La Sophrologie est humaniste et se transmet dans un esprit positif et d’alliance. Bonne découverte !

À partir de notre corps, ce livre ouvert sur la vie, la sophrologie nous permet de découvrir le positif qu’il y a au plus profond de nous et de l’activer. Elle nous invite à une unification, nous aide à nous débarrasser de nos tensions physiques et psychologiques. La sophrologie nous conduit dans notre quête de liberté et de bonheur intérieur. Elle nous enseigne que nous sommes responsables de notre existence, de notre bonheur et de notre harmonie.

SOPHROLOGIE : SOS : Sérénité, Harmonie / PHREN : Cerveau, Conscience / LOGOS : Étude, Science

La SOPHROLOGIE, c'est la science de la conscience en harmonie. Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode d'entraînement pour la conquête de l’équilibre «corps-esprit» menant à une vie positive

Elle permet de rétablir l’équilibre par une approche globale de la santé. La méthode s’inspire des enseignements orientaux (Yoga, Bouddhisme et Zen) et de la philosophie occidentale (Phénoménologie) pour proposer un entraînement de l’existence au quotidien. Des exercices simples et complets s’intègrent parfaitement à notre mode de vie actuel. L’entraînement, à l’aide des sophronisations et des relaxations dynamiques, permet de comprendre les messages du corps et de mieux les intégrer. La détente mentale procure une meilleure gestion du stress et une plus grande résistance aux maladies. La sophrologie est un outil précieux d’évolution personnelle qui nous aide à mieux gérer les difficultés de la vie et à maintenir un équilibre physique et psychique. Elle nous aide à prendre conscience de nos ressources et capacités et contribue ainsi à améliorer notre vie. La pratique régulière des techniques sophrologiques nous permet d’acquérir et de maintenir l'autonomie, la confiance en soi, l’harmonie physique et mentale, la capacité de projets et l’espoir par la mise en valeur du positif. 

 L. B. Planificateur financier : «Beaucoup de sérénité, de bien-être émotionnel et physique. Ça m’a donné le goût d’écouter ce que mon corps avait à me dire. Ça m’a permis de découvrir certains aspects de moi. J’ai également découvert que faire des mouvements et des respirations faisaient un bien réel, et que même on pouvait devenir plus énergique après une sophro.» 

D. L. Coordonnateur aux soins infirmiers : «Très belle opportunité d’une prise de conscience de soi. Outil très pratique pour gérer le stress et la fatigue».

L. P. Pharmacienne : «L’obligation de prendre une heure par semaine pour me couper du monde extérieur et de penser à autre chose que le travail, la maison, les histoires de famille…» «Vécu de sensations agréables de bien-être, de paix intérieure»

C. D. Retraitée de l’enseignement : «J’ai aimé le contenu et les diverses approches qui font la richesse de la sophrologie. Les techniques m’ont apporté une plus grande détente, une plus grande sérénité, une plus grande pratique et le désir d’aller plus loin, une plus grande disponibilité à moi-même et aux autres…»