{"id":3612,"date":"2013-01-27T11:59:58","date_gmt":"2013-01-27T16:59:58","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=3612"},"modified":"2013-01-27T16:53:10","modified_gmt":"2013-01-27T21:53:10","slug":"le-yoga-du-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/le-yoga-du-froid\/","title":{"rendered":"Le yoga du froid"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Depuis la diffusion des \u00ab\u00a0Pouvoirs extraordinaires du corps humain\u00a0\u00bb sur France 2, une question m’est r\u00e9guli\u00e8rement pos\u00e9e :<\/p>\n

Comment est-ce possible ?<\/strong><\/p>\n

Je tiens \u00e0 rassurer tout le monde. Je n’ai ni pouvoirs surnaturels, ni pr\u00e9dispositions \u00e0 r\u00e9sister au froid.<\/p>\n

J’ai au contraire grandi dans la phobie du froid. Phobie qui m’a pouss\u00e9, au d\u00e9part, \u00e0 m’int\u00e9resser au Toumo ou Yoga du froid. C’est dans \u00ab\u00a0Mystiques et magiciens du Tibet\u00a0\u00bb ( Alexandra David-Neel ) que j’ai entendu parler pour la premi\u00e8re fois du Toumo.<\/p>\n

Le r\u00e9cit de ces asc\u00e8tes m\u00e9ditants pratiquement nus dans la neige a \u00e9t\u00e9 un choc pour moi. Je suis parti \u00e0 la recherche de leurs techniques dans l’espoir de surmonter ma peur du froid. Il n’existe pas une, mais des techniques, pour obtenir ce r\u00e9sultat, tout comme il existe plusieurs fa\u00e7ons d’obtenir du feu par friction. Les deux techniques sont d’ailleurs tr\u00e8s proches. Les adeptes de la survie en nature produisent une braise par la friction de deux morceaux de bois. Les adeptes du Toumo ne proc\u00e8dent pas autrement. La chaleur \u00e0 l’int\u00e9rieur du corps est amorc\u00e9e par un travail musculaire et les frictions qui en r\u00e9sultent sur certaines articulations. La chaleur doit ensuite \u00eatre r\u00e9partie dans le corps tout comme on souffle sur des braises pour produire un feu.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

On peut se repr\u00e9senter le corps comme une maison avec une pi\u00e8ce centrale. Si on chauffe la pi\u00e8ce centrale et que les portes sont ferm\u00e9es, on aura sans doute trop chaud, tandis qu’on g\u00e8lera dans les autres pi\u00e8ces.\u00a0<\/p>\n

Pour r\u00e9partir la chaleur dans toute la maison, il faudra :
\n– ouvrir les portes de la pi\u00e8ce centrale;
\n– faire circuler l’air gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me de ventilation.<\/p>\n

\"\"<\/a>C’est \u00e0 ce stade que le yoga du froid se distingue d’une simple gymnastique.<\/p>\n

En jouant sur la capacit\u00e9 de rel\u00e2chement du corps pour permettre aux fluides de circuler librement et sur la respiration, cette pratique permet, \u00e0 la fa\u00e7on d’un forgeron, d’activer le feu de sa forge \u00e0 l’aide d’un soufflet.<\/p>\n

Je dois pr\u00e9ciser que la pratique du Toumo comporte des aspects dangereux. Les exercices qui permettent de faire monter la temp\u00e9rature du corps r\u00e9clament trois \u00e0 quatre ans de travail quotidien pour \u00eatre maitris\u00e9s.<\/p>\n

Je ne conseille \u00e0 personne de se lancer dans cet exercice sans \u00eatre encadr\u00e9 par un expert. Je pratique ce yoga depuis plus de 25 ans. \u00c7a n’a rien d’un exploit. Tous les mammif\u00e8res ont la capacit\u00e9 de s’adapter au froid. L’homme a simplement oubli\u00e9.<\/p>\n

Le seul exploit est de surmonter sa peur.<\/em><\/p>\n

Wilfred Delnord<\/strong>
\n– http:\/\/www.yogadufroid.com<\/a><\/p>\n

Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18,14,13],"tags":[1577,1573,391,1578,59,1575,1574,187,397,1576,145],"class_list":["post-3612","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites-psychologie","category-approches-variees","category-articles-thematiques","tag-concentration","tag-froid","tag-hiver","tag-hivernal","tag-meditation","tag-mystiques","tag-survie","tag-technique","tag-tibet","tag-toumo","tag-yoga"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3612"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3622,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions\/3622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}