Méditer sur la méditation…

aaaaecran-testMéditer sur la méditation…

De la méditation naît la sagesse.  Bouddha

Le rite est une méditation active.  Dion Fortune

L’action ne remplace pas la méditation.  Georges Duhamel

Méditez sur la lumière. Premièrement vous êtes la lumière. Ensuite la lumière est en vous. Enfin, vous êtes la lumière.
Sathya Sai Baba

La méditation est l’art majeur de l’être humain.
Jiddu Krishnamurti

Plus on a médité, plus on est en état d’affirmer qu’on ne sait rien.
Voltaire

Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien. La méditation est la route qui mène vers l’Éveil.
Sogyal Rinpoché

L’homme n’est point fait pour méditer, mais pour agir.
Jean-Jacques Rousseau

La contemplation nous fait oublier la terre, la méditation nous apprend à nous y conduire.
Anne Barratin

Méditer ce n’est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui.
Christophe André

La méditation tire l’âme d’une prison, elle lui fait respirer l’air céleste.
Pierre-Claude-Victor Boiste

La contemplation de la nature fait les poètes ; la méditation de la destinée fait les penseurs.
Victor Hugo

Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse.
Shunryu Suzuki

Il n’y a pas de véritable méditation qui ne laisse pas épuisé.
Victor-Lévy Beaulieu

Ne pas avoir le temps de méditer, c’est n’avoir pas le temps de regarder son chemin, tout occupé à sa marche.
Antonin Sertillanges

Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire.
Saint François de Sales

Un homme libre ne pense à aucune chose moins qu’à la mort, et sa sagesse est une méditation non de la mort mais de la vie.
Baruch Spinoza

Méditer en philosophie, c’est revenir du familier à l’étrange et, dans l’étrange, affronter le réel.
Paul Valéry

Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux.
Bouddha

Il n’y a que deux moyens pour connaître : observer et méditer.
Pierre Choderlos de Laclos

Plus nous sentons le besoin d’agir, plus nous devons nous efforcer à la réflexion. Plus nous sommes tentés par le confort de la méditation, plus nous devons nous lancer dans l’action.
Albert Jacquard

Pour en savoir plus sur la méditation:

Qu’est-ce que méditer?
La méditation nous permet de choisir d’être tout ce que nous souhaitons. En observant le flot de nos pensées , nous pouvons choisir de nous attarder sur certaines d’entre elles. En faisant cela, nous prenons vie à travers ces pensées et ainsi nous décidons ce que nous désirons être. A chaque jour, nous pouvons créer ce que nous sommes, réinventer notre vie, être l’auteur, le créateur de tout ce que nous ressentons. La méditation nous donne le choix parmi nos émotions, nos pensées et nos identifications de retenir ce que nous souhaitons. Nous ne sommes plus prisonnier du mental, nous l’utilisons pour être pleinement ce que nous désirons être et fabriquer notre bonheur. Nous sommes les créateurs de notre propre réalité. »
Par Alain Rioux, Ph. D., Psychologie, Québec, Québec, Canada.
https://www.psycho-ressources.com/bibli/mediter.html


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Thérapie basée sur la méditation pleine conscience (Formation en ligne)

ima-pleine-conscience-1-smLa thérapie basée
sur la méditation
pleine conscience

FORMATION EN LIGNE
Stephany Orain-Pelissolo
Psychologue

FORMATIONSPSY

DESCRIPTION

Depuis longtemps, je m’interroge sur les mécanismes qui déclenchent et maintiennent l’être humain dans sa souffrance.

Nous verrons ensemble comment nous rajoutons de la souffrance à la douleur qui, elle, est inhérente à notre condition d’Etre humain. Nous explorerons aussi la manière dont la thérapie basée sur la pleine conscience peut nous aider « à mieux avoir mal » ou encore « à moins souffrir ».

Pour cela, je vais vous expliquer précisément les mécanismes qui transforment votre douleur en souffrance ainsi que les principes actifs de la thérapie basée sur la pleine conscience qui agissent directement sur ces mécanismes.

LA FORMATRICE

photo-stephanie-orainStéphany Orain-Pelissolo est psychologue clinicienne et psychothérapeute, formée aux thérapies comportementales et cognitives, à la thérapie des schémas, à la thérapie d’acceptation et d’engagement, à l’EMDR ainsi qu’à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).
Après avoir travaillé dix ans à l’hôpital, elle exerce aujourd’hui en libéral, à Paris, et forme de nombreux professionnels de la santé à la mindfulness. Elle vient de publier un livre aux Éditions Odile Jacob : Étreindre votre douleur, Éteindre votre souffrance : La thérapie basée sur la pleine conscience.

PLAN DE COURS

– Histoire
– Qu’est-ce que la méditation ?
– Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ?
– Les bienfaits thérapeutiques de la méditation pleine conscience : Douleurs lombaires chez les personnes âgées ; Déclin cognitif chez les personnes âgées ; Migraine ; Burn out ; Dépression ; Anxiété ; …
– De la douleur à la souffrance : les mécanismes qui transforment la douleur en souffrance
– Dysfonctionnement attentionnel
– Le déficit métacognitif
– L’évitement émotionnel
– Comment le thérapie basée sur la pleine conscience peut-elle aider à moins souffrir ?
– Efficacité processuelle de la pleine conscience
– Les principes actifs de la pleine conscience
– De l’attention sélective à l’attention divisée
– L’attention focalisée
– Entrainement attentionnel
– Les exercices de pleine conscience
– Le désengagement attentionnel
– Méditation et méta-cognition
– Modification du traitement de l’information
– Régulation de la réponse émotionnelle
– Indications de la pleine conscience
– Contre-indications de la pleine conscience

POUR QUI?

– Pour tous.

INFOS

– Attestation : Complétez tous les modules et passez l’examen final
– Aucune limite de temps pour terminer la formation
– Pour tous

Tous les détails (prix & inscription)
https://www.formationspsy.com/index.php/fr/les-formations/méditation-pleine-conscience


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Le Dé-Programme sur l’Argent – Juin 2018

image-de-programmeLe Dé-Programme sur l’Argent
Juin 2018

Tout au long des accompagnements et des rencontres que j’ai fait depuis plus de 20 ans, je me suis rendue compte qu’il y avait beaucoup de croyances, de jugements, d’idées préconçues, qui bloquaient chacun pour obtenir une vraie liberté d’être, un état de plénitude intérieure et une concrétisation joyeuse des projets qui tiennent à cœur.

C’est pour cela que je mets en place aujourd’hui des séries de visioconférences interactives, autour de thèmes variés, afin de « déboguer » ces blocages émanant du mental.

Votre inscription à un thème du Dé-Programme comprend :

  • 3 visioconférences en direct de 1h00 avec Patricia, à partir de la plateforme « Zoom », avec un enregistrement que vous recevez après le rdv, ce qui fait que vous pouvez toujours revoir et bénéficier de ce qui s’est passé au cours de l’appel
  • 1 vidéo préparatoire sur l’utilisation de techniques utilisées pendant les visioconférences
  • Des échanges sous forme de questions/réponses sur le groupe Facebook privé sur tous les thèmes abordés dans le « Dé-Programme »

Thème : Le « Dé-Programme » sur l’Argent
Dates : 11 juin – 18 juin – 25 juin
Horaires : 20h à 21h
Prix : 240 euros TTC

Email : patriciasophrologie@orange.fr

Tous les détails et inscription:
https://authentiqueetlibre.com/2017/07/17/le-de-programme/

Qui est Patricia Penot ?

photo-patricia-penot-2017Patricia Penot est Sophrologue Humaniste Expert, Relaxologue, Coach émotionnelle EFT et Energéticienne. Elle est également consultante et enseignante dans le domaine du bien-être, de la croissance de la personne et de la conscience de soi depuis plus de 20 ans.

Animatrice de l’émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce, Patricia Penot est fondatrice et directrice du Centre Evolution Formation et est l’auteur de plusieurs ouvrages.

Site Web – https://authentiqueetlibre.com
Patricia Penot sur le Blog de Psycho-Ressources:
https://aws.psycho-ressources.com/blog/patricia-penot/


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Les troubles anxieux – Formation en ligne

image-anxieteLes troubles anxieux
Définitions, Évaluation,
Psychothérapie
Pr. Antonio Pelissolo

FORMATION EN LIGNE
Tarif : 69€
INSCRIPTION (durée illimitée)
Sans limite de temps – Avec attestation de formation

-10% sur toutes les formations avec le code PSYCHORESSOURCES jusqu’au 25 mai 2018

Introduction

Vous apprendrez à mieux connaître les troubles anxieux dont le trouble d’anxiété généralisée, les phobies spécifiques, les phobies sociales, le trouble panique et l’agoraphobie. Vous pourrez également évaluer l’intensité et la fréquence des symptômes à l’aide d’échelles psychométriques téléchargeables. Vous aurez enfin des éléments et conseils pour conduire une psychothérapie auprès des personnes présentant des symptômes de trouble d’anxiété.

Objectifs d’apprentissage et compétences visées

Savoir ce qu’est le trouble d’anxiété généralisée, les phobies spécifiques, les phobies sociales, le trouble panique et l’agoraphobie ; Évaluer les symptômes de ces troubles à l’aide d’échelles psychométriques téléchargeables ; Conseils sur la conduite de psychothérapie auprès des personnes souffrant de troubles anxieux

Pour qui ?

Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, psychanalystes, médecins, sexologues, infirmiers psy, étudiants (Autres sur demande: Onglet contact dans le menu)
Le formateur : Pr. Antoine Pelissolo, Psychiatre, Université Paris Est – Créteil, Chef de service à l’hôpital Mondor

Pour s’inscrire et avoir accès au cours en ligne

1) Inscription à l’espace personnel de formation et paiement des frais d’inscription (facture disponible)

2) Vous aurez accès au cours (lecture de vidéos et documents à télécharger) dans votre espace personnel de formation.

Vous pouvez compléter le cours en plusieurs fois. Une fois que l’inscription est faite, l’accès au cours commence quand vous le souhaitez. Vous n’avez aucune limite de temps pour terminer la formation. Vous pouvez contacter le formateur pour poser des questions.

3) Répondez au test de validation des connaissances acquises

(un minimum de 70% de bonnes réponses est demandé pour obtenir une attestation nominative de suivi de la formation; nombre d’essais illimité. Le but est que vous réussissiez le test par l’acquisition de vos nouvelles connaissances).

4) Téléchargement de l’attestation nominative à l’en-tête de FormationsPsy comme quoi vous avez suivi et réussi la formation.
Requis

Cette formation est destinée aux professionnels et étudiants s’intéressant aux troubles anxieux. Il n’y a pas de pré-requis.

Pour tous les détails et s’inscrire:
https://www.formationspsy.com/index.php/fr/les-formations/troubles-anxieux


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Le pervers narcissique – Formation en ligne

photo-alberto-eiguerLe pervers narcissique
Dr. Alberto Eiguer

Tarif : 69€ au lieu de 79€ jusqu’au 5 mai 2018
INSCRIPTION (durée illimitée)
Sans limite de temps – Avec attestation de formation

-10% sur toutes les formations avec le code PSYCHORESSOURCES jusqu’au 25 mai 2018

FORMATION EN LIGNE

Par le Dr. Alberto Eiguer (Université Paris 5). Le Dr. Alberto Eiguer est un psychiatre, psychanalyste français. Il est connu comme essayiste en psychologie et développement personnel en particulier sur le thème de la perversion narcissique (auteur du Que sais-je ? sur la perversion narcissique). Il est professeur à l’université Paris 5 et est directeur de la revue Le divan familial.

Objectifs pédagogiques de la formation en ligne (modules vidéos et textes, à votre rythme)

Définitions
Genèse du concept de perversion narcissique
Les travaux de Racamier
Description clinique
Profil des pervers narcissiques
Comportement du pervers narcissique
Les victimes (estime de soi, isolement, etc.)
Manipulations et instrumentalisation
Variantes de la perversion narcissique
Emprise
Comportement des pervers narcissique en psychothérapie
Attitude du psychologue
Thérapie avec les victimes
Thérapies de groupe
Diagnostic
Diagnostic différentiel
Lectures
Test de 20 questions

Pour qui ?

Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, psychanalystes, médecins, sexologues, infirmiers psy, étudiants, travailleurs sociaux, professionnels intervenants avec des personnes à risque de suicide (Autres sur demande: Onglet contact dans le menu)

Les livres du Dr. Alberto Eiguer sur la perversion narcissique
Que Sais-Je ? sur la perversion narcissique, Éditions PUF
Le Pervers narcissique et son complice, Éditions Dunod

La liste des livres du Dr. Eiguer :
https://www.amazon.fr/Alberto-Eiguer/e/B001JOW3TC

La page Wikipedia :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Alberto_Eiguer

Pour s’inscrire et avoir accès au cours en ligne

1) Inscription à l’espace personnel de formation et paiement des frais d’inscription (facture disponible)

2) Vous aurez accès au cours (lecture de vidéos et documents à télécharger) dans votre espace personnel de formation.

Vous pouvez compléter le cours en plusieurs fois. Une fois que l’inscription est faite, l’accès au cours commence quand vous le souhaitez. Vous n’avez aucune limite de temps pour terminer la formation. Vous pouvez contacter le formateur pour poser des questions.

3) Répondez au test de validation des connaissances acquises

(un minimum de 70% de bonnes réponses est demandé pour obtenir une attestation nominative de suivi de la formation; nombre d’essais illimité. Le but est que vous réussissiez le test par l’acquisition de vos nouvelles connaissances).

4) Téléchargement de l’attestation nominative à l’en-tête de formationspsy comme quoi vous avez suivi et réussi la formation.

Pour tous les détails et s’inscrire:
FormationsPsy.com
https://www.formationspsy.com/index.php/fr/les-formations/142-le-pervers-narcissique


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Trouble de stress post-traumatique – Formation en ligne

image-stress-post-trauma2Trouble de stress
post-traumatique
Définitions, Évaluations, Psychothérapie

FORMATION EN LIGNE
Durée: 8h10
Tarif: 89 Euros
Sans limite de temps – Avec attestation de formation

-10% sur toutes les formations avec le code PSYCHORESSOURCES jusqu’au 25 mai 2018

Introduction

Vous apprendrez à mieux connaître le trouble de stress post-traumatique et le deuil compliqué (+ de 6 mois), à conduire un premier entretien clinique avec une victime, à évaluer l’intensité et la fréquence des symptômes de trouble de stress post-traumatique à l’aide d’un questionnaire semi-dirigé et validé, et à évaluer les éventuels troubles comorbides associés (ex: épisode de dépression majeure) à l’aide d’un questionnaire validé. Vous aurez enfin des éléments et conseils pour conduire une psychothérapie intégrant différentes techniques auprès des personnes présentant des symptômes de Trouble de stress post-traumatique ou de deuil compliqué.

Objectifs d’apprentissage et compétences visées

Savoir ce qu’est un événement traumatique et connaître les répercussions possibles ; Définir ce qu’est le trouble de stress post-traumatique (Chacun des symptômes d’intrusion, d’évitement et d’hypervigilance sera étudié) ; Définir ce qu’est le trouble de deuil compliqué et les particularités de ce trouble ; Faire face à la réaction des proches et des employeurs ; Mener un premier entretien clinique ; Adopter son comportement avec les victimes ou avec des personnes endeuillées sévèrement ; Connaître la dissociation péritraumatique ; Connaître la détresse péritraumatique ; Évaluer les symptômes de dissociation péritraumatique à l’aide du PDEQ ; Évaluer les symptômes de détresse péritraumatique à l’aide du PDI ; Évaluer les symptômes de trouble de stress-post-traumatique à l’aide du questionnaire IES-R et de l’entretien semi-dirigé CAPS ; Évaluer les symptômes de trouble associés à l’aide de la MINI ; Écrire un rapport d’évaluation psychologique (un modèle vous sera offert) ; Conseils sur la conduite de psychothérapie auprès des personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique ou souffrant de deuil compliqué.

Notions vues dans la formation

La détresse péritraumatique ; La dissociation péritraumatique ; Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ; Le deuil compliqué ; Les troubles associés (épisode de dépression majeure, etc.) ; Utilisation des questionnaires évaluant les troubles cités plus haut ; Rédaction d’une évaluation psychologique d’une personne présentant un deuil compliqué ou un trouble de stress post-traumatique ; Psychothérapie psychodynamique auprès des victimes et des personnes endeuillées ; Éléments psychoéducationnels sur les troubles vécus par les patients ; Éléments de thérapie cognitivo-comportementale (exposition) comme complémentaires pour les personnes souffrant de TSPT.
Pour qui ?

Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, psychanalystes, médecins, sexologues, infirmiers psy, étudiants (Autres sur demande: Onglet contact dans le menu)
Pour s’inscrire et avoir accès au cours en ligne

1) Inscription à l’espace personnel de formation et paiement des frais d’inscription (facture disponible)

2) Vous aurez accès au cours (lecture de vidéos et documents à télécharger) dans votre espace personnel de formation.

Vous pouvez compléter le cours en plusieurs fois. Une fois que l’inscription est faite, l’accès au cours commence quand vous le souhaitez. Vous n’avez aucune limite de temps pour terminer la formation. Vous pouvez contacter le formateur pour poser des questions.

3) Répondez au test de validation des connaissances acquises

(un minimum de 70% de bonnes réponses est demandé pour obtenir une attestation nominative de suivi de la formation; nombre d’essais illimité. Le but est que vous réussissiez le test par l’acquisition de vos nouvelles connaissances).

4) Téléchargement de l’attestation nominative à l’en-tête de FormationsPsy comme quoi vous avez suivi et réussi la formation.
Requis

Cette formation est réservée aux professionnels de santé mentale (ex: psychologue, psychothérapeutes, psychanalystes, psychiatres, sexologues, infirmiers psy, etc.) et étudiants dans une discipline de santé mentale (ex: psychologie, psychiatrie, etc.).

Le Formateur

photo-christopheherbertChristophe Herbert, Psychologue

Psychologue spécialisé dans le suivi psychothérapeutique des victimes et des personnes endeuillées sévèrement Directeur de publication, Journal International de Victimologie (+ de 240 articles de plus de 200 chercheurs et psychologues depuis 2002) Co-Directeur, Regroupement Stratégique Inter-universitaire TIC & Santé, RRSPQ – santepop.qc.ca ; Directeur, H4 Éditions, Inc.

Pour tous les détails et s’inscrire:
FormationsPsy.com
https://www.formationspsy.com/index.php/fr/les-formations/trouble-de-stress-post-traumatique-et-deuil-compliqu%C3%A9


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Le Hasard n’existe pas (K.O. Schmidt)

J’ai découvert ce livre de K.O. Schmidt dans les années 1990. À l’époque, j’avais terminé mes études de 2e cyle en psychologie depuis quelques années, je travaillais dans un hôpital psychiatrique à la réinsertion sociale de personnes atteintes de maladie mentale. J’avais l’impression, malgré mes études que ma compréhension de la vie et de la psychologie était incomplète. J’avais acheté le livre: « Le hasard n’exite pas » de K.O. Schmidt au hasard d’une de mes visites à la librairie des presses de l’Université Laval où j’aimais bouquiner. À la première lecture, l’ouvrage me semblait étrange… Un peu répétitif, exposant des concepts manquant de clarté sans aucune preuve scientifique ou argumentaire valable.

Le livre m’accompagna pendant de nombreuses années. Je le retrouvais dans mes boîtes à chaque déménagement et chaque fois j’étais fasciné par son contenu. L’auteur y présentait avec un telle certitude la voie du succès et de bonheur… Quelque chose devait m’échapper.

Récemment, une vingtaine d’années plus tard, j’ai pu relire ce livre de K.O. Schmidt et il me semble encore aride dans sa présentation. Toutefois, je comprend mieux les concepts qui y sont illustrés. Schmidt était véritablement un précurseur pour décrire tout cela au début des années 50. Il ne s’agit pas seulement d’un livre de psychologie dynamique mais véritablement d’un livre expliquant les grands principes universels permettant de se connecter avec le succès et le bonheur. En ce sens, Schmidt précède nos comtemporains comme: Jack Canfied, Deepak Chopra et autres gouroux de la pensée positive et des richesses de notre subconscient.

Le Livre nous propose un sorte de parcours tout au long de 10 degrès de croissance ou d’évolution que chaque être humain peut franchir sur la route du bonheur. Le finalité de ce parcours étant de pouvoir de venir maître de sa vie et de son destin.

1. Acquérir l’attitude juste
2. Utiliser nos forces mentales
3. Maîtriser notre vie par les affirmations
4. Métamorphoser l’inquiétude en sécurité
5. Avoir le courage d’être heureux
6. Réaliser hardiment nos désirs
7. Apprendre à attacher le succès à nos pas
8. Éveiller notre pouvoir créateur latent
9. Puiser avec foi dans la plénitude de la vie
10. Vivre en alliance avec le destin

« Le hasard n’existe pas » est un livre comme il en existe peu… Il faut le lire et relire afin d’en libérer toute l’essence créatrice et de réaliser une transformation profonde de notre compréhension de la vie et ses mécanismes.

A. Rioux, Gestionnaire de Psycho-Ressources

Quelques citations : Le Hasard n’existe pas

Ce ne sont pas les choses extérieures et les circonstances qu’il faut changer en premier lieu, mais ton attitude intérieure. Lorsque la transformation intérieure est accomplie, la transformation extérieure suit d’elle-même.
? Karl Otto Schmidt

Ton bonheur ne sera pas accru grâce à la quantité de biens que tu pourras être amené à posséder, mais par le nombre des êtres qui se réjouiront en même temps que toi du résultat atteint.
? Karl Otto Schmidt

Représente-toi l´inconscient comme une usine de forces motrices dans laquelle chaque pensée manie un levier lui permettant de mettre en action les énergies qui lui correspondent, créatrices ou destructrices. Le courant d´énergie sera d´autant plus soutenu que la pensée est répétée avec persistance.
? Karl Otto Schmidt

Etre vivant, cela veut dire être conscient de sa vie, de son destin personnel, et répandre la Vie autour de soi.
Etre vivant, cela veut dire être libéré de toute attitude unilatérale, de tout fanatisme et être ouvert à tout ce qui est bon et grand, être préservé de toute sclérose et de toute petrification du corps comme de l´esprit.
Etre vivant, cela signifie être toujours prêt à apprendre et, si besoin est, à changer de méthode et de ne tenir aucune limitation pour insurmontable. Cela signifie prendre part à tout, entendre en tout gronder le torrent d´abondance et de plénitude, avoir part au royaume de vie dans tout ce qui se passe, aimer et louer tout ce qui est véritablement vie et se désaltérer auprès d´elle comme à une source rafraîchissante.

? Karl Otto Schmidt

Suivez ce lien pour une version intégrale du livre « Le hasard n’existe pas » en format pdf.
Vous pourrez le lire à l’écran ou l’imprimer.
http://loi-d-attraction.com/files/pdfs/Le_hazard_n_existe_pas_-_K_O_Schimdt.pdf


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À propos de : « Pourquoi es-tu venu si tard ? »

Pourquoi es-tu venu si tard ?
Par Raoul Garnier et Hélène de Saint-Alban
Éditions V2E L’Harmattan, 2017, 179 p.

Devenu écrivain à soixante ans révolus, Raoul Garnier s’est, en quelques années, forgé une place d’autobiographe reconnu à travers 3 ouvrages publiés par « Vivre et l’Ecrire Editions », d’Orléans, liée à Vivre et l’Ecrire, dont le regretté Pierre de Givenchy dirigea une collection chez L’Harmattan.

Ces trois ouvrages constituent, une trilogie autour d’une histoire personnelle tout à fait hors normes et déterminée par trois pôles principaux : la relation à la mère, les amours homosexuelles, le désespérant désir d’enfant d’un homme seul: « Le Choix du fils (2008) L’Amant du silence (2012), L’Homme qui voulait enfanter (2015). » Trois livres dont la qualité indéniable n’empêcha pas une réception très chaotique, du fait que les thèmes abordés étaient plutôt osés, voire sulfureux.

On pouvait craindre – ou espérer – que le quatrième opus appartînt à la même veine. Or, bien que l’histoire familiale fût encore bien présente, il n’en est rien : le talent littéraire est toujours là, aguerri, épanoui même, mais l’auteur explore avec une grande sensibilité un nouvel aspect de son passé, grâce à une rencontre récente – ou plutôt des retrouvailles récentes – avec elle qui le considéra longtemps comme son « p’tit frère ». L’ouvrage est d’ailleurs un ouvrage « à deux mains » : un récit en prose, art dans lequel Raoul Garnier excelle, en alternance avec un certain nombre de poèmes, judicieusement insérés dans le récit, et dont l’auteure n’est autre que cette « grand’ sœur » non biologique, mais bien réelle, née en 1929, quatorze ans avant le narrateur, et qui était la fille d’une proche amie de la mère de ce dernier.

Follement éprise de ce bébé, qu’elle promenait et cajolait dans la Normandie occupée, et non sans jalousie de la part de la mère de l’enfant, Hélène fut aussi le témoin des tracasseries familiales consécutives à la mort et à la succession du père de Raoul (quelques mois avant la naissance de ce dernier) Puis elle perdit l’enfant de vue, se maria, eut ses propres enfants, divorça, se remaria…..Et ce n’est qu’en 2015 que l’adolescente et le bébé des années 44 se retrouvèrent, presque inopinément, à la suite d’un écho de la presse régionale concernant les premiers livres de Raoul Garnier. « L’adolescente » avait 87 ans et le « bébé » 72 !

De ces rencontres, qui se répétèrent, naquit ce récit autobiographique, certes, mais doublement autobiographique, puisque l’évocation de la prime enfance de l’auteur côtoie, à part égale, le récit de la vie de jeunesse et d’adulte, sans fard, et en toute sincérité qu’Hélène livra à son « p’tit frère ». . Le bébé de substitution était devenu un confident , qui pouvait tout entendre…et tout répercuter sous forme d’un livre fort bien rédigé, et régulièrement scandé de poèmes de cette sœur d’élection. Lorsque Raoul Garnier fait parler Hélène dans son récit en prose, on croit entendre la voix de celle-ci. Il n y a donc pas d’abus de langage ou d’aberration à parler de « double autobiographie », même si l’on ne peut pas, a priori, être l’autobiographe d’un(e) autre !

Amputé de père, fils d’une mère possessive à laquelle il a sacrifié sa vie (tout en la lui masquant), sans autres enfants que ses livres, Raoul Garnier aura eu la joie de retrouver, – bien tardivement, comme le suggère le titre – une sœur, de cœur, celle qui le prit un temps pour son propre enfant, en éveillant son instinct maternel.

Avouons que cet ouvrage apporte un éclairage délicat sur une vie familiale et sentimentale très perturbée, et espérons qu’il aura enfin apporté une certaine sérénité à l’auteur ! Mais le fils unique, aux désespérantes et fugitives amours, à la descendance impossible, n’est plus seul aujourd’hui. Retrouvée bien tardivement – le titre est explicite- cette « sœur de cœur », a permis à notre auteur d’échanger enfin tant de souvenirs et de secrets, autrement que par la littérature…même si ces retrouvailles trouvent leur épanouissement dans un livre fort émouvant, auquel ce poème (parmi d’autres) de cette « sœur » apporte une lueur extraordinaire. Comme s’il s’était agi – et il s’est bien agi – de sauver ce naufragé de la vie que fut longtemps le « petit frère…

couvert-pourquoi-si-tardDans ce monde sans lumière
Où souvent le luxe arrogant
S’étale narguant la misère
De tant et tant de pauvres gens
Dont l’angoisse, la souffrance
Sont le lot du quotidien ;
Ceux qui n’ont plus d’espérance
Et qui n’attendent plus rien

Je voudrais être un cri d’amour !

Dans un cloaque qui sombre
Dans la boue, la peur , la faim
Quand la haine sort de l’ombre
Broyant tout sur son chemin ;
Dans la course impitoyable
Aux naufragés de la vie
Lorsqu’il est inacceptable
D’être vieux, pauvre, proscrit

Je voudrais être un cri d’amour !

Je voudrais être la source,
Le réconfort, la clarté,
Une oasis sur la route
De tous le s désespérés
Etre la main qui console
Le sourire aidant sans bruit,
Le regard, le pain, l’obole,
Une étoile dans la nuit

Je voudrais être un cri d’amour !

François Tézenas du Montcel
Avril 2018

En savoir plus sur …

Pourquoi es-tu venu si tard ?
Par Raoul Garnier et Hélène de Saint-Alban
(éditions V2E L’Harmattan, 2017, 179 p.)
https://aws.psycho-ressources.com/blog/pourquoi-es-tu-venu-si-tard/

Raoul Garnier est aussi l’auteur de..

L’homme qui voulait enfanter
https://aws.psycho-ressources.com/blog/homme-qui-voulait-enfanter/
L’amant du silence
https://www.psycho-ressources.com/bibli/amant-du-silence-temoignage.html
Le choix du fils
https://www.psycho-ressources.com/bibli/choix-du-fils-temoignage.html


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Qu’est-ce que la Sophro-Analyse ?

image-chute-lib-smQu’est-ce que la Sophro-Analyse ?

Par Alain Bellone

Si vous êtes en chemin vers vous même tout en désirant vous former dans un métier de la relation d’aide, la sophro-analyse est peut-être votre voie.
Cette thérapie psychocorporelle invite toutes les dimensions de l’individu à s’impliquer dans une sa recherche intérieure vers son mieux être global: dimensions psychologiques, émotionnelles, corporelles et spirituelles.

L’accompagnement sophro-analytique permet d’incarner dans le corps ce qui se présente en séance. Le corps ne peut en effet être séparé du psychisme parce qu’il a conservé les empreintes des traumas du passé, voire des mémoires transgénérationnelles qui se manifestent dans le présent sous la forme de nos réactions émotionnelles, de nos symptômes, des scénarios répétitifs et des transferts qui les accompagnent.

Ainsi, c’est un corps respirant, ancré et sensible qui est invité à incarner les sensations, émotions, représentations mentales et les pensées qui se manifestent. En incarnant ce que l’esprit projette et qui le limite dans sa vie que la personne peut aussi potentiellement identifier ses traumas, des défenses, renouer avec ses ressources positives que pour mieux justement dépasser son complexe d’incarnation comme je le définis, et s’incarner pleinement dans son existence.

C’est donc un accompagnement vivant, sensible et bienveillant qui permet non seulement d’aller explorer les traces du passé, mais aussi de réinformer les croyances limitantes qui en sont issues.

Il peut ainsi découvrir ainsi sa capacité à se transformer, pacifier son passé, changer le regard qu’il porte sur lui-même et sur le monde pour devenir créateur de sa vie.

Pour cela, l’accompagnement sophro-analytique fait appel à des techniques émanant de la sophrologie et de la méditation dynamiques. Mais pas seulement. Le corps en étant sophro-liminal, donc en état de conscience modifiée, est impliqué tout au long de la séance afin de dépasser les défenses du mental et permettre d’aller en sécurité dans ces zones d’inconfort où se manifestent les contenus inconscients.

Sur le plan analytique, toujours dans l’idée d’intégrer plutôt que de séparer, la sophro-analyse se nourrit de la psychanalyse freudienne et junguienne, de l’analyse transactionnelle, de la gelstadt thérapie autant que la psychopathologie pour proposer une approche profonde de la psyché humaine., simple sans être pour autant simpliste.
Une telle alliance favorise une réconciliation intérieure réunissant toutes les dimensions de la personne.

L’Institut Européen de Sophro-Analyse forme depuis bientôt 20 ans au métier de praticien en sophro-analyse ainsi qu’à une forme de sophrologie intitulée Sophrologie Intégrative. L’IESA propose aussi des stages de développement personnel et accueille au sein de la formation des personnes qui veulent suivre ce profond chemin de transformation personnelle pour leur propre bénéfice.

N’hésitez pas à nous contacter.
Bienvenue sur votre chemin.

Alain Bellone
Directeur Pédagogique
Email: info@sophro-analyse.eu
Tel.: 06 35 59 18 88
Site web: http://www.sophro-analyse.eu

Alain Bellone est membre de Psycho-Ressources
https://www.psycho-ressources.com/toile/sophro-analyse.html


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Stage de Sophrologie dans le Désert Tunisien

image-desert-05« Réaliser ses rêves, c’est déjà commencer à répondre aux désirs de son Âme »
Patricia Penot

Je vous invite à me rejoindre à Djerba le 25 octobre, à partir de 10h, pour débuter le stage et vous permettre de vivre des expériences uniques, alliant le bonheur de profiter des bienfaits du désert de dunes par des randonnées faciles, et l’ouverture à de nouveaux espaces en soi. Nous aurons des moments de pratiques sophrologiques et de méditations guidées, ainsi que des partages pour approfondir les sujets thématiques, dans un esprit de découverte, de convivialité, de bonne humeur, et de respect des uns et des autres.

Objectifs du stage

L’expérience du désert est une expérience unique !

Il nous aide à nous libérer de tout ce qui nous encombre pour revenir à l’essentiel : l’être infini que nous sommes.

image-desert-02Nous profiterons de ces grands espaces de liberté qu’il nous offre pour gagner en espace de notre propre liberté intérieure, comme un retour aux sources de nous-mêmes. Liberté, respect, authenticité, joie, sont des valeurs et des états d’être avec lesquels nous nous reconnecterons. Pas besoin de fioriture, ici le jugement n’existe pas ! Juste être la présence réelle de qui nous sommes.

Esprit du stage

La réussite d’un stage est un délicat mélange de bonne humeur, de convivialité, d’esprit de découverte, et de respect des uns et des autres ainsi que des traditions locales. Nous invitons ainsi chaque participant à s’installer dans cet état d’esprit afin de profiter au maximum de ces moments de détente, de bien-être et de ressourcement..

Puisse votre stage être agréable et rempli de bonnes surprises de la vie ..

Votre Guide

photo-patricia-penot1Patricia Penot, votre sophrologue dans l’expérience de la connaissance de soi. Elle est passionnée par l’être humain et s’est toujours placée dans une double démarche d’accompagnement : permettre à chacun de mieux se connaître pour mieux se vivre et enseigner les clefs d’un développement harmonieux de soi. Elle aime la nature, la musique, l’écriture et la magie de la vie. Ancienne infirmière anesthésiste, elle a choisi de partager ses dons de différentes manières : des formations et des ateliers, des livres, des émissions radios, des vidéos, sa chaîne Youtube, son blog « Authentique, libre et Joyeux© ».

En savoir plus…
https://aws.psycho-ressources.com/blog/patricia-penot/

Informations et réservations
Contactez Patricia Penot au 06 48 55 42 05
Email : contactefc@orange.fr

Tous les détails et le formulaire d’inscription:
https://authentiqueetlibre.com/2018/desert-tunisien/


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