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On me demande souvent de donner des détails sur l’approche thérapeutique que j’utilise.

Je la décrirais comme une approche relationnelle, intégrée, et pratique. 

Une approche relationnelle parce que j’interviens de manière active dans la démarche thérapeutique pour questionner, commenter, proposer et qu’il s’établira une relation entre vous et moi. C’est aussi une démarche relationnelle parce qu’elle nous amène ensemble à examiner les relations significatives du passé et de votre vie actuelle, à revisiter les blessures mais surtout à ouvrir des chemin de réparation. 

C’est également une approche intégrée qui tient compte des dimensions intellectuelle (pensées, croyances), émotive et corporelle (présence, respiration, zones de tension et de bien-être dans le corps) de votre expérience. 

C’est finalement une approche pratique en ce sens que j’ai à cœur que vous complétiez la psychothérapie avec des outils concrets pour assurer votre présence, vos frontières, soutenir votre vitalité au moyen de la respiration et d’exercices corporels simples, et traverser les épisodes de désarroi ou d’éclatement à l’aide d’une démarche qu’on appelle en P.C.I. la réintégration du soi. 

On me demande également combien de temps la thérapie peut durer.

C’est difficile d’y répondre. Tout dépendra des objectifs que vous poursuivez, de la difficulté du problème que vous rencontrez et des ressources dont vous disposez. Nous pourrons discuter ensemble de vos besoins. Je constate que des personnes viennent pour quelques rencontres et en retirent beaucoup de satisfaction tandis que d’autres souhaitent entreprendre une démarche profonde de changement qui nécessite plus de temps.

Pour terminer, j’aimerais partager ma vision de la psychothérapie.

Lorsque j’exerçais la profession de psychopédagogue, je m’intéressais particulièrement aux livres pour enfants, aux histoires qu’on vous a déjà racontées peut-être. Rappelez-vous ces contes où un héros après avoir traversé de multiples épreuves réussit par exemple à capturer un objet magique et à délivrer sa bien-aimée; ces histoires où des enfants abandonnés parviennent à assurer leur survie et à s’établir en adultes confiants et solides. Quand on y réfléchit bien, ces récits ressemblent à nos vies et moi comme thérapeute, je vous offre un soutien pour la traversée des épreuves. Parfois à la fin de l’histoire, “ même si nous vivons heureux “ à l’image de ces princes et de ces princesses, il y a parfois des ratés, des embûches, et là encore il peut être bon de ne pas rester seul. 

Hélène Roberge
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