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Qu'est-ce que l'estime de soi?
L’estime de soi est l’une des conditions qui mène à la réussite et à la réalisation de soi. L’opinion que l’on a de soi, les dialogues intérieurs que l’on entretient, qu’ils soient conscients ou non, influenceront nos choix et la façon dont nous organiserons notre vie. Cela, par conséquent, déterminera les résultats en termes de succès et de satisfaction personnelle.
Essentiellement, l’estime de soi se définit par la capacité qu’un individu possède à s’aimer, s’apprécier, s’accepter, se respecter, prendre soin de soi, répondre adéquatement à ses besoins et vivre en harmonie avec ses valeurs. C’est, en quelque sorte, le système immunitaire psychique.
Plus l’estime de soi est élevée et plus grandes sont les chances de réussir.
En revanche, plus l’estime de soi est faible, moindres seront les capacités de mener à terme la réalisation de soi.
Espoir : de nouveaux circuits neuronaux peuvent se créer même si, au départ, l’estime de soi est faible ou négative. De plus en plus de recherches sur les neurosciences démontrent que, selon les expériences vécues, le cerveau se transforme. C'est ce qu’on appelle la plasticité du cerveau.
La trousse Estime et réalisation de soi
Reconstruction et consolidation de l’estime de soi.
Programme en 9 chapitres incluant une visualisation guidée
et un journal personnel.
Nous vous proposons un programme cohérent et évolutif permettant de guérir une estime de soi ayant reçu les contrecoups de la vie. Ce programme en 9 chapitres vous permettra de travailler à partir de la visualisation et d’exercices divisés en sections sur des thèmes essentiels liés à l’estime de soi. Les buts visés sont de rebâtir et reconsolider les éléments qui constituent l’estime de soi, de développer vos forces, vos ressources et votre potentiel.
Caractéristiques
Format:
ebook, pdf
50 pages
Inclut:
- Fichier audio mp3
- Journal personnel (cahier d’exercices)
Prix: 29.95$ CAD
Votre paiement est sécurisé par Paypal™
Sommaire du livre « Estime et réalisation de soi »
Programme en 9 chapitres portant sur la reconstruction et la consolidation de l’estime de soi.
Comprend:
-
Livre « Estime et réalisation de soi » en format pdf (50 pages)
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Cahier d’exercices, Journal personnel en format pdf (99 pages)
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Visualisation guidée en format mp3 (21 mins, 40 secs)
Table des matières
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Journal personnel
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Chapitre I : Les émotions
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Chapitre II : Les besoins
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Chapitre III : Les limites
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Chapitre IV : La confiance
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Chapitre V : L’image de soi
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Chapitre VI : Les valeurs
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Chapitre VII : Les pensées et les croyances
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Chapitre VIII : Les intentions, les buts et les objectifs
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Chapitre IX : Visualisation guidée
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Conclusion
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Bibliographie
Pour commander:
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Le livre « Estime et réalisation de soi », la reconstruction et consolidation de l’estime de soi. Téléchargeable 7j/7 et 24h/24 dès validation de votre paiement.
Paiement 100% sécuritaire.
Guy
Forest, Psychothérapeute
Montréal, Québec, Canada
Page Psycho-Ressources
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