{"id":10490,"date":"2024-01-24T17:40:51","date_gmt":"2024-01-24T22:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=10490"},"modified":"2024-01-30T09:34:21","modified_gmt":"2024-01-30T14:34:21","slug":"devenez-enfin-votre-meilleur-ami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/devenez-enfin-votre-meilleur-ami\/","title":{"rendered":"Devenez enfin votre meilleur ami !"},"content":{"rendered":"\r\n
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\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Devenez enfin votre meilleur ami<\/strong>
et soyez bienveillant<\/strong>
avec vous-m\u00eame<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bruno B\u00e9gin<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

J\u2019ai longuement r\u00e9fl\u00e9chi au sujet que j\u2019allais aborder lorsque mon agent a souhait\u00e9 que je pr\u00e9pare une autre conf\u00e9rence virtuelle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Je me suis rappel\u00e9 \u00e0 quel point les derniers mois ont \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9 par l\u2019importance d\u2019\u00eatre bienveillant envers les autres, mais il y avait peu d\u2019attention sur la bienveillance envers soi-m\u00eame.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et \u00e0 ce niveau, les besoins sont \u00e9normes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La plupart des gens ont \u00e9t\u00e9 \u00e9duqu\u00e9s \u00e0 d\u00e9velopper leur capacit\u00e9 \u00e0 prendre soin des autres alors que tr\u00e8s peu savent comment prendre soin d\u2019eux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Habituellement, nous accordons une grande importance aux personnes envers lesquelles nous sommes bienveillants.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00cates-vous suffisamment important \u00e0 vos yeux pour vous traiter avec bienveillance?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lorsque j\u2019\u00e9tais clinicien, les gens qui venaient en consultation avaient pour la plupart une grande difficult\u00e9 \u00e0 prendre soin d\u2019eux-m\u00eames (ils avaient tendance \u00e0 s\u2019oublier) alors que c\u2019\u00e9tait relativement facile de prendre soin des autres.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ce qui est paradoxal, c\u2019est que la plupart des gens souhaitent avoir de l\u2019\u00e9nergie et le plus d\u2019outils pour g\u00e9rer leur quotidien alors que certains se font carr\u00e9ment du harc\u00e8lement psychologique!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Comment peut-on se maltraiter et se sentir bien dans sa peau?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pour \u00eatre bienveillant envers soi-m\u00eame, il est important au pr\u00e9alable de nous accorder de la valeur, n\u2019est-ce pas?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et la valeur que l\u2019on s\u2019accorde dans les diff\u00e9rents domaines de notre vie, \u00e7a s\u2019appelle l\u2019estime de soi.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et oui, il est difficile de prendre soin de soi lorsque le niveau d\u2019estime est faible.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Plusieurs auront la peur de passer pour une personne \u00e9go\u00efste en pensant que cela peut \u00eatre mal vu aux yeux des autres.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Qui a dit cela?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mal vu selon qui?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Attention aux croyances limitantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voici quelques conseils pour avoir de la bienveillance envers soi-m\u00eame:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n