{"id":5298,"date":"2016-11-03T08:13:14","date_gmt":"2016-11-03T12:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=5298"},"modified":"2019-09-13T16:58:23","modified_gmt":"2019-09-13T20:58:23","slug":"meditation-plein-conscience-belgique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/meditation-plein-conscience-belgique\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation Plein Conscience – Gestion du Stress. Belgique"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>M\u00e9ditation de Pleine Conscience et Gestion du stress (programme MBSR)<\/span><\/strong><\/p>\n

Prochains cycles de 8 semaines \u00e0 Namur et Gembloux, Belgique<\/strong><\/p>\n

Nous vous proposons des cycles d\u2019entra\u00eenement structur\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience.<\/p>\n

En + en 2017, en Pleine Conscience :
\n– Un cycle d\u2019initiation \u00e0 la Pleine Conscience, pour tous, sans pr\u00e9requis.
\n– Qi Gong du b\u00e2ton & Pleine Conscience<\/p>\n

La pratique progressive est guid\u00e9e par Emmanuelle Smolders<\/strong>, psychologue, psychoth\u00e9rapeute form\u00e9e aux interventions psychologiques bas\u00e9es sur la pleine conscience.<\/p>\n

O\u00f9, quand ? Voir (onglet \u00ab public \u00bb)
\n<\/strong>– https:\/\/www.conscience-en-soi.be\/<\/a><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Contacts et inscription :
\nEmmanuelle Smolders
\nEmail: emmanuellesmolders@gmail.com<\/a>
\nTel. 0032 (0)476 97 75 74<\/p>\n

\u00ab Vous voulez que le monde soit diff\u00e9rent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera diff\u00e9rent! \u00bb <\/em>Jon Kabat-Zinn<\/em><\/span><\/p>\n

La Pleine conscience<\/strong> (Mindfulness) signifie \u00ab diriger son attention d\u2019une certaine mani\u00e8re, c\u2019est-\u00e0-dire d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment, au moment pr\u00e9sent, sans jugement de valeur sur l\u2019exp\u00e9rience v\u00e9cue \u00bb (Jon Kabat-Zinn, 2005, O\u00f9 tu vas, tu es, Ed. J\u2019ai Lu).<\/p>\n

La pratique de la Pleine conscience <\/strong>permet l\u2019exp\u00e9rience du moment pr\u00e9sent, int\u00e9rieure (conscience des \u00e9motions, des sensations corporelles, des pens\u00e9es pr\u00e9sentes) ou ext\u00e9rieure \u00e0 soi (conscience de l\u2019environnement), sur un mode de non-jugement et de pr\u00e9sence envers ce qui est l\u00e0 tout simplement ici et maintenant.<\/p>\n

S\u2019entra\u00eener \u00e0 remarquer les pens\u00e9es automatiques (ou envahissantes), les sensations, les \u00e9motions fait na\u00eetre des capacit\u00e9s diff\u00e9rentes d\u2019\u00eatre en relation avec l\u2019exp\u00e9rience v\u00e9cue et de les apprivoiser, nous apprend l\u2019art de vivre pleinement le moment pr\u00e9sent.
\nIndication pour toutes les personnes d\u00e9sireuses d\u2019am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie, de trouver un mode de mieux-\u00eatre au quotidien. Elle favorise une meilleure gestion du stress, des \u00e9motions, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des insomnies, des ruminations mentales, des souffrances physiques, mentales, \u00e9motionnelles.<\/p>\n

Le cycle de 8 semaines, tel que propos\u00e9, demande un engagement important en temps de pratique, ainsi qu\u2019une mobilisation de ressources attentionnelles et personnelles.
\nLes participants sont invit\u00e9s \u00e0 pratiquer \u00e0 domicile environ 40\u2019 \u00e0 45\u2019 par jour durant les 8 semaines.<\/p>\n

Des notes sont remises aux participants \u00e0 la fin de chaque s\u00e9ance, ainsi que des m\u00e9ditations guid\u00e9es (enregistrements audio).<\/p>\n

Emmanuelle Smolders – Gembloux (Namur), Belgique<\/strong><\/em>
\nPsychoth\u00e9rapeute, Psychologue, Hypnose th\u00e9rapeutique, Kin\u00e9siologie, EMDR.
\n– https:\/\/www.psycho-ressources.com\/psychotherapeute\/gembloux-namur\/emmanuelle-smolders.html<\/a>
\n– https:\/\/www.conscience-en-soi.be<\/a><\/p>\n

Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18,10],"tags":[432,60,634,242,59,1582,2165,1388,956,901],"class_list":["post-5298","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites-psychologie","category-ateliers-croissance","tag-belgique","tag-conscience","tag-detente","tag-formation","tag-meditation","tag-moment","tag-plein","tag-present","tag-relaxation","tag-seminaire"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5298"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10276,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions\/10276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}