Qu’est-ce que la méthode TRE® ?
Praticienne T.R.E.® certifiée, formée par Deborah Brown et Magda Bednarek (UK), je vous reçois en séances individuelles et groupe, en présentiel en Alsace et en ligne, en français et anglais.
Le TRE nous relie directement à notre corps profond et ses puissantes capacités d’auto-guérison.
Nous connaissons les effets délétères du stress quotidien, chronique, ou post-traumatique. Le corps sait comment se libérer du stress et se rééquilibrer : il tremble, il vibre.
La pratique du TRE a changé ma vie. Mes états de stress et les stratégies de défense chronique de ma physiologie - « numbing out » (engourdissement), hyperactivité, hypervigilance - se sont peu à peu apaisés. Je goûte une détente et une sécurité nouvelle. Je m’ouvre à de nouvelles possibilités. Mes relations et ma vie professionnelle se transforment. C’est ce qui fonde ma confiance et ma joie de vous enseigner le TRE aujourd'hui.
T.R.E.® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions), ensemble d’exercices simples qui permettent progressivement d’évacuer les tensions profondes en s’appuyant sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit d’un mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de décharger le stress, dissoudre les tensions chroniques, et retrouver un état d’équilibre et de tranquillité. Cette technique a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond de notre corps. Après avoir fait du TRE, de nombreuses personnes font état de sentiments de paix et de bien-être. Le TRE a aidé des milliers de personnes dans le monde.
Témoignage J’ai eu chance de faire plusieurs séances de TRE avec Sabine. Son accompagnement est très sécurisant, avant, pendant et après. La TRE m’a permis d’accéder à une grande détente intérieure. D’après mon expérience, cette pratique est très utile pour mettre au repos le système nerveux. Je me suis sentie à chaque fois plus ancrée et dans un autre espace après les séances. Un espace plus serein, dégagé du stress et d’une tension latente dont je n’avais pas forcément conscience avant. C’est un apport très précieux. Je recommande vivement. Marie-Philippe
Séances mensuelles
Lors des séances mensuelles, je vous enseigne la méthode et vous accompagne. Le TRE® est conçu comme un outil qui, une fois appris, peut être utilisé de manière indépendante et autonome en fonction de vos besoins tout au long de la vie, pour soutenir et promouvoir votre santé et votre bien-être.
> Ateliers mensuels à partir du 20 septembre 2025 en présentiel à Strasbourg
En partenariat avec la Maison du Mouvement
Samedis 10h00-12h00 20/09, 04/10, 08/11, 06/12, 17/01, 14/02, 14/03, 04/04, 16/05, 13/06
Gymnase Schluthfeld 45-47 rue de Saint-Dié, Strasbourg (67100 Neudorf)
Tarifs Séance à l'unité 35 € Pack 10 séances 290 €
Séances individuelles, en présentiel et en ligne, français et anglais
Tarif 70 € Séances sur rendez-vous, en présentiel (67-France) et distanciel - Book TRE sessions in English ONLINE
Contact et inscriptions sabinebdc@orange.fr
Qu'est-ce que la Danse-Thérapie?
Danse-thérapeute, je vous accueille sans jugement et vous invite à découvrir une danse sensible, créative et partagée. Une pratique pour s'ouvrir à soi et aux autres, en-danser vos challenges, éveiller votre joie !
La vie pulse ! Dansons-la ensemble :)
La danse-thérapie diffère d'un cours de danse habituel. Elle n'offre pas de modèle, mais invite toutes les dimensions de votre être dans la danse. L'improvisation et la composition font ici partie de votre dynamique évolutive personnelle et relationnelle. Ainsi dans ce contexte :
Danser nous connecte avec nous-même
Danser nous connecte aux autres
Danser développe l’estime de soi et la bienveillance
Danser améliore l’humeur, augmente la créativité et la résilience
Danser stimule l’envie de vivre et de participer au monde
La danse-thérapie nous ouvre à la vie et notre potentiel
La danse-thérapie nous synchronise en rythme, syntonise les composantes physiques, énergétiques et psychiques de l’être
La danse-thérapie est une médecine ancestrale
Témoignage en danse-thérapie. J'ai vécu de magnifiques expériences intérieures, par les outils et les jeux que Sabine apporte. J'ai adoré le côté ludique, la mise en jeu des corps, et de l'esprit, le fait de pouvoir travailler individuellement et collectivement. J'ai beaucoup appris sur moi. J'ai réussi à faire sauter certains blocages. C'est une grande richesse. Sabine fait partie des personnes qui m'ont inspirée. J'aime beaucoup son écoute, sa bienveillance, et toute la douceur, en ouverture, sans jugement, dans l'accompagnement des personnes à trouver leur autonomie et leur liberté. Dorine
INFOS PRATIQUES
Danse-thérapie hebdomadaire à Strasbourg
En partenariat avec La Maison du Mouvement
Jeudis 19h45 à 21h15 (en dehors des congés scolaires)
Gymnase Schluthfeld 45-47 rue de Saint-Dié, Strasbourg
> Atelier d’essai gratuit 25 septembre 2025 Réservation obligatoire
L'atelier s'adresse à toute personne désireuse de s'ouvrir à soi et à la vie par la danse, avec ou sans expérience préalable. L’inscription est annuelle. La danse-thérapie se tisse dans la durée. Elle nécessite l’engagement personnel et relationnel des participants.es, et l’accompagnement personnalisé de la danse-thérapeute, sur l’année.
Contact et inscriptions sabinebdc@orange.fr
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Courriel: sabinebdc@orange.fr 
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