Qu’est-ce que la méthode TRE® ?

Ateliers mensuels en groupe Strasbourg 13/06,12/09, 10/10, 07/11, 05/12/2026 et 16/01, 13/02, 13/03, 10/04, 22/05, 19/06/2027

Praticienne T.R.E.® certifiée, formée par Deborah Brown et Magda Bednarek (UK), je vous reçois en séances individuelles et groupe, en présentiel en Alsace et en ligne, en français et anglais.

Le TRE nous relie directement à notre corps profond et ses puissantes capacités d’auto-guérison.

Nous connaissons les effets délétères du stress quotidien, chronique, ou post-traumatique.  Le corps sait comment se libérer du stress et se rééquilibrer : il tremble, il vibre. 

La pratique du TRE a changé ma vie.  Mes états de stress et les stratégies de défense chronique de ma physiologie - « numbing out » (engourdissement), hyperactivité, hypervigilance - se sont peu à peu apaisés. Je goûte une détente et une sécurité nouvelle. Je m’ouvre à de nouvelles possibilités. Mes relations et ma vie professionnelle se transforment.  C’est ce qui fonde ma confiance et ma joie de vous enseigner le TRE aujourd'hui.

T.R.E.® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions), ensemble d’exercices simples qui permettent progressivement d’évacuer les tensions profondes en s’appuyant sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit d’un mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de décharger le stress, dissoudre les tensions chroniques, et retrouver un état d’équilibre et de tranquillité. Cette technique a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond de notre corps. Après avoir fait du TRE, de nombreuses personnes font état de sentiments de paix et de bien-être. Le TRE a aidé des milliers de personnes dans le monde.

Témoignage J’ai eu chance de faire plusieurs séances de TRE avec Sabine. Son accompagnement est très sécurisant, avant, pendant et après. La TRE m’a permis d’accéder à une grande détente intérieure. D’après mon expérience, cette pratique est très utile pour mettre au repos le système nerveux. Je me suis sentie à chaque fois plus ancrée et dans un autre espace après les séances. Un espace plus serein, dégagé du stress et d’une tension latente dont je n’avais pas forcément conscience avant. C’est un apport très précieux. Je recommande vivement.       Marie-Philippe

Séances mensuelles  

En partenariat avec la Maison du Mouvement

Lors des séances mensuelles, je vous enseigne la méthode et vous accompagne.  Le TRE® est conçu comme un outil qui, une fois appris, peut être utilisé de manière indépendante et autonome en fonction de vos besoins tout au long de la vie, pour soutenir et promouvoir votre santé et votre bien-être.

> Encore un atelier mensuel le 13/06/2026 

> Rentrée 2026-2027 Ateliers mensuels à partir du 12 septembre 2026 à Strasbourg

Samedis 10h00-12h00 12/09, 10/10, 07/11, 05/12/2026 et 16/01, 13/02, 13/03, 10/04, 22/05, 19/06/2027

Gymnase Schluthfeld 45-47 rue de Saint-Dié, Strasbourg (67100 Neudorf)

Tarifs Séance à l'unité 35 €   Pack 10 séances 290 €                                                                                             

Séances individuelles, en présentiel et en ligne, français et anglais

Tarif 80 €     Séances sur rendez-vous, en présentiel (67-France) et distanciel - Book TRE sessions in English ONLINE

Contact et inscriptions  sabinebdc@orange.fr

Qu'est-ce que la Danse-Thérapie?

Rejoignez-nous le 24 septembre 2026 pour une version encore plus sensorielle et joyeuse de la danse-thérapie !

TERRE DE MOUVEMENT 🌿

Danse-thérapie en relation 

Corps souffle présence

Bouger et se poser pour ressentir

S’ouvrir à soi et à la vie par la danse

Se rejoindre - S’éprouver vivant

En danse-thérapie, nous cultivons la présence et accueillons nos états d’être et de corps tels qu’ils sont : nos sensations et nos absences de sensations, nos résistances et nos désirs, nos peines et nos joies. 

Pour passer de la tête au corps, je propose des explorations dansées, sensorielles, ludiques et créatives. Pour nourrir l’esprit des possibles, des apports sont partagés autour du processus créatif, de la psychologie et du système nerveux. L'exploration, l’improvisation et la composition font ici partie d’une dynamique vivante de création et de transformation.

Ombre et Lumière

La danse défoule et réjouit par le simple fait de bouger, sauter, tourner, virevolter. Quelle joie ! Dans l’atelier, nous offrons aussi une place au ressenti parfois plus discret, pas toujours agréable, que nous cherchons à éviter. Et qui oui, peut s’accueillir dans une démarche artistique. En nous ouvrant à ce « terrible invité » [1] qui surgit malgré nos stratégies de contrôle, nous pouvons faire l’expérience d’une rencontre avec notre vécu authentique, et devenir plus pleinement nous-mêmes. Le ressenti devient alors un guide, une source d’incarnation. En l’accueillant, nous lui offrons un espace qui, naturellement, permet sa mise en mouvement, profondeur de toute œuvre vivante, enracinée dans notre humanité blessée et capable de guérison.  

INFOS PRATIQUES

Danse-thérapie hebdomadaire En partenariat avec La Maison du Mouvement                                                     

Jeudis 19h30 à 21h (en dehors des congés scolaires) Gymnase Schluthfeld 45-47 rue de Saint-Dié, Strasbourg           

> Atelier d’essai gratuit 24 septembre 2026 Réservation obligatoire

L'atelier s'adresse à toute personne désireuse de s'ouvrir à soi et à la vie par la danse, avec ou sans expérience préalable. L’inscription est annuelle. La danse-thérapie se tisse dans la durée. Elle nécessite l’engagement personnel et relationnel des participants.es, et l’accompagnement personnalisé de la danse-thérapeute, sur l’année.

[1] Expression de Bénédicte Pavelak, Chant du Corps-Danse de la Voix

Contact et inscriptions  sabinebdc@orange.fr