{"id":10482,"date":"2020-08-31T16:07:22","date_gmt":"2020-08-31T20:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=10482"},"modified":"2020-08-31T16:13:25","modified_gmt":"2020-08-31T20:13:25","slug":"face-a-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/face-a-la-depression\/","title":{"rendered":"Faire face \u00e0 la d\u00e9pression: R\u00e9flexions, trucs et outils"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Faire face \u00e0 la d\u00e9pression<br>R\u00e9flexions, trucs et outils<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"339\" height=\"461\" src=\"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/couvert-faire-face-depression.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10483\" srcset=\"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/couvert-faire-face-depression.jpg 339w, https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/couvert-faire-face-depression-221x300.jpg 221w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Par <em><strong>Serge Larochelle<\/strong><\/em><br>B\u00e9liveau \u00c9diteur<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SOMMAIRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un merveilleux coffre \u00e0 outils rempli de trucs \u00e9prouv\u00e9s! Faire face \u00e0 la d\u00e9pression \u2013 r\u00e9flexions, trucs et outils \u2013 s\u2019adresse autant aux personnes atteintes de d\u00e9pression qu\u2019aux gens qui les accompagnent ainsi qu\u2019\u00e0 tous ceux qui recherchent des pistes de compr\u00e9hension et de r\u00e9flexion afin de comprendre et d\u00e9mystifier cet \u00e9tat de mal-\u00eatre. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet ouvrage, vous trouverez d\u2019abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la d\u00e9pression et la maladie mentale. Des pr\u00e9jug\u00e9s entourant la d\u00e9pression en passant par les expertises m\u00e9dicales, le harc\u00e8lement psychologique, le syst\u00e8me de sant\u00e9, la d\u00e9prime passag\u00e8re, l\u2019homme face \u00e0 la maladie et plusieurs autres. Teint\u00e9s d\u2019humour, ces textes apportent des r\u00e9flexions et des questionnements s\u00e9rieux entourant la sant\u00e9 mentale. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"345\" src=\"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-serge-larochelle-2020.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10486\" srcset=\"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-serge-larochelle-2020.jpg 247w, https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/photo-serge-larochelle-2020-215x300.jpg 215w\" sizes=\"auto, (max-width: 247px) 100vw, 247px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>L\u2019auteur pr\u00e9sente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets n\u00e9fastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconna\u00eetre davantage, \u00e9viter les pi\u00e8ges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apport\u00e9s. L\u2019estime de soi y est aussi abord\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n<p>Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? \u00c0 l\u2019aide d\u2019exemples concrets, d\u2019une explication tr\u00e8s claire, de petits tests, d\u2019objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez \u00e9voluer plus positivement.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce livre se veut une r\u00e9flexion sur la d\u00e9pression afin d\u2019y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00c9TAILS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ISBN: 978-2-89793-037-0<br>ISBN num\u00e9rique: 978-2-89793-038-7<br>Nombre de pages: 180<br>Format: papier, epub<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pour en savoir davantage : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rs9bPdUUfl4&amp;t=3s\" target=\"_blank\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rs9bPdUUfl4&amp;t=3s<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour commander:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Faire-face-d\u00e9pression-R\u00e9flexions-outils\/dp\/2897930373\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.amazon.fr\/Faire-face-d\u00e9pression-R\u00e9flexions-outils\/dp\/2897930373<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>TABLE DES MATI\u00c8RES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Avant-propos.<br>Prologue.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PARTI UN<br>R\u00e9flexions sur la d\u00e9pression et la sant\u00e9 mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous connaissez une personne d\u00e9pressive.<br>La d\u00e9pression, ce n\u2019est pas la fin du monde.<br>Ces maux que les gens ne voient pas.<br>Les gars face \u00e0 la d\u00e9pression.<br>Parlons coupures, en sant\u00e9 mentale.<br>Avoir un bonheur satisfaisant.<br>Les confidences des gens.<br>Nous et nos proches faces \u00e0 la maladie.<br>Et si nous \u00e9lisions des d\u00e9put\u00e9s qui ont d\u00e9j\u00e0 souffert de d\u00e9pression.<br>Le bonheur d\u2019une d\u00e9pression.<br>La maladie et ses pr\u00e9jug\u00e9s.<br>\u00catre partit prenante de sa th\u00e9rapie.<br>Vos raisons sont bonnes, vous n\u2019avez pas \u00e0 vous justifier.<br>D\u00e9pression ou d\u00e9prime passag\u00e8re.<br>Quand les pr\u00e9jug\u00e9s sont tenaces.<br>Que dire des expertises psychiatriques??<br>Je dois parler de mes qualit\u00e9s\u2026 Mes quoi??<br>Est-ce que \u00e7a vaut vraiment la peine de se suicider pour \u00e7a??<br>Mon exp\u00e9rience face au harc\u00e8lement psychiatrique.<br>D\u00e9pression-suicide-r\u00e9percussion.<br>Notre syst\u00e8me de sant\u00e9 est bien mal en point.<br>L\u2019homme et la maladie.<br>Vous d\u00e9sirez aider une personne d\u00e9pressive<br>Maudites \u00e9motions!<br>Pour garder la forme ? Le budget d\u2019\u00e9nergie.<br>Le mal des mots.<br>Toi? L\u2019adolescent : Tu es trop jeune pour avoir le vague \u00e0 l\u2019\u00e2me.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PARTIE 2<br>LES DISTORSIONS COGNITIVES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les 10 distorsions cognitives.<br>D\u00e9finitions.<br>1- La pens\u00e9e \u00ab?tout ou rien?\u00bb.<br>2- La g\u00e9n\u00e9ralisation excessive.<br>3- Le filtre mental.<br>4- La disqualification du positif (ou le rejet du positif).<br>5- Les conclusions h\u00e2tives.<br>6- Le ph\u00e9nom\u00e8ne de la lorgnette (l\u2019exag\u00e9ration\/la minimisation).<br>7- Les raisonnements \u00e9motifs.<br>8- Les \u00ab?je dois?\u00bb et les \u00ab?je devrais?\u00bb.<br>9- L\u2019\u00e9tiquetage ou les erreurs d\u2019\u00e9tiquetage.<br>10- La personnalisation.<br>Synth\u00e8se des distorsions cognitives<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PARTIE 3 <br>INFOS, TRUCS ET OUTILS :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les chiffres sur la d\u00e9pression.<br>Les raisons qui peuvent causer la d\u00e9pression<br>Les effets pervers de la d\u00e9pression.<br>Burnout ou d\u00e9pression?<br>L\u2019\u00e9chelle de d\u00e9pression de Hamilton.<br>Quelques outils pour un mieux-\u00eatre.<br>Quelques trucs anti-stress.<br>L\u2019estime de soi.<br>La grille des qualit\u00e9s.<br>Ressources.<br>CONCLUSION<\/p>\n\n\n\n<p>Serge Larochelle est membre de Psycho-Ressources<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/auteur-conferencier\/quebec\/serge-larochelle.html\">https:\/\/www.psycho-ressources.com\/auteur-conferencier\/quebec\/serge-larochelle.html<\/a><\/li><\/ul>\n<a href='http:\/\/twitter.com\/share' class='twitter-share-button' data-text='Faire face \u00e0 la d\u00e9pression: R\u00e9flexions, trucs et outils' data-url='https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/?p=10482' data-counturl='https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/face-a-la-depression\/' data-count='horizontal' data-via='LesPSY'>Tweet<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faire face \u00e0 la d\u00e9pressionR\u00e9flexions, trucs et outils Par Serge LarochelleB\u00e9liveau \u00c9diteur SOMMAIRE Un merveilleux coffre \u00e0 outils rempli de trucs \u00e9prouv\u00e9s! 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