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La Biodanza® est une discipline psycho-corporelle créée dans les années 60
par Rolando Toro Araneda, psychologue et anthropologue chilien. Elle se base sur
des études d’anthropologie concernant la danse et les rites antiques de
célébration de la vie.
Elle propose différents exercices organisés autour d'un modèle théorique, qui ont pour but d'améliorer la santé, la communication affective et de stimuler la créativité, non seulement artistique mais aussi existentielle. Chaque exercice se fait sur une musique précise, choisie avec soin pour éveiller des émotions spécifiques et permettre l'émergence de vivencias.
Le mot vivencia est un terme espagnol qui signifie vivre pleinement le moment présent en étant connecté à ses sensations et à ses émotions de l'instant. Les vivencias sont ainsi subjectives et spécifiques à chaque individu. Elles appartiennent à son intimité, au domaine de l'intuition, et n'ont pas besoin d'être interprétées. Elles échappent au contrôle de la conscience, elles sont hors de la mémoire et de l'apprentissage. Elles ont une qualité passagère et se vivent dans l'ici et maintenant.
Ainsi, la Biodanza® propose des vivencias qui restituent au sujet son temps intérieur, son temps organique. Elle permet à chacun d'entrer en contact profond avec son identité première et essentielle et de se sentir pleinement vivant.
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L'être humain expérimente des milliers de vivencias différentes au cours de son existence et ceci dans tous les domaines. La Biodanza® propose de n'exprimer et de ne renforcer que les vivencias positives. Elle regroupe celles-ci en cinq grandes lignes, lesquelles correspondent à cinq besoins fondamentaux de l'être humain et à des comportements instinctifs: la vitalité, la sexualité, la créativité, l'affectivité et la transcendance.
La vitalité a son origine dans l'instinct de conservation. Elle correspond au besoin de bouger et d'être en mouvement, au besoin de réguler les degrés d'activités et de repos pour ne pas entrer dans un processus de stress et maintenir l'équilibre interne et la régulation de l'organisme. Elle reflète la manière dont la personne vit, ce qu'elle fait et comment elle entre en relation avec les autres.
La sexualité a son origine dans l'instinct sexuel. Elle est liée au besoin de contact et de sentir du plaisir dans son corps. Elle est la capacité potentielle de fécondation et touche à tout ce qui est envies, désirs, voluptés et sensations agréables.
La créativité a son origine dans l'instinct exploratoire. Elle correspond au besoin d'expression et de curiosité Elle peut s'exprimer par l'envie d'explorer des horizons nouveaux, de s'opposer ou de se révéler face à ce qui est établi dans la société ou encore de chercher de nouvelles solutions à d'anciens problèmes. La créativité n'est ainsi pas seulement artistique et plastique mais s'applique aussi à sa propre existence : se créer soi-même et mettre de la créativité dans chacune de ses actions.
L'affectivité a son origine dans l'instinct grégaire. Elle correspond au besoin de nourriture, de chaleur, de communication et de partage. Elle se définit comme un état d'affinité profond envers les êtres. Elle est à l'origine des sentiments d'amour, d'amitié, de bonté, d'altruisme, de maternité, de paternité, de camaraderie.
La transcendance est sûrement une des lignes les plus réprimées dans notre société, bien qu'elle soit une fonction naturelle de l'être humain, une fonction de lien essentiel avec tout ce qui existe. Elle a son origine dans l'instinct de fusion à la totalité de l'univers. Cette fusion nous l'avons tous vécue dans le ventre de notre mère où, baigné dans le liquide amniotique, nous avons connu un état de continuité et de non-différenciation avec l'environnement. Chaque être humain garde en lui ce besoin de revivre cette fusion. La transcendance représente cet élan qui le pousse à se fondre dans la totalité.
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Ces cinq lignes sont toutes intimement entrelacées et chacun, au cours de son évolution, les développe de façon plus ou moins harmonieuse. La Biodanza, par les exercices qu'elle propose, stimule chacune d'entre elles afin qu'elles s'intègrent petit à petit et se potentialisent l'une l'autre.
Le degré de développement et d'intégration de ces vivencias détermine la motivation existentielle de chacun et le plaisir de vivre. Plus ce degré est important, plus le plaisir et la motivation augmentent.
La Biodanza s'applique à tous, hommes et femmes, petits et grands, jeunes et moins jeunes. Pour pratiquer la Biodanza il n'est pas nécessaire de savoir danser, mais simplement d'aimer bouger, communiquer et partager.
Pour en savoir plus, vous pouvez lire le livre:
Paula Roulin, Biodanza, la Danse de la Vie. Editions Recto-Verseau, Suisse, 2000
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