THÈMES PROPOSÉS :

• Bien gérer son stress
• Se défaire d’une habitude nocive (ex. : fumer)
• Trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle
• Améliorer ses relations interpersonnelles: dans le couple, avec les collègues, la famille, etc.
• Combattre une attitude pessimiste envers la vie
• Soigner sa timidité, sa gêne de parler en public
• Passer à travers un deuil
• Sortir de la solitude
• Apprivoiser ses préoccupations
• Croissance personnelle
• Apprendre à avoir confiance en soi
• Apprendre à gérer ses émotions
• Et d’autres ateliers faits sur mesure

1) Comprendre et analyser mes propres réactions et les liens entre mes émotions, mes pensées et mes actions.
2) Accepter certains événements. Il s'agit d'un processus qui s'entremêle à celui de comprendre et analyser.
3) Changer.  Amener des changements positifs dans ma vie en remplaçant les comportements problématiques par d'autres comportements plus souhaités. Apprendre de nouvelles façons d'être et de faire.

Exemples de thèmes travaillés en psychothérapie pour chaque rubrique:

Comprendre et analyser...
Les symptômes, comportements ou réactions qui me dérangent ou me nuisent. 
L'influence de mes expériences passées sur ma vie actuelle.

Accepter...
Qui je suis en apprenant à bien me connaître et à m'épanouir afin de faire face aux défis de la vie avec sérénité.
Une situation,  passée ou actuelle, qui m'est particulièrement difficile ou même bouleversante.

Changer...
En apprenant à mieux gérer mes émotions, mon stress ou mon anxiété.
En améliorant mes façons d'entrer en relation avec les autres, de communiquer, de m'affirmer, de régler des conflits, de prendre ma place, d'améliorer mes capacités à parler en public, à convaincre.
En me débarassant de perceptions négatives à mon égard (celles qui sont démotivantes, dévalorisantes).
En connectant avec mon monde émotif afin de reconnaître mes besoins affectifs. Ainsi, chaque décision que je prendrai sera éclairée autant par ma raison que par mes besoins profonds.