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Stéphane Migneault
Psychologue, formateur, conférencier et auteur
Consultation à Québec
984, boulevard Pie-XII, Québec, Québec, Canada, G1W 4N1
Téléphone : 581 983-2930
Autres coordonnées
Québec, Québec, Canada

Psycho-Textes
MON PROFIL PROFESSIONNEL

Bonjour,

Je suis membre de l'Ordre des psychologues depuis près de 15 ans. À titre de psychologue, j'ai la chance d'offrir ces quatre services professionnels :

- psychothérapie brève (à Québec);
- formation en psychothérapie;
- supervision de psychothérapeutes;
- conférences et ateliers en entreprises (Québec, Montréal, etc.).

Les rubriques ci-dessous vous fourniront de plus amples renseignements sur les formations suivies et mes services. N'hésitez pas à communiquer avec moi si vous avez besoin de renseignements complémentaires.

Sincères salutations,

Stéphane Migneault, psychologue
581 983-2930


L’EMT : UN OUTIL STRATÉGIQUE EN THÉRAPIE BRÈVE

Beaucoup de psychothérapeutes sont appelés à travailler dans une perspective à court terme. En effet, le nombre de séances auquel ont droit les clients est souvent restreint (ex. : CLSC, PAE) ou bien le budget des clients se trouve limité. Dans de tels contextes, les thérapeutes ont alors avantage à maîtriser des techniques de thérapie brève. Je me propose de vous en faire découvrir une des plus utiles : l’EMT (Eye Movement Technique) du psychologue états-unien Fred Friedberg, Ph. D.

Qu'est-ce que l'EMT? 

Il s'agit d'une technique de psychothérapie simple et efficace qui permet de gérer les émotions négatives au moyen de stimulations bilatérales rapides semblables à celles utilisées en EMDR (p. ex. : tapotements en alternance sur les genoux, mouvements oculaires). Une séance, rarement plus, suffit pour gérer la ou les émotions négatives associées à une situation présente ou future de nature non traumatique. Vu la simplicité de la technique, les thérapeutes peuvent l’enseigner progressivement à leurs clients afin que ces derniers puissent l’utiliser de façon autonome en dehors des consultations.

L’EMT : utile dans quels cas?

L’EMT peut être utilisée, par exemple, pour gérer :

  • le stress avant une opération chirurgicale
  • la culpabilité d'avoir rompu ou à l'idée de rompre
  • la colère par rapport au comportement d'une personne (patron, collègue, etc.)
  • l'anxiété à l'idée de devoir parler en public
  • la peur de ne pas dormir
  • le stress lié à une perte d'emploi ou à un retour au travail
  • l’anxiété avant un examen
  • etc.

L’EMT n’a pas été conçue pour le traitement des souvenirs traumatiques et des symptômes post-traumatiques tels que les flashbacks.

Un exemple clinique : Martine et sa peur de mourir sur la table d’opération

Il y a quelques années, une de mes clientes, Martine, m’annonça qu’elle se ferait enlever une pierre au foie bientôt. Elle me confia ceci : « Je sais que c’est irrationnel, mais j’ai peur de mourir sur la table d’opération. » Comme nous ne pouvions nous revoir d’ici à l’opération, je lui proposai l’EMT comme méthode d’intervention. Malgré l’aspect avant-gardiste de la technique, la cliente se montra disposée à l’essayer.

Je procédai donc à une séance d’EMT. Au cours de l’exercice, le stress de Martine passa progressivement de 10 à 8/10, puis de 8 à 6/10, et de 6 à 1/10. En outre, des pensées rationnelles et optimistes surgirent de sa psyché : « Ça me dit que je ne mourrai pas sur la table d’opération », « Je ne suis pas la première opérée pour une pierre au foie… C’est juste une pierre, c’n’est pas plus grave que ça… », « Je serai bien entourée par une équipe médicale ». En aucun temps je ne lui suggérai ces cognitions. Au total, une trentaine de minutes suffirent.

Quelques jours après l’opération, je fis un suivi téléphonique. Martine affirma ne pas avoir été préoccupée par l’opération après notre rendez-vous. Elle ajouta ceci : « J’ai été stressée seulement quelques minutes avant l’opération, mais pas au point de paniquer ». Je ne pus que me réjouir avec elle de l’efficacité de l’EMT.

Les effets de l’EMT?

Comme le montre l’exemple clinique, l’EMT permet de réduire l’intensité des émotions négatives, mais aussi de susciter l’émergence de cognitions réalistes et nuancées. Dans d’autres cas, les clients trouvent souvent des solutions adaptées au problème abordé.

Comment maîtriser cet outil avant-gardiste?

J’enseigne l’EMT depuis 2010 à des professionnels de la santé mentale. La formation a été reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec en octobre 2012. J’offrirai à nouveau ce printemps une formation dans quelques villes du Québec (Lévis, Montréal, Chicoutimi). Vous pouvez télécharger le document d'information déposé dans la rubrique Documentation au début de ma page Web. Pour des raisons pédagogiques, chaque groupe compte un maximum de 16 participants.

En guise de conclusion

L’EMT est un outil d’intervention simple permettant de gérer efficacement les émotions négatives. Pour ces raisons, l’EMT continuera sans doute de susciter un intérêt croissant chez les psychothérapeutes désireux d’offrir à leurs clients un catalyseur de changement.


Formation
  • Maîtrise en psychologie, Université Laval

  • Baccalauréat en psychologie, Université du Québec à Trois-Rivières

  • Certificat en rédaction professionnelle, Université Laval


Formation spécialisée
  • Offrir ce qui fonctionne en thérapie (Barry L. Duncan, Ph. D.)

  • Le deuil et ses issues (Danie Beaulieu, Ph. D.)

  • Intégration par les mouvements oculaires, niveau 1 et 2 (Danie Beaulieu, Ph. D.)

  • Hypnose thérapeutique (Jean-Roch Laurence, Ph. D.)

  • Introduction à la psychothérapie brève orientée vers les solutions (Josée Lamarre, D. Ps.)

  • EFT (Jean Côté, psychologue)

  • Burn out et dépression (Danie Beaulieu, Ph. D.)

  • L'acceptation et la pleine conscience en TCC des troubles anxieux (Frédéric Dionne, Ph. D.)

  • Bye bye anxiété (Danie Beaulieu, Ph. D.)

  • Formation continue en IMO (Danie Beaulieu, Ph. D.)

  • Vivre avec la douleur chronique grâce à l'acceptation et la pleine conscience (F. Dionne, Ph. D.)

  • Évaluation des troubles mentaux complexes (Fabien Gagnon, M.D., D. Psy)

  • Initiation à l'utilisation des concepts de schémas et d' états du moi (Tony Fournier, psychologue)

  • Nouvelle thérapie cognitive avant-gardiste et soutenue empiriquement pour le TOC (K. O'Connor, Ph.D.

  • Formation de base en intégration du Cycle de la Vie (Élise Castonguay, M. Ps.)

  • Résolution du deuil par hypnose conversationnelle (Paule Mongeau, psychologue)


Reconnaissance professionnelle
  • Ordre des psychologues du Québec

  • Association des psychologues du Québec

  • Regroupement des psychologues cliniciens et cliniciennes de Québec


Orientation théorique
  • Approche intégrative

  • Thérapie cognitivo-comportementale

  • Thérapies de retraitement de l'information


Services offerts
  • Psychothérapie brève

  • Conférences et ateliers

  • Supervision en psychothérapie

  • Formation sur l'EMT

  • Rédaction et révision linguistique en psychologie


Problématiques abordées
  • Symptômes post-traumatiques

  • Victime de violence (physique, sexuelle, psychologique)

  • Faible estime de soi

  • Anxiété, phobie, panique, insomnie, stress

  • Épuisement professionnel (burn out)

  • Dépression, deuil, rupture amoureuse

  • Dépendances, jalousie

  • Maladies psychosomatiques

  • Douleurs (ex.: fibromyalgie, maux de tête)

  • Difficulté avec l'autorité

  • Harcèlement psychologique


Clientèle
  • Adolescents et adultes

  • Organismes, associations, entreprises et instituts d’enseignement

  • Clients de la CSST et de la SAAQ


Conférences
  • Prévenir et gérer le stress avec sagesse

  • Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa qualité de vie

  • Mieux dormir pour mieux travailler

  • Faire son bilan de santé... émotionnelle!

  • Prévenir intelligemment la fatigue et l'épuisement

  • Communiquer avec différents types de personnalité

  • Améliorer ses habitudes de vie par l'automotivation

  • Dix erreurs courantes commises par les personnes vivant avec la fibromyalgie

  • Les dommages collatéraux de la fibromyalgie: comment y faire face pour améliorer sa qualité de vie

  • Cinq techniques simples et efficaces pour relaxer en moins de dix minutes!

  • Retour au travail réussi après un congé de maladie: ce n'est pas le fruit du hasard

  • Comment aborder un employé ayant des problèmes de fonctionnement au travail


Publication
  • Fibromyalgie, quand tu nous tiens!: guide de traitement pour approche globale (2014)

  • Fibromyalgie: carnets pratiques (2015)


Intérêt en psychologie
  • La prévention en matière de santé psychologique

  • L'expérience optimale (flow experience)

  • L'impact de l'exercice physique et de l'alimentation sur le cerveau

  • Le sommeil

  • Le traitement des souvenirs traumatiques et de leurs séquelles

  • La connaissance de soi


Techniques thérapeutiques utilisées
  • Intégration par les mouvements oculaires (IMO)

  • Eye movement technique (EMT)

  • Techniques d'impact

  • Techniques de la thérapie cognitivo-comportementale de 3e génération

  • Hypnose

  • Relaxation musculaire progressive

  • Techniques de la thérapie brève orientée vers les solutions

  • Hypnose conversationnelle pour la résolution de deuil


Formations offertes
  • L'EMT: un outil stratégique en thérapie brève (formation pour psychothérapeutes)


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