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professionnels de la psychologie
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Marie-Paule Dessaint, PH.D
Docteur en sciences de l'éducation, auteure et conférencière
102-60 rue Berlioz, Île des soeurs, Québec, Canada, H3E 1M4
Téléphone : 514-768-8186

Préparation et enrichissement de la retraite, sens de la vie, mémoire
Conférences, ateliers, rédaction et consultation
http://www.marie-paule-dessaint.com

Visitez aussi notre Blog ...
Mémoire. Sens de la vie. Cap sur la retraite
http://www.toslog.com/marie-paule-dessaint

On n'apprend pas l'art de vieillir pour soi seulement,
on l'apprend aussi pour les autres.
Ils trouveront, dans notre façon de vivre,
un exemple enrichissant. Anselm Grün 
 

    NOUVEAU LIVRE NUMÉRIQUE

Qui êtes-vous?: 70 tests pour découvrir votre MOI authentique
(French Edition) Kindle Edition 

Ce recueil de 70 tests vous propose de faire le point sur votre identité afin, non seulement de mieux vous connaitre et déceler les forces et les caractéristiques les moins fortes de votre personnalité, mais aussi de prendre des décisions éclairées dans le changement. Ces tests susciteront chez vous des prises de conscience, vous éclaireront, vous guideront et vous conforteront certainement dans vos choix de vie et vos actions. Ils vous amèneront aussi à mieux comprendre vos difficultés personnelles et relationnelles, ainsi que les raisons pour lesquelles certains de vos projets les plus chers n’aboutissent pas.

    Disponible sur Amazon : http://www.amazon.com/dp/B00YLWP8QY

Conférences, cours et ateliers offerts en 2012-2013 - Marie-Paule Dessaint

Relire sa Vie. 21 récits pour vous guider.

Sommaire: " Que l’on frôle la quarantaine ou que l’on fête ses 80 printemps, chaque étape de l’existence nous place devant des interrogations et des défis particuliers. Pour y voir clair, Marie-Paule Dessaint propose de relire sa vie. Elle a réuni 21 récits qu’elle livre en intégralité afin de saisir la nature de l’exercice et d’en apprécier les bénéfices. En contrepoint, elle expose les caractéristiques et enjeux de chaque âge à partir du mitan : activité professionnelle, vie affective, familiale, santé, spiritualité, retraite… Découvrir ces 21 parcours, c’est se rendre compte que chaque destin a sa valeur propre, cachant des souffrances et des courages que l’on ne soupçonne pas.

Éclairés par les réflexions de l’auteure, ces témoignages illustrent la multiplicité des choix et l’étrange concordance des besoins humains : s’accepter, être reconnu, trouver un sens à son existence. Ils font naître l’envie de prendre la plume à notre tour et de réaliser notre propre récit de vie. Pour ce faire, Marie-Paule Dessaint fournit de précieux outils : des listes de questions très concrètes et tout un chapitre pratique avec des conseils qui garantissent une relecture de vie utile et profitable."
- http://psycho-ressources.com/blog/relire-sa-vie/



Préparer sa retraite : quelques principes et conditions pour réussir la transition

Quoi faire et comment se préparer : bien avant la retraite, quelque temps avant la retraite, les premiers temps de la retraite, et après. Thèmes abordés : couple, famille, personnes seules, santé (physique et psychologique), activités et projets, sens de la vie, qualités de l’âme (intelligence émotionnelle notamment) etc. Pourquoi choisir des activités qui donnent un sens à la vie plutôt qu’uniquement des activités de loisir. Quoi choisir.
Mots-clés : prudence, anticipation, exploration, patience, confiance en soi.

Livres-références : Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cap-sur-la-retraite.html

Et : Quoi faire à la retraite (Éditions Broquet).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/la-retraite.html




Les turbulences du mitan de la vie (40-65 ans) : risques, opportunités et répercussions sur les autres transitions de vie.

Pourquoi cette période de la vie est-elle si difficile pour certaines personnes (séparation, divorce, dépression, suicide, désinvestissement du travail…), mais pas pour d’autres? Comment repérer si l’on est en plein dans la «crise du mitan de la vie» ou dans une transition normale du grand cycle de la vie. Repérer nos mécanismes de défense (d’adaptation) car ce sont eux, et non le changement, qui sont à l’origine de nos souffrances. Comment réaliser, puis interpréter notre propre relecture de vie afin d’y repérer la signification des principaux événements, les liens qu’ils entretiennent entre eux et particulièrement leur répercussion sur le présent et sur les prochaines étapes du cycle de vie, dont l’entrée dans la retraite.

Livres-références. Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cap-sur-la-retraite.html

Et : Les turbulences du mitan de la vie. Comment 15 personnes les ont franchies (en préparation).
 

Trouver le sens de sa vie : l’objectif ultime?
 
Distinguer le sens personnel et le sens spirituel. Comment trouver, retrouver ou maintenir le sens dans sa vie, à travers l’action afin de mieux surmonter les difficultés, s’adapter aux changements et trouver sa place; sa mission de vie (le sens en action). Quels sont les indices d’un manque de sens dans notre vie, ainsi que les effets du non sens sur la santé physique et psychologique? Comment tirer parti du constat du manque de sens pour repositionner sa vie… en mieux (saisir l’opportunité).

Livre-référence. Quoi faire à la retraite? 8 secteurs d’activités (Éditions Broquet), chapitre consacré au sens de la vie.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/la-retraite.html



Mémoire et intelligence

Un test et des exercices d’entraînement spécifiques pour chaque type de mémoire. En quoi bien s’alimenter dès le matin, dormir suffisamment et faire de l’exercice physique influence considérablement la qualité de la mémoire, tout comme le fait de faire travailler sa mémoire améliore la qualité du sommeil. Comment maintenir son intelligence «au top», surtout en vieillissant. Les composantes de l’intelligence et le facteur G. Intelligence et vieillissement : ce qui résiste bien et ce qui doit être consolidé. L’intelligence humaine a-t-elle atteint ses limites? 

Livres références. La mémoire. L’entretenir et la développer (Le dauphin blanc) et Que l’intelligence soit avec vous! (en préparation)
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/memoire.html





Stratégies pour mieux dormir

Le sommeil a une influence considérable sur notre qualité de vie dans toutes ses dimensions. Il est indispensable au bien-être général : efficacité du système immunitaire, mémoire, poids santé, espérance de vie, bien-être psychologique (antistress et anti-déprime notamment), etc. Nous sommes pourtant tous en déficit de sommeil, particulièrement les adolescents, ce qui nuit à notre rendement, autant à l’école qu’au travail. Comment se sortir de l’insomnie en évitant le plus possible les médicaments. Pour quelles raisons la TCC (thérapie cognitive et comportementale) donne des résultats spectaculaires et durables? Comment se sortir de l’insomnie primaire? Comment améliorer notre mémoire… en dormant et notre créativité en faisant (notamment) la sieste.

Livre-référence. Pour un sommeil heureux.
Toutes les stratégies pour apprivoiser le sommeil. (Le dauphin blanc)
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/sommeil-heureux.html


Formation
  • Doctorat sciences de l'éducation, Université de Montréal

  • Coaching, Coaching de gestion, Montréal, Canada (2e cycle en cours)

  • Base en PNL, Centre québécois de PNL et divers ateliers dans ce domaine.

  • Baccalauréat, biologie, Université du Québec à Montréal


Orientation théorique
  • Coaching

  • Recherches en cours: neurosciences, mémoire, vieillissement cognitif, obsolescence, identité

  • Psychosociale

  • Sciences de l'éducation (psychologie cognitive)


Services offerts
  • Coaching de vie et consultation pour les adultes en transition.

  • Animation de stages de préparation à la retraite et d'enrichissement de la retraite.

  • Ateliers et conférences: mémoire, sommeil, transitions de vie, retraite, sens de la vie.


Clientèle
  • Adultes en transition (40 ans et plus)

  • Futurs retraités et retraités


Ateliers et séminaires
  • Préparer sa retraite: quelques principes et conditions pour réussir la transition

  • Les activités de retraite qui donnent du sens à la vie.

  • Trouver le sens de sa vie: l'objectif ultime?

  • Le mitan de la vie: ses risques, ses pièges et ses opportunités

  • La mémoire. La tester, l'entretenir et l'améliorer

  • Maintenir son intelligence «au top»

  • Stratégies pour mieux dormir

  • Ateliers et conférences en cours: voir sur le site www.marie-paule-dessaint.com (dernière heure)


Domaine de recherche
  • Vieillissement, changements, transitions de vie, sens de la vie

  • Mémoire et intelligence, sommeil et insomnie, identité


Publication (Livre)
  • Quoi faire à la retraite, Broquet, 2012

  • Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions. Flammarion Québec, 2011

  • Pour un sommeil heureux. La dauphin blanc, 2010.

  • La mémoire. L'entretenir et la développer (Le dauphin blanc, 2008.

  • Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! (Flammarion Québec, 2005.

  • Petit guide de la retraite heureuse (Paris: Eyrolles pratique, 2005.

  • La conception de cours. Planification et rédaction. Presses de l'Université du Québec, 1995.


Activités professionnelles
  • Animatrice de sessions de préparation à la retraite depuis près de 15 ans

  • Coaching de vie individuel et en petit groupe

  • Conférences et ateliers pour divers organismes (voir sur www.marie-paule-dessaint.com)

  • Auteure: retraite, vieillissement, mémoire, bonheur, sens de la vie, identité, etc.

  • Accompagnement pédagogique et techniques d'animation (préparation de cours)



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