{"id":8127,"date":"2017-04-22T13:37:29","date_gmt":"2017-04-22T17:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=8127"},"modified":"2017-05-04T09:07:05","modified_gmt":"2017-05-04T13:07:05","slug":"semaine-nationale-sante-mentale-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/semaine-nationale-sante-mentale-2017\/","title":{"rendered":"Semaine nationale de la sant\u00e9 mentale du 1e au 7 mai 2017"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image-acsm-2017.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8128 alignleft\" src=\"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image-acsm-2017.jpg\" alt=\"image-acsm-2017\" width=\"297\" height=\"559\" srcset=\"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image-acsm-2017.jpg 297w, https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/image-acsm-2017-159x300.jpg 159w\" sizes=\"auto, (max-width: 297px) 100vw, 297px\" \/><\/a><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Semaine nationale de la sant\u00e9 mentale<\/strong><\/span><br \/>\ndu 1e au 7 mai 2017<br \/>\n&#8211; <a href=\"http:\/\/www.mouvementsmq.ca\" target=\"_blank\">http:\/\/www.mouvementsmq.ca <\/a><\/p>\n<p><strong>7 ASTUCES POUR SE RECHARGER<\/strong><\/p>\n<p>1. Agir<br \/>\n2. Ressentir<br \/>\n3. S&rsquo;accepter<br \/>\n4. Se ressourcer<br \/>\n5. D\u00e9couvrir<br \/>\n6. Choisir<br \/>\n7. Cr\u00e9er des liens<\/p>\n<p>La sant\u00e9 mentale est une composante essentielle de la sant\u00e9. Elle consiste en un \u00e9quilibre dynamique entre les diff\u00e9rents aspects de la vie : social, physique, \u00e9conomique, spirituel, \u00e9motionnel et mental.<\/p>\n<p>Elle nous permet d\u2019agir, de r\u00e9aliser notre potentiel, de faire face aux difficult\u00e9s normales de la vie et d\u2019apporter une contribution \u00e0 la communaut\u00e9. Elle est influenc\u00e9e par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres \u00e0 chaque personne.<\/p>\n<p><strong>7 ASTUCES VALIDES EN TOUT TEMPS<\/strong><\/p>\n<p>Il est essentiel de nous occuper de notre sant\u00e9 mentale. Cependant, le temps que nous lui consacrons n\u2019est pas toujours proportionnel \u00e0 l\u2019importance que nous lui accordons. Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne sant\u00e9 mentale individuelle et collective. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 leur ajouter une 8e, une 9e, une \u00e9ni\u00e8me selon vos besoins et vos pr\u00e9f\u00e9rences. Qu\u2019il fasse beau ou mauvais, les astuces sont valables pour tout le monde en tout temps !<\/p>\n<p><strong>TOUS ENSEMBLE POUR UNE BONNE SANT\u00c9 MENTALE !<\/strong><\/p>\n<p>Notre sant\u00e9 mentale est influenc\u00e9e par notre g\u00e9n\u00e9tique de m\u00eame que par nos fa\u00e7ons de penser et d\u2019agir.<\/p>\n<p>Elle l\u2019est aussi par les facteurs suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>nos liens (familiaux, amicaux, avec nos pairs, nos coll\u00e8gues, notre voisinage) ;<\/li>\n<li>nos milieux de vie (famille, \u00e9cole, travail, r\u00e9sidence, quartier, communaut\u00e9) ;<\/li>\n<li>les ressources offertes (emploi et solidarit\u00e9 sociale, programme d\u2019aide financi\u00e8re, syst\u00e8me de sant\u00e9, syst\u00e8me d\u2019\u00e9ducation, etc.) ;<\/li>\n<li>le contexte (\u00e9conomique, social, politique, culturel, environnemental).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c0 LA D\u00c9COUVERTE DE CE QUE L\u2019ON FAIT D\u00c9J\u00c0 POUR NOTRE SANT\u00c9 MENTALE<\/strong><\/p>\n<p>Amusez-vous \u00e0 d\u00e9couvrir la fa\u00e7on dont vous nourrissez d\u00e9j\u00e0 votre sant\u00e9 mentale. Illustrez d&rsquo;exemples vos trouvailles. Pour chacune des 7 astuces, cochez le degr\u00e9 de satisfaction que vous ressentez. Si vous refaites l\u2019exercice dans un jour, une semaine, un mois ou une ann\u00e9e, les cases coch\u00e9es ne seront pas forc\u00e9ment les m\u00eames. Vous constaterez que vous \u00eates, comme tous les humains, en mouvement constant.<\/p>\n<p>Visitez le d\u00e9pliant du Mouvement Sant\u00e9 Mentale Qu\u00e9bec pour en savoir plus.<br \/>\n&#8211; <a href=\"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/7astuces-sante-mentale-depliant.pdf\" target=\"_blank\">https:\/\/www.psycho-ressources.com\/7astuces-sante-mentale-depliant.pdf <\/a><br \/>\nConsultez la programmation compl\u00e8te de la semaine.<br \/>\n&#8211; <a href=\"http:\/\/www.mouvementsmq.ca\" target=\"_blank\">http:\/\/www.mouvementsmq.ca <\/a><\/p>\n<a href='http:\/\/twitter.com\/share' class='twitter-share-button' data-text='Semaine nationale de la sant\u00e9 mentale du 1e au 7 mai 2017' data-url='https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/?p=8127' data-counturl='https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/semaine-nationale-sante-mentale-2017\/' data-count='horizontal' data-via='LesPSY'>Tweet<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semaine nationale de la sant\u00e9 mentale du 1e au 7 mai 2017 &#8211; http:\/\/www.mouvementsmq.ca 7 ASTUCES POUR SE RECHARGER 1. 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