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L'AUTEUR
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Arrière-petite-fille de Sigmund Freud, Michèle FREUD, psychothérapeute, s’intéresse au corps depuis de nombreuses années Diplômée en psychologie et en sophrologie, spécialiste de la gestion du stress et de la perte de poids, elle est directrice de
l’École de sophrologie « Michèle Freud Formations » où elle forme des futurs thérapeutes, elle consulte aussi en cabinet privé. Elle est l’auteur de plusieurs CD et livres dont Mincir et se réconcilier avec soi, chez Albin Michel.
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LE LIVRE
Prendre soi de soi, de son corps et écouter ses messages
Dénouer les tensions quotidiennes
Retrouver une plus grande maîtrise de soi
Dans un langage clair et accessible à tous, Michèle Freud propose dans cet ouvrage d’acquérir les, des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
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mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, chômage, deuil…) ;
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retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…) ;
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mieux vivre son couple et sa sexualité ;
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mincir en renouant avec son corps ;
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lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler… ;
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maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
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mieux vivre la solitude, etc.
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faire la paix avec soi
Grâce à une série d’exercices pratiques de sophrologie, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps pour entrer en contact avec nos émotions les plus enfouies, et ainsi vivre plus en phase avec soi-même.
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Réconcilier l'âme et le corps
40 exercices faciles de sophrologie
256 pages - format 14,5 x 22,5 cm - broché - 17,50
+ 1 CD audio de sophrologie offert
En vente dans toutes les librairies
Service Presse Albin Michel
Par Michèle Freud, Psychothérapeute, Sophrologue
St-Raphaël, Côte
d'Azur, France.
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