Méditations Guidées (CD)

SOMMAIRE: « Le but de ce CD est de vous aider à méditer. J’ai crée tout spécialement pour vous 2 ambiances différentes vous permettant d’explorer 2 méditations différentes. Il ne s’agit pas de techniques de méditation qui ne feraient qu’agir sur le mental, alors que nous cherchons à le calmer, mais bien d’entrer dans un espace propice à la méditation. Par Catherine Delorme, Thérapie psycho-corporelle par l’approche centrée sur la personne (C. Rogers) – Focusing (E. Gendlin) et l’EFT (Cary Craig), France et Suisse.
https://www.psycho-ressources.com/cgi-bin/pg-newspro.cgi?id_news=1830


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Une réponse à Méditations Guidées (CD)

  1. matiss dit :

    Bonjour

    Rappelez-vous que la méditation n’est pas une affaire d’un seul coup. Il est presque impossible d’atteindre un état d’esprit calme en quelques minutes, surtout si c’est votre première fois. Il est essentiel que vous continuiez à pratiquer la méditation jusqu’à ce que vous ayez conditionné votre esprit.
    La bonne façon pour commencer la méditation est de faire l’exercice de respiration. Vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. De cette façon, vous pouvez trouver le rythme qui vous permet facilement de vous concentrer. En outre, la quantité d’oxygène dans votre corps sera suffisante pour vous garder détendus. Continuez à pratiquer votre respiration jusqu’à ce que vous puissiez la faire facilement sans avoir à y penser.
    Pour en savoir plus :

    http://go.tunita.ecthonius.1.1tpe.net

    Amicalement