{"id":10962,"date":"2026-06-05T10:47:06","date_gmt":"2026-06-05T14:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/?p=10962"},"modified":"2026-06-05T10:49:26","modified_gmt":"2026-06-05T14:49:26","slug":"les-coulisses-anxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/les-coulisses-anxiete\/","title":{"rendered":"Dans les coulisses de l’anxi\u00e9t\u00e9 (Bruno B\u00e9gin)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 au travail : ce coll\u00e8gue silencieux que personne ne nomme<\/strong><\/p>\n

Par Bruno B\u00e9gin<\/em><\/strong><\/p>\n

Il y a, dans presque chaque \u00e9quipe, une personne qui sourit en r\u00e9union et qui s\u2019effondre dans sa voiture en rentrant chez elle. Un gestionnaire qui dort mal depuis trois mois. Un employ\u00e9 qui relit le m\u00eame courriel quatre fois avant de l\u2019envoyer, le c\u0153ur serr\u00e9, sans trop savoir pourquoi.<\/p>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est partout au travail. Mais personne n\u2019en parle.<\/em><\/p>\n

Et c\u2019est l\u00e0 tout le probl\u00e8me. Parce qu\u2019on ne crie pas sur les toits qu\u2019on vit de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. On a peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9, de ne plus \u00eatre pris au s\u00e9rieux, de passer pour quelqu\u2019un qui ne tient pas la route. Alors on se tait, on serre les dents, et on continue. Sauf que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qu\u2019on \u00e9touffe ne dispara\u00eet pas. Elle se d\u00e9place. Elle d\u00e9borde sur les coll\u00e8gues, sur les proches, sur la qualit\u00e9 du travail, souvent \u00e0 notre insu.<\/p>\n

On l\u2019oublie trop souvent : l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 n\u2019est pas une ennemie. C\u2019est un syst\u00e8me d\u2019alarme. Bien calibr\u00e9e, elle vous garde vigilant, elle vous pousse \u00e0 agir, elle vous fait pr\u00e9parer la pr\u00e9sentation importante au lieu de la b\u00e2cler. Le probl\u00e8me n\u2019est pas l\u2019alarme. Le probl\u00e8me, c\u2019est quand elle se d\u00e9clenche pour tout, tout le temps, et qu\u2019elle finit par prendre le volant \u00e0 votre place. C\u2019est l\u00e0 que vos moyens vous abandonnent. Et c\u2019est l\u00e0, aussi, que la performance en prend pour son rhume.<\/p>\n

La bonne nouvelle, c\u2019est que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 s\u2019apprivoise. Pas en la combattant de front, mais en comprenant comment elle fonctionne et en apprenant \u00e0 en baisser le volume. \u00c7a commence par des choses simples : reconna\u00eetre ses m\u00e9canismes, remettre en question les pens\u00e9es qui s\u2019emballent, retrouver une respiration qui calme le hamster qui court dans la t\u00eate. Des gestes concrets, applicables d\u00e8s le lundi matin, qui ne demandent ni dipl\u00f4me en psychologie ni s\u00e9ance de m\u00e9ditation de deux heures.<\/p>\n

C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que j\u2019aborde dans ma conf\u00e9rence Dans les coulisses de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 : d\u00e9mystifier cette mal-aim\u00e9e, comprendre ce qui se joue en coulisses, et repartir avec des outils qui fonctionnent. Pour vous, pour vos \u00e9quipes, pour ce coll\u00e8gue silencieux que personne n\u2019ose nommer.<\/p>\n

Parce qu\u2019une organisation qui apprend \u00e0 parler d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, c\u2019est une organisation qui cesse de la subir.<\/p>\n

Pour d\u00e9couvrir la conf\u00e9rence (ou la formation) Dans les coulisses de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 : consultez la page descriptive sur le site de mon agence de conf\u00e9renciers.
\n– http:\/\/www.anima-conferences-formations.com\/anxiete-bruno-begin<\/a><\/p>\n

Et si vous pr\u00e9f\u00e9rez avancer \u00e0 votre rythme, avec un outil entre les mains : mon guide pratique Comprendre et apprivoiser l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et mes autres guides sont disponibles ici
\n– http:\/\/brunobegin.com\/guides-pratiques.html<\/a><\/p>\n

Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[481,289,242,224],"class_list":["post-10962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites-psychologie","tag-anxiete","tag-conference","tag-formation","tag-stress"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10962"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10967,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10962\/revisions\/10967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}