du jour au lendemain – et ne pas reprendre !

La question majeure bien sûr est ‘qu’est-ce qui se passe ?’. Qu’est-ce qui fait que ce genre de changement se produit chez quelqu’un ? Quels sont les facteurs déclencheurs, les éléments extérieurs propices à ce genre de bienheureux séisme intérieur – ce genre de déflagration personnelle qui nous change si profondément que les problèmes du passé disparaissent alors que nous restons la même personne …

Quel que puisse être le problème, nous restons les uns et les autres dotés de capacités de transformations personnelles si vastes qu’elles peuvent parfois dépasser l’entendement. Et ces capacités peuvent être activées, excitées, déclenchées par des éléments extérieurs à chacun de nous : un mot, un geste, une expérience de vie particulière, et voilà le bouleversement tant attendu, l’effet ‘boule de neige’ si longtemps et parfois si vainement recherché qui se produit, enfin.

Le dénominateur commun de toutes ces transformations bienheureuses, c’est l’hypnose, précisément. Cet état d’hypnose si naturel à chacun de nous que nous y entrons bien souvent sans nous en rendre compte. Pour changer – ou du moins se donner une chance de changer – il faut être hypnotisé. D’une façon ou d’une autre, il faut être hypnotisé. Pas d’hypnose, pas de transformation.

Une incroyable et étonnante magie est présente en chacun de nous. L’hypnose est une formidable entrée sur cette dimension intérieure, source de bienheureuses transformations.

Par Jean Doridot, Psychologue et Psychothérapeute, Paris, France.
https://www.psycho-ressources.com/jean-doridot.html


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Cocooning… Un jour de tempète!

Quelle belle journée que celle d’une tempête de neige ! pour réfléchir sur « le bien-être chez soi », plus communément appelé « coconnage » ou « cocooning »… En lisant comment l’Office québécois de la langue française définit cette réalité, soit un « comportement psychosocial qui se caractérise par une tendance au repli dans le cocon protecteur du domicile que l’on tente de rendre le plus douillet possible », remonte en moi le souvenir d’un vieux film que j’avais écouté il y a longtemps et qui s’intitulait « The Cocoon », dans lequel des êtres habitaient confortablement des grosses bulles dans lesquelles ils allaient se regénérer… Qu’est-ce que cela peut-il impliquer pour soi ? En fait, tout ce qui nous permet de se déposer, de se ressourcer, de trouver un bien-être dans la simplicité de notre foyer, de notre demeure, en percevant les charmes et attraits que peut nous offrir l’abandon confortable dans ces petits détails qui transforment un lieu simple en un havre de paix et de douceur… plein de légèreté.
Par Louise Aubé, Psychologue, Québec, Canada.
https://www.psycho-ressources.com/bibli/cocooning.html


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Polarité et Stress: Insomnie, Fatigue, Anxiété

L’insomnie, la fatigue et l’anxiété sont souvent les premiers clignotants rouges que notre corps nous envoie lorsque nous vivons des stress persistants. Ils sont très présents dans notre mode de vie actuelle.  Bien gérer ses stress est indispensable pour le bien-être et la santé.

Mon dernier livre, Polarité et stress : Insomnie • Fatigue • Anxiété est une suite logique à L’Autopolarité. Guide pratique pour équilibrer l’énergie vitale. Ce deuxième guide est tout aussi pratique et concret. Il vous donnera des moyens pour mieux gérer les stress qui se présentent dans votre vie, et pour prévenir les complications générées par des stress importants et continus. En d’autres mots, il vous aidera à rester dans les limites d’une physiologie normale et fonctionnelle. Le but recherché par ce livre est de vous aider à mieux dormir, à maintenir votre forme et votre vitalité, à garder une attitude confiante et calme dans la vie quotidienne.

La Polarité est une approche très aidante lorsque nous vivons des difficultés reliées au stress et aux conséquences qui en découlent.  Elle contribue à activer le processus de bien-être et d’autogué¬rison par l’harmonisation de l’énergie vitale dans l’organisme humain. Elle fait partie des approches complémentaires et holistiques des soins de santé, et du volet énergétique de la massothérapie au Québec.  La Polarité peut faire l’objet d’une pratique exclusive ou s’utiliser en complémentarité avec les divers soins de santé physiques ou psychologiques que vous pourriez recevoir. En aucun cas, ce guide ne remplace une expertise et une intervention médicales. De plus, la Polarité en tant que thérapie ne peut servir à établir un diagnostic médical. C’est au médecin que cela revient. Il est toujours utile, nécessaire et pertinent qu’un suivi médical soit effectué lorsqu’il y a des problèmes de santé.

Comment le stress élevé et continu favorise-t-il l’émergence de la fatigue, de l’insomnie et de l’anxiété ? Les sources de stress sont multiples et les émotions y jouent un rôle important. De même, le stress peut engendrer une multitude d’émotions. Ce sont des problèmes courants qui auront des impacts majeurs sur notre condition de santé, sur la satisfaction et le bonheur de vivre, sur la qualité de vie. Je présente les mécanismes physiologiques du stress et leurs impacts sur l’énergie vitale afin de vous aider à comprendre pourquoi une liste de problèmes de santé ne peut cesser de s’allonger si nous n’arrivons pas à gérer nos stress.
J’explique comment, en tant qu’êtres globaux, toutes les dimensions de notre personne interagissent constamment : les dimensions énergétiques, physique, mentale (pensées), émotionnelle et spirituelle (conscience). Nous sommes un Tout formé de plusieurs parties ayant comme structure de base l’énergie.
Vous pouvez recevoir des séances de Polarité avec un thérapeute qualifié. Vous pouvez également utiliser par vous-même des mouvements ou des protocoles simples de Polarité que vous enseignera ce livre, ainsi que des exercices énergétiques et de respiration.
Je présente des moyens concrets reliés à la thérapie de la Polarité, incluant des protocoles de Polarité pertinents à l’insomnie, à la fatigue et à l’anxiété.  Leur utilisation vous aidera à retrouver votre vitalité et le dynamisme nécessaire pour vivre votre vie pleinement. De plus, il y a des fiches qui vous permettent de faire votre propre bilan ainsi que votre suivi au niveau de l’évolution de votre condition. Nous sommes des êtres porteurs de Vie, et il importe simplement que cette vie puisse circuler librement.
Voilà pourquoi ce qui est proposé dans ce livre peut également être utilisé même si tout va bien. L’application des protocoles et des exercices, en vous maintenant dans le flot énergétique de la vie en mouvement, va alors contribuer à consolider votre niveau d’énergie dans une action préventive.
Par ailleurs, l’intérêt de pratiquer la Polarité sur soi réside dans son immédiateté et son efficacité, sa facilité d’application, sa gratuité et l’autonomie qu’elle procure. Les seuls instruments nécessaires sont vos deux mains. La seule condition est de décider d’exécuter les mouvements proposés… et de laisser le travail se faire.

Michelle Guay, Infirmière, Sexologue, Auteure

LIVRE – Polarité et Stress – Insomnie . Fatigue . Anxiété
Guide pratique vers le bien-être
https://www.psycho-ressources.com/bibli/polarite-stress.html


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