Méthode TRE® et Art-Thérapie
Qu’est-ce que la méthode TRE® ?
Praticienne T.R.E.® certifiée, formée par Deborah Brown et Magda Bednarek (UK), je vous reçois en séances individuelles et groupe, en présentiel en Alsace et en ligne, en français et anglais.
Le TRE nous relie directement à notre corps profond et ses puissantes capacités d’auto-guérison.
Nous connaissons les effets délétères du stress quotidien, chronique, ou post-traumatique. Le corps sait comment se libérer du stress et se rééquilibrer : il tremble, il vibre.
La pratique du TRE a changé ma vie.
Mes états de stress et les stratégies de défense chronique de ma physiologie - « numbing out » (engourdissement), hyperactivité, hypervigilance - se sont peu à peu apaisés. Je goûte une détente et une sécurité nouvelle. Je m’ouvre à de nouvelles possibilités. Mes relations et ma vie professionnelle se transforment.
C’est ce qui fonde ma confiance et ma joie de vous enseigner le TRE aujourd'hui.
Ø Libérer les tensions dues au stress
T.R.E.® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique développée par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptômes de stress post-traumatique (S.S.P.T).
Ø Des exercices simples qui déclenchent les tremblements naturels
La méthode T.R.E.® est composée d’un ensemble d’exercices qui permettent progressivement d’évacuer les tensions profondes en s’appuyant sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. Cette technique a la particularité d’utiliser une ressource commune à tous les mammifères, qui trouve son origine au plus profond de notre corps.
Les prestataires de TRE sont formé.es pour guider les personnes en toute sécurité et leur apprendre à pratiquer par elles-mêmes.
Contact sabinebdc@orange.fr
Séances en présentiel (67-France) et distanciel
Book TRE sessions in English ONLINE
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
Artiste danseuse chorégraphe, j’accompagne depuis 2009 des adultes et adolescents par l’art-thérapie et la danse-thérapie. L’art et la créativité ont été à la fois ma voie de vie et ma modalité d’accompagnement thérapeutique. Le joyau central en est le corps. Par le corps, nous éprouvons, nous nous ouvrons à nous-même et au monde.
L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’expression et la création au service d’un projet thérapeutique, de développement personnel, un désir de soin ou de transformation. À l’art s’ajoute le projet d’un mieux-être, à la thérapie la capacité dynamique et transformative de l’art.
Ø En séance, la personne accompagnée s’implique personnellement dans la pratique créative qui lui convient. Selon les cas, le mouvement et la danse, le dessin intuitif, le chant naturel et les instruments sonores, la création de mandalas, sont les médiations que je propose pour la création et la symbolisation de soi. Par le jeu et le détour de la création, la personne construit et déconstruit, rencontre et met en forme, se distancie, se relie, puise dans ses ressources intimes : se met en mouvement.
Ateliers de groupe
- Atelier hebdomadaire de danse-thérapie à Strasbourg (voir document de présentation)
- Méditation et art du mouvement : NOUVEAU PROGRAMME PRINTEMPS 2022
- Méditations fleuries in situ : Méditations aux coquelicots, aux fleurs et orchidées sauvages
- Journées Nature et Mouvement (voir document de présentation)
Médiations artistiques proposées
- Dessin intuitif (voir document de présentation, nul besoin de "savoir dessiner")
- EVA : Ecoute sensorielle et Vision Accompagnée
- Danse-thérapie
- Voix
- Mandalas
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Séances en présentiel (67-France) et distanciel
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Courriel: sabinebdc@orange.fr 
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