L'art-thérapie, qu'est-ce que c'est?

L’art-thérapie, ou thérapie à médiations visuelles, est une technique de soin psychique qui associe l’expression artistique à la communication verbale. Elle vous offre la possibilité d'entrer dans une démarche personnelle qui utilise l'imaginaire et la créativité dans un espace thérapeutique confidentiel. 

Aucune connaissance artistique préalable n’est nécessaire pour s’engager dans une art-thérapie.

Ça se passe comment ?

Initialement, un ou deux entretiens permettent de clarifier votre demande et de vous présenter l’approche art-thérapeutique.  Par la suite, il peut y avoir des séances verbales, mais une séance-type d'une heure se répartit entre ces trois moments de durée variable :

1) L’accueil verbal : état actuel, difficultés, questions, désirs, attentes

2) L’expérimentation artistique  : choix de matériau, essais, expression, création

3) La clôture : échange verbal, mise en liens, projets, perspectives, hypothèses.

Le cadre de la thérapie favorise l’articulation entre l’expression artistique  et la communication verbale, vous permettant de vous investir dans un processus dynamique,  à la fois sensoriel, émotionnel et intellectuel.

Plus précisément ?

En art-thérapie, l’expression artistique (non-verbale) consiste à utiliser certains matériaux des arts visuels (crayons, peintures, craies, pâtes à modeler, encres, plâtre, argile, etc.) mis à disposition pour des expériences aboutissant à des motifs ou des volumes. A travers les tracés, les couleurs et les formes, surgissent des images originales, des souvenirs, de nouvelles associations.  Ce mode de narration de soi permet l’émergence des préoccupations actuelles, de réactions émotives et de conflits inconscients.

La communication verbale  s’intéresse aux processus créateurs et psychiques, dans la rencontre avec les matériaux. Il ne s’agit pas d’interpréter la production mais d’ouvrir un dialogue autour de l'éprouvé du moment, dans l’expérience elle-même et en présence de l’objet créé. Les échanges verbaux à partir du processus et des productions  favorisent l’intégration de ce qui est perçu, ressenti, découvert, ouvrant de nouvelles perspectives en respectant le rythme de chacun. Les productions restent votre propriété mais sont conservées confidentiellement au cabinet durant la thérapie. Ainsi, elles peuvent à tout moment être consultées, vous permettant de mesurer votre propre évolution et d’identifier dans l’après-coup les moments clé de votre cheminement personnel. 

L’acte de créer mobilise les perceptions, la mémoire, les affects et l’imaginaire, tandis que le dialogue ouvre à la compréhension et aux prises de conscience.

Pourquoi et pour qui?

Une art-thérapie, ou thérapie à médiations visuelles, sera entreprise pour des motifs tels que :

- Peine à identifier ses émotions ou à les exprimer

- Besoin de soutien lors d’un état de crise durable (transition difficile ou suites d’un violent choc émotionnel)

- Difficultés à mettre des mots sur un état permanent de mal-être

- Pensées négatives récurrentes

- Impression d’être coupé de son corps, de sa sensorialité

- Verbalisation malaisée de troubles sexuels

- Relations insatisfaisantes à soi-même et à autrui

- Désir de développer sa créativité et sa confiance en soi.

Destinée aux adultes ainsi qu’aux enfants, l’art-thérapie permet d’entrer dans un processus d'introspection, de développer sa subjectivité et sa capacité de changement, à travers une démarche créative personnelle et l’établissement d’une alliance thérapeutique.