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Réal Chartrand
Thérapeute spécialisé en Émotivo-Rationnelle et Cognitivo-Comportementale
5, rue Rémi-Franc, Blainville, Québec, Canada, J7C 0T6
Téléphone : 514-820-3768

Pour réussir sa vie.....

Tous les humains cherchent la même chose; le bonheur. Quand une personne pose un geste, celui-ci est toujours motivé par une émotion, par le désir que ceci est bon pour moi.

La gestion de ces émotions est une des facettes les plus importantes de toute démarche de développement et d’amélioration personnelle.

Tous les experts dans le domaine le diront, le point commun chez toutes les personnes qui réussissent est leur force mentale, leur détermination et leur attitude positive. La devise olympique est “plus vite, plus haut, plus fort”. Elle invite à donner le meilleur de soi, à trouver sa propre excellence et à repousser ses limites. Cette devise ne s’applique pas uniquement aux athlètes olympiques. Elle concerne aussi le père ou la mère de famille qui doit se rendre à l’usine, au bureau ou au magasin tous les matins, beau temps mauvais temps, pour subvenir aux besoins de sa famille. Eux aussi ont besoin d’une attitude gagnante pour vivre heureux dans un monde de plus en plus compétitif.

Êtes-vous freiné par l'anxiété? Avez-vous besoin qu’on vous encourage constamment ou félicite souvent? Acceptez-vous difficilement les critiques? Manquez-vous de motivation au travail? Accomplissez-vous parfois des tâches uniquement afin de plaire aux autres? Êtes-vous colérique ou envieux de certains collègues? Si vous avez répondu oui à une ou à plusieurs de ces questions, je vous aiderai à comprendre ce qui vous pousse à agir ou à réagir de la sorte afin de vous sentir mieux.

La gestion des émotions permet aux individus d’atteindre un mieux-être personnel et professionnel plus efficacement. Des démarches individuelles et des ateliers de groupe sont à votre disposition. Renseignez-vous sur les dates offertes d'ateliers.

Dans la plus pure tradition des Docteurs Albert Ellis et Lucien Auger, venez apprendre à bien gérer vos émotions. Comprendre comment elles sont générées et les réactions qui en découlent: Rien n’est plus important pour atteindre l’harmonie au travail et à la maison.

Cette meilleure compréhension, que je vous aiderai à avoir, vous permettra d'éviter des conflits potentiels inutiles dans votre vie. Par ce type de prévention, vous vous assurez un bonheur certain.

Vous voulez réussir votre vie et être heureux? Faites-vous confiance et contactez-moi sans tarder.

Réal Chartrand, Th. Éd. Ps. est spécialisé en Émotivo-Rationnelle et Cognitivo-Comportemental et est praticien membre du regroupement des intervenants et des thérapeutes en médecine alternative (RITMA). Vous pouvez ainsi obtenir des reçus pour un remboursement par votre compagnie d'assurances.


Transformez votre vie en prenant en main votre bien-être émotionnel.

Voici un nouvel art de vivre sa vie ; en changeant simplement vos perceptions des événements, vous vous rendrez moins malheureux et vous préviendrez par la même occasion toutes sortes de problèmes comme la dépression, l’anxiété , etc.

L’Être humain a un talent inné pour se rendre malheureux en dramatisant les situations. Combien de fois ai-je entendu quelqu’un répondre, à la question « comment ça va », que sa journée avait été « l’enfer », alors qu’il voulait tout simplement parler d’une journée moins agréable qu’il ne le l’aurait souhaitée.

Quel est le résultat de ce type de comportement ? Une augmentation significative des émotions désagréables. Et pourtant, est-ce utile d’en rajouter une couche ?

Vos idées ne sont pas la réalité. Elles ne sont qu’illusion. Ces idées trouvent leur origine dans votre enfance et votre adolescence et sont la somme de toutes votre éducation et vos expériences jusqu’à maintenant.

Mais ces situations perçues et analysées par l’œil d’un enfant, qui en fait la synthèse, produiront-elles chez l’individu devenu adulte des idées réalistes? Certes pas. Et vos émotions qui en découlent ne s’en trouvent-elles pas automatiquement biaisées ? Que dire de vos réactions maintenant? Elles ne sont sûrement pas des plus rationnelles.  

Pourtant c’est précisément ce qui vous guide dans la vie, ce qui vous fait prendre des décisions ou poser un geste. Ce sont ces mêmes idées qui, cachées dans votre mémoire émotionnelle, surgissent instantanément lorsque survient une situation. Votre cerveau émotionnel lève aussitôt un mur de défense et vous fait passer à l’action. Cela se passe tellement rapidement que vous parlerez de « réflexe ». Vous conviendrez, pour l’avoir certainement déjà vécu, que vos réactions sont parfois excessives et inappropriées.

Vous utiliserez toutes sortes des mécanismes de défense comme le déni ou le refoulement, vous vous mettrez systématiquement en colère, pour tout ce qui vous arrive qui vous déplait ou encore vous vous sentirez coupable de vos réactions ou bien anxieux rien qu’à l’idée de ce qui se pointe à l’horizon.

Avez-vous envie de vivre ça à longueur d’année ? Vous laisserez-vous malmener toute votre vie par des idées qui se révèleront pour la plupart fausses lorsque vous oserez les confronter à la réalité ?

Croyez-vous faussement ; « Que voulez-vous, il n’y a rien à faire, je suis comme ça depuis toujours ! » Si vous désirez être heureux, cessez de vous mentir.

Comme vous l’avez constaté, les difficultés se trouvent à l’intérieur de vous. Les solutions également. Vous n’avez qu’à décider que c’en est assez et oser prendre l’engagement de transformer votre vie et arriver à enfin être heureux. 

                                                                                  Êtes-vous prêt?

Passez à l’action et contactez-moi. Vous verrez que c’est pas mal plus simple qu’il n’y paraît.


Formation
  • Cours de psychothérapie Émotivo-Rationnelle et Cognitivo-Comportementale (C.P.E.R.)

  • Cours de psychologie (UQAM)

  • Cours d'enseignant en Concept-Thérapie (CTI Texas)

  • Membre du regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative


Orientation théorique
  • Approche Émotivo-Rationnelle et Cognitivo-Comportementale selon les Drs Albert Ellis et Lucien Auger

  • Approche Behaviorisme selon BF Skinner

  • La convergence entre psychologie, philosophie et spiritualité selon le Dr Thurman Fleet


Services offerts
  • Consultation individuelle (ado, adulte et couple)

  • Ateliers et cours de groupe

  • Coaching professionnel et orientation de carrière

  • Conférence


Problématiques abordées
  • Anxiété, phobie, angoisse, jalousie et peurs

  • Colère, hostilité, mépris et culpabilité

  • Découragement, déprime et dépression (idée suicidaire)

  • Confiance en soi, estime personnelle, dévalorisation et dépendance affective

  • Burn-out, stress

  • Violence psychologique, verbale ou physique

  • Dépendances aux psychotropes


Clientèle
  • Adolescent

  • Adulte

  • Couple

  • Troisième âge


Ateliers et séminaires
  • S'aider soi-même

  • Prendre soin de soi


Expérience professionnelle
  • 26 ans d'expérience en enseignement, coaching et relation d'aide


Techniques thérapeutiques utilisées
  • Approche basée sur la plein conscience

  • Compréhension par la formation

  • Introspection et confrontation écrite

  • Micro-thérapies et ateliers

  • Techniques d'impact

  • Planification d'objectifs et plan d'action avec suivi ponctuel



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