ÉTÉ 2019
COURS DE RELAXATION & QI-GONG ADAPTÉ SUR CHAISE
50 ANS ET +
MERCREDI DU 26 JUIN AU 14 AOÛT DE 10H00 A 10H45
INSCRIPTION VILLE DE VERCHÈRES 583-3307
CENTRE COMMUNAUTAUTAIRE
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LA RELAXATION AUX JARDINS & DES LYS
POUR UNE 5IÈME ANNÉE
MOUVEMENTS D'ÉVEIL CORPOREL (AU SOL) * QI-GONG DEBOUT * MÉDITATION
1H00/COURS: TARIF 25$
(INCLUANT UNE VISITE DES JARDINS)
DATES AU CHOIX
27 JUIN * 11 ET 25 JUILLET * 8 AOÛT
23, RUE ST-PASCAL
VERCHERES
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ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
ATELIER
DE L'ÉPUISEMENT À LA VITALITÉ
4 thèmes d'exploration
L'épuisement * en route vers plus de vitalité * la reconstruction * la guérison
Prévoir un minimum de 5 rencontres
Durée de 1h00 chacune
tarif: 80$ (avec reçu)
En plus des temps de parole par l'approfondissement des 4 thèmes ci-haut mentionnés, les mouvements d'éveil corporel et le qi-gong vous aideront à dénouer vos énergies; puis les refaire peu à peu * vous ferez aussi l'apprentissage de la respiration * des visualisation et méditations sont au programme.
En épuisement; l'énergie est basse et la concentration est quasi-nulle; je respecterai votre capacité à intégrer ces temps d'enseignement. Un juste équilibre sera respectée entre les temps de parole et temps d'écoute du corps.
info: bsmtra@videotron.ca ou 450-583-5477
Les mouvements d'éveil corporel (MÉTHODE DE LIBÉRATION DES CUIRASSES DE MARIE-LISE LABONTÉ)
ont pour but d'assouplir le corps et ses articulations.
Les bienfaits sont physiques (amélioration de la vitalité - conscience corporelle - diminution du stress)
émotionnels (augmentation des émotions dites positives: dont la joie, la spontanéité)
psychiques ( sensation de confiance en soi; augmentation de l'élan de vie)
Les mouvements sont lents et se vivent en pleine conscience de ses émotions, pensées, etc.
Le Qi-Gong a pour but de faire circuler l'énergie vitale dans les méridiens et organes.
Il permet de développer de la souplesse dans son corps; augmentation de l'équilibre; sentiment de paix,
de solidité
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ATELIER DE CROISSANCE PERSONNELLE: TARIF INDIVIDUEL ET TARIF DUO (2 PERSONNES)
Durée: 1h30 - TARIF INDIVIDUEL: 90$ (avec reçu) ET TARIF DUO:75$ chacun (avec reçu)
COMMUNIQUEZ AVEC MOI AFIN DE PLANIFIER UNE DATE! (AUSSI OFFERT VIA SKYPE)
VOICI LES THÈMES OFFERTS:
LE CORPS ET SES CUIRASSES
Présentation des cuirasses physiques selon la théorie de Marie-Lise Labonté (leur lieu physique et leur correspondance psychique); expérimentation des mouvements d'éveil corporel afin de cibler sur son corps ses cuirasses et enfin un exercice pratique (à l'aide d'images). Cet atelier vous permettra de faire le lien entre ce que vous vivez et ce que vous ressentez dans votre corps (maux, tension, malaise, etc.)
LES BLESSURES PSYCHIQUES DU COEUR (1 atelier par blessure)
"Les blessures se définissent comme des lésions intérieures qui se manifestent à nous par le vécu émotionnel. Elles sont de nature totalement irrationnelle" C. Portelance
Ces blessures influencent la qualité de nos relations avec les autres. La prise de conscience de nos blessures facilitent leur acceptation et améliore nos échanges!
1-LA BLESSURE D'ABANDON - 2-BLESSURE D'HUMILIATION -
3-BLESSURE DU CONTRÔLE - 4-BLESSURE DE CULPABILITÉ
ATELIERS ZEN: faites votre choix!
Atelier de détente (étirements doux; mouvements d'éveil corporel; et théorie sur le thème)
1- Mes émotions, mes alliées
2- Calmer le mental
3- Prendre en main son stress
4-Le pouvoir du lâcher-prise
5- Apaiser son anxiété
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CAUSERIES OFFERTES DANS LES ORGANISMES COMMUNAUTAIRES, LIEUX D'AFFAIRE:
THÈMES OFFERTS:
Ateliers ZEN (1:Mes émotions, mes alliées 2- Calmer le mental 3- Prendre en main son stress 4- Le pouvoir du lächer-prise 5- Apaiser son anxiété)
Les rêves et leurs messages;
Durée 2h00 ; veuillez communiquer avec moi pour plus d'information!
Inscription (450) 583-5477 ou bsmtra@videotron.ca
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LE CORPS, LE STRESS ET LES CUIRASSES CORPORELLES
Quand dans une situation, on ne peut ni fuir, ni attaquer, nous sommes en situation de stress et c'est le corps qui écope de cette tension qui ne peut pas être évacuée. Cela peut être un travail que l'on endure ou bien une relation de couple où nous vivons de la violence verbale etc. La cuirasse corporelle se forme alors pour protéger la personne et lui permettre de s'adapter tant bien que mal. Les émotions formeront alors des noeuds corporels autour soit des articulations, des organes ou à d'autres parties du corps. Une véritable psychosomatisation verra le jour. Le corps mettra "en maux" ce que le personne n'arrivera pas à exprimer "en mot". Wilhem Reich nomme différentes cuirasses: oculaire, orale, cou, thoracique, diaphragmatique et adbomen. Marie-Lise Labonté s'est basée sur l'étude de W. Reich en créant sa méthode de libération des cuirasses MLC. Je vous invite à lire son livre: Au coeur de notre corps. Les mouvements d'éveil corporel MLC permettent de libérer les cuirasses. Par les mouvements lents et doux, les tensions se libèrent, l'énergie circulent et les images et souvenirs remontent à la surface. Le corps et l'être vibrent à nouveau!
" En ce moment, à l'endroit même où vous vous trouvez, il y a une maison qui porte votre nom. Vous en êtes l'unique propriétaire mais, il y a très longtemps, vous en avez perdu les clés. Ainsi, vous restez dehors ne connaissant que la façade. Vous ne l'habitez pas. Cette maison, abri de vos souvenirs les plus enfouis, refoulés, c'est votre corps." Thérèse Bertherat
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Info: Brigitte St-Martin
STUDIO de Relaxation et de Conscience Corporelle (FACEBOOK: CLIQUEZ: J'AIME!)
24, St-Étienne
bsmtra@videotron.ca
450-583-5477 |
Courriel: bsmtra@videotron.ca 
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