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Présentation
Cette méthode permet d'accroître sa capacité de mémorisation. Le principe en est totalement original car il s'appuie sur les 5 sens. En effet, chacun fait appel à son expérience sensorielle pour mémoriser les choses, et chacun privilégie certains sens sur d'autres, généralement à son insu. Aussi, pour bien retenir quelque chose, il faut commencer par découvrir la manière que l'on a de percevoir le monde. Ensuite, il s'agira de se mettre en état de percevoir ce que l'on doit mémoriser, donc de mobiliser ses sens prédominants.
Ce petit guide explique simplement le mécanisme de la perception et de la mémoire, et propose des exercices de relaxation pour accroître sa réceptivité, et des exercices de mémorisation pour s'exercer.
L'auteur
François Paul-Cavallier est formateur en psychologie et psychothérapeute. Il intervient en milieu hospitalier et dans le champ humanitaire, où il utilise l'Analyse Transactionnelle.
Il a écrit de nombreux ouvrages, dont Jeux de coopération pour les formateurs (Éditions d'Organisation), Visualisation, des images pour agir (InterEditions), J'allège ma vie ! et Je me découvre par la psychogénéalogie (Plon).
Au sommaire
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La méthode
- Les cinq portes d'entrée
- Les autoroutes de notre cheminement mental
- Modèle temporaire
- Cadre et atmosphère idéaux
- Confiance et prédiction
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La structure
- Le processus
- Evocation
- Association
- Dissociation
- Verrouillage
- Situer et stocker
- Concentration
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Trucs et recettes
- Etre en forme pour bien retenir
- Les trois niveaux de la dimension humaine à prendre en compte
- Mouvement et respiration
- La relaxation créatrice
- Les rituels
- La répétition
- Implanter le "signe-signal"
- La palette d'outils
- Les boutons
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Exercices de relaxation pour favoriser la mémorisation
- Premier exercice, de respiration
- Deuxième exercice, d'identification de son parcours mental
- Troisième exercice, de mémorisation
- Quatrième exercice, la palette d'outils
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Exercices de mémorisation
- Le bouche-à-oreille
- Je pars en voyage
- Le jeu de Kim
- Le monde change
- Mémorisation de mots
- Remonter le temps
- Mémorisation visuelle
- Le trouv-oire
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Pour en savoir plus
Caractéristiques
Titre : La mémoire des 5 sens - Méthode de mémorisation sensorielle
Sous-titre : Exclusivité ebook - Disponible uniquement en version PDF à télécharger
Éditeur : Eyrolles
Collection :
Parution : octobre 2008
Édition : 1ère édition
Support : aucun
Nb de pages : 116
Format : 15 x 21
Couverture :
Poids : g
Intérieur : Noir et Blanc
ISBN10 : 2-212-86000-5
ISBN13 : 978-2-212-86000-9
EAN13 : 9782212860009
Publié
par les Éditions
Eyrolles
Collection Comprendre et Agir
Paris, France
Tous
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