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J'arrête de râler

Par Christine Lewicki
Publié par les Éditions Eyrolles
Paris, France

Table des matières - Fichier PDF
Extrait - Chapitre 1 - Intro - Fichier PDF

Le BLOG - http://jarretederaler.com 

Présentation

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...

Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :

  • se lancer le challenge ;

  • prendre conscience du challenge ;

  • constater les premiers bénéfices ;

  • consolider ses acquis...

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Au sommaire

  • Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
    - Comment tout a commencé
    - La face cachée de nos râleries
    .

  • Ce que j'ai appris en chemin
    - Choisir le bonheur
    - Communiquer autrement
    - Prendre sa vie en main
    .

  • 21 jours pour passer de râler à célébrer
    - Le challenge, comment ça marche ?
    - Questions/réponses
    - Pour conclure
    .

  • Annexes
    - Le challenge et vous
    - La communication non violente
    - Ressources

L'auteur

Christine Lewicki, française basée à Los Angeles, est fondatrice et directrice de la société O Coaching Inc. Coach d'entreprise certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel et facilitatrice de groupe MasterMind., sa clientèle se déploie aussi bien aux États-Unis, qu'en Asie et en Europe.

Caractéristiques

Titre : J'arrête de râler !
Sous-titre : 
Éditeur : Eyrolles
Collection : Etre au lieu d'avoir
Parution : avril 2011
Édition : 1ère édition
Support : aucun
Nb de pages : 190
Format : 15 x 30
Couverture : Broché
Poids : 260 g
Intérieur : Noir et Blanc
ISBN10 : 2-212-54973-3
ISBN13 : 978-2-212-54973-7
EAN13 : 9782212549737

Publié par les Éditions Eyrolles
Collection Comprendre et Agir
Paris, France

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- http://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782212549737/j-arrete-de-raler  
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