.
Mon approche

Lorsque que nous souffrons, lorsque vous souffrez, vous avez la possibilité de vous faire aider par un professionnel. 

Je suis là pour vous accompagner dans votre réflexion. 

Se présente alors à vous le choix de :

• trier ce que vous avez dans nos valises depuis notre naissance, 

• garder ce qui est important pour vous aujourd'hui

• vous débarrassez de ce qui vous empoisonne la vie

Vous devenez alors :

• libre de vos choix

• conscient de vos envies et de vos besoins

• prenez vos responsabilités en pleine conscience

Vous êtes heureux!

En consultation, se met en place entre vous et moi un véritable travail de collaboration. Nous partons de vos difficultés pour comprendre le comment, le pourquoi et la finalité de ces parties pathologiques de vous qui vous font souffrir. 

Puis nous travaillons sur le changement qu’il vous ai possible de mettre en place de la façon la plus confortable et la plus acceptable pour vous. Pour vous aidez, j'utilise les techniques psychothérapeutiques suivantes :

• l'entretien clinique

• les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles

• l'hypnose clinique

• l'IMO (Intégration par le mouvement oculaire, proche de l'EMDR)

• le Mindfulness

J’utilise et combine ces différentes techniques psychothérapeutiquesen fonction des difficultés ou des troubles dont vous souffrez. Ces techniques sont des otils mais ne sont pas une fin en soi. Ils s'inscrivent dans une thérapie personnelle.

Exemple de difficultés ou troubles traités :

En psychothérapie : 

• le mal-être, la faible estime de soi, l'absence de confiance en soi 

• l’anxiété, les peurs, les phobies 

• la dépression 

• les troubles alimentaires, les problèmes de poids 

• les troubles sexuels 

• les TOC 

• les addictions (cigarettes, jeux, achats compulsifs,...) 

En accompagnement :

• la préparation aux examens (BAC, permis de conduire, examens trimestriels...) 

• suivi de deuil 

• préparation à l'accouchement. 

Dans les applications thérapeutiques, en complément d’un traitement médical : 

• les insomnies 

• les migraines 

• les allergies 

• les crises d’asthme 

• les fibromyialgies, la gestion de la douleur 

Frédérique Chambaud, Psychologue clinicienne
.