{"id":10181,"date":"2019-05-18T09:55:39","date_gmt":"2019-05-18T13:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/aws.psycho-ressources.com\/blog\/?p=10181"},"modified":"2019-05-18T10:07:59","modified_gmt":"2019-05-18T14:07:59","slug":"se-liberer-des-angoisses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psycho-ressources.com\/blog\/se-liberer-des-angoisses\/","title":{"rendered":"Je me lib\u00e8re de mes angoisse (Livre-Audio)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Livre Audio<\/p>\n\n\n\n

Je me lib\u00e8re de mes angoisses<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Patricia Penot, Sophrologue<\/em><\/p>\n\n\n\n

SOMMAIRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

UN jour, UNE action ! Des exercices guid\u00e9s par ma voix et une m\u00e9thode pour mettre en place un plan d\u2019action efficace.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est cr\u00e9\u00e9e par le mental et se d\u00e9finit comme un sentiment de crainte ou d\u2019appr\u00e9hension, d\u2019inqui\u00e9tude, d\u2019incertitude, d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 sans motif apparent. L\u2019angoisse est la manifestation physique de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Elle pr\u00e9sente des r\u00e9actions neurov\u00e9g\u00e9tatives comme la p\u00e2leur, les sueurs, les maux de t\u00eate, les difficult\u00e9s respiratoires, les maux de ventre.<\/p>\n\n\n\n

Ce recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider \u00e0 gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et en apaisement int\u00e9rieur. Chaque jour, vous trouverez un exercice \u00e0 faire qui vous aidera \u00e0 g\u00e9rer vos situations angoissantes. Les neurosciences nous am\u00e8nent l\u2019id\u00e9e que de nouveaux sch\u00e9mas neuronaux, aptes \u00e0 cr\u00e9er de nouvelles habitudes, se cr\u00e9ent en une trentaine de jours. Alors, un petit peu de pratique tous les jours et de grands effets positifs \u00e0 venir !<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9l\u00e9chargement en MP3 ou achat en format CD \u2013 96 minutes \u2013 Pistes s\u00e9par\u00e9es pour chaque exercice \u2013 Disponible chez VOolume A venir : Audible \u2013 Fnac \u2013 Amazon<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez compl\u00e9ter l\u2019\u00e9coute de ce livre audio par la lecture du dernier ouvrage de Patricia Penot \u00ab De l\u2019angoisse \u00e0 l\u2019harmonie : explorez l\u2019existence par la sophrologie \u00bb aux Editions BoD, un roman d\u2019un nouveau genre qui allie imagination, r\u00e9flexion et exercices pratiques.<\/p>\n\n\n\n

Tous les d\u00e9tails:<\/strong><\/p>\n\n\n\n