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Lola Sidhoum
Psychologue et Sophrologue
Psychologie et Sophrologie à Marseille
Traverse Sainte Marguerite bat E (métro Sainte-Marguerite), Marseille, France, 13009
Téléphone : 06 83 34 14 78
Autre téléphone : 04 91 25 42 26
Cabinet Paramédical : Marseille, France, 13009

Présentation
Lola Sidhoum est psychologue et sophrologue pour adultes, adolescents et enfants.


Les séances individuelles : sur rendez-vous
Les cours collectifs :

Les samedis de 11h à 12h
Les lundis de 12h30 à13H30
Les jeudis de 19h à 20h

Lieu :
Cabinet Paramédical
Traverse Sainte Marguerite Bât E
13009 Marseille

Elle travaille en réseau avec des professionnels de santé.
Elle organise et anime des stages (gestion du stress et gestion de la douleur) en milieu hospitalier et en entreprise.
Ainsi que des ateliers pour les particuliers sur des thèmes divers (l'utilisation et l'expression de la voix, la gestion du stress...) et des séminaires dans la région PACA.


Ses activités
Le stress est omniprésent dans notre quotidien. En effet, les sources de stress ou agents stressants ne manquent pas. Il est donc inévitable mais non insurmontable. Il existe des méthodes qui ont fait leur preuve dans la gestion du stress : la sophrologie, différentes techniques de relaxation... Et si le stress et les émotions qui vont avec existent c’est dans un but adaptatif. Cependant, mal utilisés ils peuvent jouer un rôle contraire et conduire à un déséquilibre interne qui empêche de s'adapter à un environnement, à une situation.

La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience de ses ressentis corporels, d'écouter son corps de l'intérieur afin de mieux se connaître et se reconnaître. Grâce à la respiration, à la visualisation, un lâcher prise s'installe progressivement au fur et à mesure de l'entraînement. Dans le niveau de conscience modifié (le niveau sophro-liminal ou le bord du sommeil), chacun peut progresser à son rythme vers plus de calme, de bien-être et modifier ainsi son comportement de tous les jours pour mieux vivre dans son corps et dans sa tête. Elle agit sur le cognitif et le comportemental. En répétant des expériences positives vécues lors des séances, la personne développe plus de confiance en elle et change ses habitudes comportementales, ses croyances vers plus de positif et élargit son champ de possibles.
La sophrologie est accessible à tous et peut se vivre soit en individuel soit en collectif.

La thérapie consiste à se libérer d'une problématique personnelle en prenant conscience des émotions liées à ce vécu. Grâce à l'expression verbale de ses ressentis présents (ressentis qui auront été conscientisés dans le corps grâce à la sophrologie), des liens seront alors plus faciles à faire entre le mental, le cœur et le corps (dans le niveau sophro-liminal) pour une compréhension plus approfondie. Accompagnée par le sophrothérapeute dans son cheminement, elle avance vers plus d’autonomie pour accéder à un épanouissement personnel en se libérant définitivement de ses entraves émotionnelles.
La sophrothérapie c'est donc l'alliance de ces deux méthodes afin d'aider la personne vers plus de liberté, de confiance en soi. En douceur, elle arrive à s'unifier pour plus d'harmonie.
La sophrothérapie se vit en individuel car elle répond à un besoin personnel.

Spécialisée dans la gestion de la douleur physique et de la souffrance psychique, elle accompagne également les patients à la préparation mentale pour des soins d'opérations chirurgicales, des soins palliatifs, des soins contre les addictions...mais également pour préparer une audition, une compétition, un examen, la soutenance d'un mémoire ou d'une thèse, la prise de parole en public etc.

Elle forme aussi à la gestion du stress, à la gestion des conflits en entreprises et anime des stages et des ateliers sur différents thèmes pour les particuliers.


Différents horaires sont disponibles pour les cours collectifs (accessibles sur son site web).
Les séances individuelles se déroulent uniquement sur RDV.


Formation
  • Sophrologue praticienne diplômée de la Fédération Française de Sophrologie

  • Psychologue diplômée de l'Université d'Aix-Marseille


Reconnaissance professionnelle
  • Exerce en réseau avec des professionnels de santé


Orientation théorique
  • Psychologie

  • Sophrologie


Services offerts
  • Séances individuelles sur RDV

  • Cours collectifs

  • stages et ateliers en entreprises

  • Accompagnement à la naissance (préparation à l'accouchement et suivi post-natal)

  • cours collectifs enfants


Clientèle
  • Adultes

  • Adolescents

  • Enfants


Ateliers et séminaires
  • Gestion du stress, gestion du poids, améliorer l'image de soi

  • Voix et sophrologie et d'autres thèmes

  • Journées d'information et de prévention (relation parents-enfants, l'adolescence et ses enjeux)


Intérêt en psychologie
  • Psychologie



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